Avec cette période de confinement qui s'est encore prolongée, nombreux d'entre nous se demandent ce qu'il faut faire pour ne pas grossir. Rester à la maison sans rien faire, ce n'est pas facile. Nous sommes tentés de grignoter à longueur de journée, pour passer le temps. Voici 5 conseils pour rester en bonne santé et ...
Nombre d'entre nous peuvent être tentés de consommer des produits allégés ou light, pour éviter de gagner du poids ou maigrir rapidement. Ces derniers, bien que leurs teneurs en calories soient faibles, sont pourtant peu bénéfiques à la santé. Il a été même constaté qu'ils ne contribuent en rien dans la perte de poids. En ...
Si vous êtes de ceux qui souffrent de troubles digestifs lors des fêtes, le fenugrec est ce qu'il vous faut. Il s'agit d'un très vieux remède, utilisé autrefois par d’anciennes civilisations, égyptiennes par exemple. Ses usages médicinaux ont été malheureusement oubliés au fil des temps. Découvrez dans les lignes suivantes, comment cette plante médicinale peut nous ...
Les sites d'information sur internet ont des idées fort divergentes concernant l'effet des BCAA sur l'organisme. Certains soulignent leur capacité à favoriser la perte de poids, d'autres avancent le contraire. Ce guide a été établi afin de répondre aux questions que nous nous sommes toujours posées. En réalité, les BCAA ne sont pas uniquement réservés ...
La prise de whey protéine n'est uniquement pas réservée aux adeptes de musculation. Que vous soyez en pleine période de régime pour maigrir ou souhaitiez tout simplement rester en bonne santé, vous pouvez en consommer régulièrement. C'est une source de protéines à privilégier, car elle est non seulement facile à assimiler, mais aussi revêt de ...
Ces dernières années, un grand nombre d'études scientifiques s'est centré sur l'effet des probiotiques sur le poids corporel. Ces micro-organismes vivants, utilisés en complément alimentaire, seraient capables de prévenir l'obésité d'après ces publications. Nous allons en parler davantage dans ce billet. Probiotiques vs prébiotiques Les probiotiques, comme les prébiotiques, sont bénéfiques pour la santé de nos intestins. ...
Faire du paddle, ou du stand up paddle (SUP), est une activité physique de plus en plus en vogue. Si vous êtes friand de sport de glisse nautique, celui-ci va vous plaire à coup sûr. Sa pratique nous offre plus d’un avantage. Non seulement il nous permet de profiter de la mer, mais également de ...
Prendre des suppléments de glutamine est essentiel pour récupérer rapidement après un effort physique important. C’est un excellent allié pendant les programmes minceurs, si nous faisons régulièrement du sport. Depuis peu, on entend parler de sa faculté de favoriser la perte de poids. Découvrez de quelle manière cet acide aminé peut nous aider à maigrir ...
La prise de compléments alimentaires, comme ceux de la marque Nutripure, peut nous aider grandement à atteindre nos objectifs. En matière de perte de poids, il faut en effet combiner alimentation équilibrée – activités physiques – produits brûle-graisses. Ces trois choses sont essentielles, si nous voulons maigrir de quelques kilos sans porter atteinte à notre ...
La marque MegaGear n’est plus à présenter aux amateurs de fitness, sportifs de haut niveau, et athlètes bodybuilders professionnels. Celle-ci est célèbre pour ses suppléments alimentaires à effet anabolisant. Pour les non-initiés, il s’agit de produits qui sont capables de stimuler l’anabolisme. Dans des termes plus clairs, ils favorisent la prise et l’accroissement musculaire. Si malgré ...
N'avez-vous jamais envisager de pratiquer du yoga, pour être en bonne santé et vous sentir bien dans votre corps ? Aujourd'hui, il n'est plus impératif de vous déplacer pour profiter des nombreux bienfaits de cette discipline védique. Des cours en ligne à des prix accessibles à tous sont proposés sur internet. Chaque séance vous fera ...
Perdre au moins 2,5 kg en un mois sans aucune contrainte, ni pratiquer des exercices physiques intenses qui nous fatiguent avec le programme minceur Croq'Kilos. Est-ce possible ? De nombreuses femmes l'ont adopté et réussi à retrouver leur poids idéal, alors pourquoi pas vous. Mais de quoi s'agit-il réellement ? Et comment profiter de tous ...
Article invité de Sacha Parent Perdre le poids n'a jamais été simple. En introduction voici un petit exemple: cette femme avait l'habitude de manger 1300 calories. Elle brûlait probablement environ 400 calories au gymnase. Ce qui ne lui laissait que 900 calories pour alimenter ses processus corporels et ses mouvements généraux. Selon notre calculatrice, ses calories sédentaires ...
Dans le dossier intitulé « Apprendre à connaitre le type de sucre à consommer », nous avons vu les différents types de sucre que nous pouvons ingérer au quotidien à partir des aliments que nous consommons. Juste pour rappel, il y a les sucres simples, les sucres complexes et les édulcorants, naturellement présents dans nos ...
Face à la multiplication des produits minceurs sur le marché, nous devenons sceptiques quant à leur efficacité ; en particulier en ce qui concerne l'action des gammes de brûleur de graisse. Sur le blog Maigrir, nous avons déjà vu pas mal de produits naturels à effet brûle-graisse. Mais qu'en est-il des compléments alimentaires en gélules ...
Shirataki ? Quel est donc ce nom étrange à incorporer dans nos recettes minceurs ? Ce n'est autre que la fameuse nouille de konjac à zéro calories, qui nous permet de faire plaisir à nos papilles sans prendre un seul kilo. Nous en avons une fois parlé dans le dossier « Konjac dans les assiettes ...
Gorgé de nutriments, le moringa est un petit arbre exotique aux bienfaits multiples, recommandé surtout à ceux qui souffrent de carence nutritionnelle. Ce genre de problème peut aussi nous arriver au cours d'un régime amaigraissant, et nous fatigue à tel point que nous ne voulions plus poursuivre notre programme minceur. Mais avec un petit coup ...
Le régime paléolithique, ou paléo tout court, figure parmi les régimes les plus souvent indiqués pour perdre du poids rapidement et efficacement. Cette diète n'a pas été inventée, comme l'est la plupart des régimes. En réalité, c'est une méthode d'alimentation inspirée du mode de vie de nos ancêtres de l'âge de pierre. Historiquement, c'est le ...
Indispensables pour maintenir une excellente forme et rester en bonne santé grâce à leurs fortes valeurs nutritives. Les produits laitiers ont également une mauvaise réputation : celle de favoriser la prise de poids. La raison en est simple, ces derniers sont riches en matières grasses. Il est connu que leur consommation favorise non seulement la ...
Découverte il y a environ deux siècles, la piperine revient en force depuis quelques temps. Cette molécule, connue scientifiquement capable d'éliminer les cellules graisseuses les plus tenaces, fait de plus en plus d'adeptes. Des suppléments alimentaires à base de celle-ci circulent sur le marché et apparemment une seule boite suffit pour se débarrasser durablement de ...