Rien de tel qu’un peu d’activités physiques pour perdre efficacement ses kilos en trop. Pour les moins acrobatiques, la marche et les randonnées quotidiennes peuvent très bien remplacer des heures de gymnastique dans une salle de sport. Combien plus le trekking ! Si vous êtes de ceux ou celles qui ont goût de l’aventure, pourquoi ...
La marche est une des activités les plus conseillées pour perdre rapidement du poids, en raison de sa faculté de brûler suffisamment de calories. Sa pratique n’est soumise à aucune règle particulière. Cependant, pour éviter les problèmes de courbature ou de contraction musculaire, il est préférable de bien se préparer. Dans cet article, vous trouverez différents ...
Une petite histoire sur la marche nordique La marche nordique, connue sous le terme anglais « Nordic walking », est une activité sportive née en Finlande. Ce type d’exercice, qui consiste à marcher en utilisant des bâtons légers, est une des autres formes du ski de fond. Très apprécié dans les pays scandinaves, ce sport fait ...