À la recherche d'une recette protéinée pour compléter vos suppléments de protéines ? Essayez ces bons petits plats, faciles à concocter. Grâce à leur teneur élevée en protéines végétales et animales, vous allez rapidement développer vos muscles. Bien évidemment, couplez toujours votre régime avec la pratique de sport. Recette protéinée à base de poulet et d'amande Liste ...
Voici la suite et la fin de cette série d'articles sur le régime Paléo : Les 5 Plus Grosses Erreurs Paléo 5 Choses Sur Lesquelles Tout Le Monde Se Méprend À Propos Du Paléo Ces Aliments Vous Rendent-Ils DÉPRESSIF ? Pourquoi le Véganisme RUINE Votre Cerveau La Plus Grosse Erreur sur le Régime ...
Voici le début d'une série d'articles sur le régime Paléo. Ils sont très intéressants à lire. Ils vous permettent d'acquérir de nombreuses connaissances sur les aliments ainsi que sur le régime Paléo. Le Problème n°1 Du Régime À La Popularité La Plus Grandissante Du Monde... Les FRUITS Vous Font-Ils Grossir ? Le PIRE ...
Perdre au moins 2,5 kg en un mois sans aucune contrainte, ni pratiquer des exercices physiques intenses qui nous fatiguent avec le programme minceur Croq'Kilos. Est-ce possible ? De nombreuses femmes l'ont adopté et réussi à retrouver leur poids idéal, alors pourquoi pas vous. Mais de quoi s'agit-il réellement ? Et comment profiter de tous ...
Le régime paléolithique, ou paléo tout court, figure parmi les régimes les plus souvent indiqués pour perdre du poids rapidement et efficacement. Cette diète n'a pas été inventée, comme l'est la plupart des régimes. En réalité, c'est une méthode d'alimentation inspirée du mode de vie de nos ancêtres de l'âge de pierre. Historiquement, c'est le ...
Ce régime rapide de seulement une semaine peut être drastique pour certains, mais c'est pourtant une solution efficace pour perdre ses kilos en trop et parvenir à la fois à une hygiène de vie plus saine.
Ce qui favorise, en effet, la prise de poids dans notre société soi-disant moderne, c'est surtout la consommation d'aliments ...
Si vous cherchez un régime pour maigrir sainement, pourquoi ne pas opter pour le régime citron ? Cet agrume, longtemps connu pour ses vertus dynamisante et antibactérienne, s'avère aussi être efficace comme allié minceur et pour une cure de détox.
Bienfaits du citron
Longtemps connu pour ses propriétés thérapeutiques, le citron était utilisé depuis des siècles pour ...
Adopter un régime amaigrissant et faire du sport pour le compléter sont sans aucun doute le meilleur moyen de brûler les calories en trop et de perdre du poids rapidement. Il faut cependant faire attention, car certains gestes que nous pensons être innocents, peuvent nous causer plus de problèmes que nous le croyons. Découvrez donc ...
Nombreuses sont les raisons qui nous poussent à adopter un régime minceur en cette fin d’année, entre autres pour bien se préparer pour les fêtes qui approchent à grand pas. Il est impératif qu’on rentre dans la tenue de soirée soigneusement choisie pour cet événement unique de l’année. A part cela, il faut aussi manger ...
La seule manière de retrouver rapidement son ventre plat et ou d'avoir des abdominaux est de coupler les exercices d'abdos avec un régime alimentaire adéquat. Nous allons parler justement de cette diète, de ses principes et de son efficacité dans ce billet. Le régime abdos convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes, alors n'hésitez pas ...
La chrononutrition a été mise en place par le Dr Delabos en 1986 suite à divers échecs qu’il a lui-même subis avec des régimes minceurs traditionnels. En s’appuyant sur ses observations sur le règne animal, le chercheur a conclu qu’un régime minceur réussirait si l’heure de la consommation de chaque type d’aliments prend en compte ...
Un régime a rapidement conquis les hollywoodiennes qui voulaient perdre leurs excès de kilos. Au lieu de miser sur les fruits et les légumes habituels, elles auraient opté cette fois-ci pour des champignons comme base de leur diète. On aime bien les stars, mais devrait-on aussi apprécier leur régime champignon ?
Principes du régime champignon
Le principe ...
Nous avons déjà vu pas mal de méthodes et de régimes pour perdre du poids, qui ont fait preuve de leur efficacité. Dans ce billet, nous allons parler du principe du Forking, une technique d’amaigrissement très peu pratiquée mais qui pourrait être également intéressante. Je vous invite à lire ces différents paragraphes pour voir de ...
Pour essayer de parvenir à bout de son obésité, Michel Montignac a mis au point dans le milieu des années 1980, le fameux régime Montignac ou encore le régime des managers. Certaines personnes l’ont également adopté depuis. Mais est-ce vraiment un régime efficace et intéressant à faire ?
Le régime Montignac et ses principes
Selon Montignac, la ...
Mis au point par le médecin Alain Delabos en 1986, le régime chrononutrition est une technique d’amaigrissement basant sur le principe de tout manger à des heures bien définies. Un tel régime pourrait bien intéresser les gourmands désireux de perdre des kilos sans se priver de leurs plats de prédilection. Qu’en est-il cependant de son ...
Mis au point par le cardiologue américain, Hermann Tarnower, pour les anciens prisonniers au cours de la guerre du Vietnam ; le régime Scarsdale se distingue par son apport calorique journalier très faible ne dépassant pas les 1200 calories. Cette diète a été à l’origine dédiée pour améliorer le système cardiovasculaire. Selon les constatations de ...
Il n’y a pas uniquement les femmes qui sont sujettes au surpoids. Aujourd’hui, bon nombre d’hommes cherchent aussi à perdre leurs kilos en plus et à avoir un vrai corps de rêve. Cependant, une chose importante à savoir est que le régime à suivre pour maigrir n’est pas pareil dans les deux cas.
Les différences
La constitution ...
Le chocolat fait partie de ces aliments souvent mis à l’écart durant les périodes de régime en raison de sa haute teneur en sucre. Des bruits circulent cependant que cette gourmandise aiderait à perdre efficacement du poids grâce à son effet coupe-faim. Si un tel propos est vrai, ce sont les friands de chocolat qui ...
Les fêtes de fin d’année sont passées, il est temps de passer à la détoxification afin d’éliminer tous les produits qui ont pu nuire ou fatiguer l’organisme. Les excès d’alcool, les graisses saturées, le manque de sommeil, le tabac ou autres ; tout cela l’a épuisé.
Ce régime après les fêtes vous aidera à nettoyer ...
L’adoption d’un régime amaigrissant peut susciter parfois le doute et la peur. Plusieurs questions concernant son efficacité, ses avantages, ses inconvénients et ses effets secondaires sur la santé peuvent être posées. Le régime méditerranéen présente cet avantage exceptionnel d’être qualifié par les scientifiques comme étant « le régime alimentaire le plus sain au monde ».
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