5 conseils pour se débarrasser des poignées d’amour

poignées d’amour

Malgré leur petit nom attachant, les poignées d’amour sont une source de complexe pour la plupart d’entre nous. En plus d’être inesthétiques, ces bourrelets ont des effets non négligeables sur la santé. Les graisses stockées au niveau de l’abdomen sont à l’origine de l’obésité abdominale. Il s’agit de la première cause des différentes maladies dégénératives ...

5 astuces simples pour éliminer les graisses abdominales

graisses abdominales

La présence de graisses abdominales n'est pas uniquement question d'esthétique. Ces gras augmentent considérablement les risques de développer divers problèmes de santé. Obésité, maladie cardiovasculaire, stéatose hépatique, hypertension artérielle ... La liste est longue. Malheureusement, pour la plupart d'entre nous, l'accumulation de graisses au niveau du ventre est un processus naturel. L'organisme a tendance à ...

3 recettes saines à essayer ce printemps

recettes saines

À la recherche de recettes saines pour prendre soin de votre santé et contrôler votre poids ? Voici 3 bonnes idées à essayer pour varier les plaisirs et les goûts. C’est la meilleure saison pour profiter des légumes verts sur le marché et se concocter de bons petits plats. Recettes saines à base d’asperges Dans cette première ...

Organiser la cuisine pour perdre du poids

organiser la cuisine

Certains nutritionnistes ont avancé que le fait de bien organiser la cuisine pourrait aider à perdre facilement du poids. D'après ces spécialistes, certaines de nos habitudes telles que la manière de ranger les aliments, le choix des appareils électroménagers ou encore l'allocation des placards peuvent saboter nos efforts de régime. Dans ce billet, vous allez ...

Recette protéinée : 3 idées pour réussir à se muscler

recette protéinée

À la recherche d'une recette protéinée pour compléter vos suppléments de protéines ? Essayez ces bons petits plats, faciles à concocter. Grâce à leur teneur élevée en protéines végétales et animales, vous allez rapidement développer vos muscles. Bien évidemment, couplez toujours votre régime avec la pratique de sport.

Recette protéinée à base de poulet et d'amande
Liste ...

Réussir à maigrir : Cinq règles d’or à respecter !

réussir à maigrir

Réussir à maigrir, ou même à perdre seulement deux ou trois kilos, n'est pas une mince affaire. Cette tâche est d'autant plus difficile si nous ne sommes pas accompagnés d'un spécialiste pendant notre programme de perte de poids. Nos quelques semaines de régime deviennent à nos yeux une rude bataille sans fin. Malgré nos efforts, ...

Contrôler la fatigue et perdre du poids

fatigue

Et si votre prise de poids est liée à une fatigue chronique ? Diverses études scientifiques ont démontré que les symptômes de la fatigue favorisent la prise de poids. La raison en est simple : quand nous manquons d'énergie, nous avons tendance à manger plus, et ce, même sans appétit.

Nous pensons, en effet, pouvoir puiser ...