Est-ce que vos routines d’exercices sont vraiment efficaces ?

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Faire régulièrement des exercices physiques, c’est bien ; mais atteindre ses objectifs en perte de poids, c’est mieux. Il se pourrait, dans de nombreux cas, qu'on ne voie aucune amélioration sur ses conditions physiques, et encore moins sur sa santé, malgré les nombreuses heures d’entrainement effectuées chaque semaine. Nous arrivons à brûler quelques graisses, et ...

Les probiotiques font maigrir ou grossir ?

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Dans les journaux, dans les magazines ou encore sur la Toile, nous voyons souvent des articles qui traitent sur les probiotiques et leurs effets bénéfiques sur la flore intestinale. Dans le domaine de la perte de poids, les avis sur ces micro-organismes sont divergents. Il y a ceux qui disent que ces derniers favorisent la ...

L’artichaut pour traiter l’hypercholestérolémie

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Célèbres depuis la nuit des temps pour leur vertu protectrice du foie, les feuilles d’artichaut sont aussi un des remèdes naturels les plus utilisés pour traiter l’hypercholestérolémie. A la différence des médicaments à base de substances chimiques, tels que les statines, cette plante médicinale ne présente aucun danger pour l’organisme. Il reste toutefois préférable d’opter ...

Cuisiner un gâteau minceur : les ingrédients à privilégier

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Les recettes de gâteaux classiques contiennent souvent trop d'ingrédients trop calorifiques ou trop gras qui facilitent la prise de poids. Il est pourtant assez aisé de remplacer ces ingrédients et de concocter des recettes de gâteaux minceur du plus bel effet. Exit le beurre, bienvenue aux huiles neutres et margarines végétales En regardant de près les recettes ...

La taurine, un allié vital pour la santé

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Souvent proposé dans des boissons énergétiques, la taurine a la mauvaise réputation d’occasionner des migraines, des tremblements, des convulsions, voire une forte accélération du rythme cardiaque. Pourtant, ce dérivé d'acide aminé soufré, non seulement, assure un rôle des plus importants dans le bon fonctionnement des différents organes, mais en plus offre de nombreux bienfaits pour ...

Des astuces simples pour moins saler les plats

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On a souvent tendance à beaucoup saler nos plats pour leur apporter davantage de saveur. Cette habitude peut être pourtant néfaste tant pour notre santé, le sel étant un facteur augmentant le risque d’accident cardio-vasculaire ; que pour notre poids, car il provoque une rétention d’eau au niveau des tissus. En adoptant ces astuces, vous ...

Des aliments riches en graisses pour perdre du ventre

Des aliments riches en graisses pour perdre du ventre

Voici une petite liste des aliments riches en graisses qui aident à maigrir du ventre. Bon nombre de spécialistes en nutrition sont unanimes quant au fait que les graisses saines permettent de garder les hormones bien équilibrées. Ces dernières étant l’un des premiers responsables de la prise de poids lorsqu’elles sont déséquilibrées. Les noix Les graisses saines ...

5 idées de recette coupe-faim pour compléter ses repas

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Il n’y a qu’une seule raison qui explique pourquoi on a toujours faim juste quelques temps après la digestion : le repas n’a pas été ni complet, ni consistant. Dans ce guide sur la nutrition, découvrez 5 idées de recette qui vous aideront à ne plus avoir un petit creux et éviter les grignotages. Ces ...

Des kilos émotionnels : Que faire pour les éliminer ?

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Ce ne sont pas uniquement les mauvaises habitudes alimentaires qui favorisent la prise de poids. Les émotions y sont également pour quelque chose. Apprenez à travers ce guide les caractéristiques particulières des kilos émotionnels, et découvrez comment en finir avec. De quelle manière peut-on grossir avec les émotions ? De nombreux spécialistes, dont le docteur Stéphane Clerget, ...

3 solutions pour maigrir en pratiquant le vélo

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Équipement idéal pour perdre du poids, le vélo, d’appartement ou d’extérieur présente de nombreux avantages pour la santé. Voici trois solutions pour maigrir efficacement en pratiquant ce sport. Le vélo d’appartement, une solution à long terme Appareil de cardio-training par excellence, le vélo d’appartement permet de régler l’intensité de son effort dans les meilleures conditions. Il s’agit ...

Huit bonnes raisons de réduire la consommation de soda

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De nos jours, la consommation de sodas fait pratiquement partie des habitudes alimentaires de bon nombre de personnes, en particulier des occidentaux. Cependant, ces boissons sont loin d’être hygiéniques et peuvent même être dangereuses pour la santé. Découvrez dans ce qui suit les effets néfastes que peut induire la prise du soda sur l’organisme. Les sodas ...

La chrononutrition pour maigrir

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La chrononutrition a été mise en place par le Dr Delabos en 1986 suite à divers échecs qu’il a lui-même subis avec des régimes minceurs traditionnels. En s’appuyant sur ses observations sur le règne animal, le chercheur a conclu qu’un régime minceur réussirait si l’heure de la consommation de chaque type d’aliments prend en compte ...

Traitement des cellulites avec la mésothérapie

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Le premier traitement par mésothérapie remonte au début des années 1950. Si son but initial était de traiter localement les douleurs musculaires ou articulaires par des injections, aujourd’hui cette technique fait partie intégrante de la médecine esthétique. La mésothérapie figure même parmi les traitements dits anti-âge pour traiter les cellulites et réduire les peaux d’orange. Principes ...

Le mushroom plan : Le régime préféré des stars

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Un régime a rapidement conquis les hollywoodiennes qui voulaient perdre leurs excès de kilos. Au lieu de miser sur les fruits et les légumes habituels, elles auraient opté cette fois-ci pour des champignons comme base de leur diète. On aime bien les stars, mais devrait-on aussi apprécier leur régime champignon ? Principes du régime champignon Le principe ...

Les alliés minceur pour garder un poids de rêve

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Si l’on veut savoir comment garder sa ligne, il faut avant tout savoir comment bien se nourrir. A cet effet, si certains aliments sont évidemment à réduire voire à exclure de ses plats, d’autres par contre devront être à privilégier. Ces derniers, loin d’apporter un surplus de calories, peuvent aider à garder le poids idéal ...