Certains nutritionnistes ont avancé que le fait de bien organiser la cuisine pourrait aider à perdre facilement du poids. D’après ces spécialistes, certaines de nos habitudes telles que la manière de ranger les aliments, le choix des appareils électroménagers ou encore l’allocation des placards peuvent saboter nos efforts de régime. Dans ce billet, vous allez donc découvrir ce qu’il faut faire et à éviter pour mincir sainement.
Savoir organiser la cuisine pour mieux maigrir
Évitez de mettre en évidence les aliments caloriques
La règle numéro un pour bien organiser la cuisine et réussir à mincir sainement est de savoir ranger les aliments caloriques. Tous les produits riches en sucre et en gras doivent être placés dans un endroit moins accessible. L’astuce est de les mettre loin des yeux et donc loin des mains. Vous ne serez pas ainsi tenté d’en grignoter à chaque fois. L’idéal est même d’éviter d’en acheter lors des courses. Achetez uniquement que des aliments sains qui méritent leur place dans votre estomac.
Bien organiser la cuisine en mettant en avant les conserves de légumes
Les conserves de légumes sont souvent oubliées au fond des placards. Or celles-ci sont bénéfiques pour la santé et sont moins caloriques. Bien évidemment, les produits frais de la saison restent les meilleurs, mais ici nous parlons de la manière de ranger nos placards. Placez donc ces conserves dans des endroits accessibles. L’astuce est de faire en sorte que votre main soit attirée facilement vers ces produits. Ne les rangez pas dans des placards trop profonds ou trop hauts.
Un autre conseil à vous donner pour bien organiser la cuisine et réussir à maigrir est d’investir dans un congélateur plus grand. Les petits modèles nous empêchent de conserver des légumes nature à surgeler. Or ces derniers permettent de cuisiner des repas légers et sains. Si vous n’avez pas suffisamment de place dans votre cuisine pour mettre un grand congélateur, vous pourrez l’installer dans une autre pièce ou dans une cave saine.
Organiser la cuisine pour mincir en changeant de vaisselle en plus petite
Une dernière astuce à vous proposer pour favoriser la perte de poids et rester en bonne santé est de changer de vaisselle. Si vos assiettes sont grandes, changez-les en modèles plus réduits pour manger moins. En effet, le sentiment de satiété est beaucoup plus psychologique. On a l’impression d’être rapidement rassasié lorsque notre assiette est bien garnie. Si cette dernière est trop grande, en revanche, on aura tendance à la remplir. Réservez vos grandes assiettes pour les grandes occasions.
