Choisir des exercices pour les abdos n'est pas si facile comme on le croit. Souvent, on pense qu'on a trouvé la bonne technique pour éliminer les graisses du ventre. Mais hélas, les résultats obtenus ne sont pas ceux escomptés. La raison en est simple, ce n'était pas la graisse qu'on a essayé de viser qui ...
Souhaiteriez-vous faire partie des milliers de personnes qui ont profité des bienfaits du programme minceur Cheef ? Au moins, ces gens ont perdu 1 kg en moyenne par semaine. La plupart d'entre eux, pour ne pas dire tous, ont pu atteindre aisément leurs objectifs de perte de poids. Tel est le cas de José, un ...
Depuis peu, on entend parler de l'huile TCM, un produit incontournable du régime cétogène. Ce nouveau must have est célèbre pour sa capacité à favoriser la combustion des graisses. Et donc favoriser la perte de poids. Qu'est-ce qu'il faut savoir sur ce super aliment, qui est à la fois excellent pour le corps que pour ...
Certains nutritionnistes ont avancé que le fait de bien organiser la cuisine pourrait aider à perdre facilement du poids. D'après ces spécialistes, certaines de nos habitudes telles que la manière de ranger les aliments, le choix des appareils électroménagers ou encore l'allocation des placards peuvent saboter nos efforts de régime. Dans ce billet, vous allez ...
Manger sains et légers au dîner pour rester mince ou mincir n’est pas toujours évident durant l’hiver. Outre la fatigue après une dure journée, le froid n’est pas d’une grande aide pour la préparation d’un plat sain. Souvent, ce sont les dîners un peu trop gras ou sucrés qui nous tentent le plus. Avec ces plats ...
Dans ce guide, je vais vous révéler 5 choses surprenantes que les personnes minces ont l'habitude de faire au quotidien. La minceur n'est pas, en effet, seulement une question d'alimentation ou de régime amaigrissant. C'est notre façon de vivre qui influe surtout notre poids et notre santé en général. Nous, les humains, sommes en fait ...
Eh oui, vous avez bien lu ! Bien dormir toutes les nuits peut vous aider à perdre du poids, et rester en pleine forme. Les statistiques sont alarmantes en France : près de 3 adultes sur 4 ont un très mauvais sommeil. Les conséquences sur la santé sont non négligeables, voire même dangereuses, si aucune ...
À la recherche d'une recette protéinée pour compléter vos suppléments de protéines ? Essayez ces bons petits plats, faciles à concocter. Grâce à leur teneur élevée en protéines végétales et animales, vous allez rapidement développer vos muscles. Bien évidemment, couplez toujours votre régime avec la pratique de sport. Voici 3 idées de recette protéinée pour vos ...
Réussir à maigrir, ou même à perdre seulement deux ou trois kilos, n'est pas une mince affaire. Cette tâche est d'autant plus difficile si nous ne sommes pas accompagnés d'un spécialiste pendant notre programme de perte de poids. Nos quelques semaines de régime deviennent à nos yeux une rude bataille sans fin. Malgré nos efforts, ...
Que diriez-vous d’un snack coupe-faim pour faire plaisir avec vos papilles, tout en gardant votre ligne ? Avec l'été qui arrive à grands pas et cette chaleur qui s'installe peu à peu, nous avons surtout envie de fraîcheur. J'ai eu donc l'idée de vous partager ces 5 recettes gourmandes à base de produits de la ...
Et s'il existait une solution plus simple et rapide pour maigrir, en buvant une tasse de thé brûle-graisse tous les matins ? Cela semble être difficile à croire, mais il existe réellement un thé combinant des superaliments qui peuvent aider à booster le métabolisme. Quelles sont les particularités de ce thé brûle-graisse ? Quels sont ses ...
Et si votre prise de poids est liée à une fatigue chronique ? Diverses études scientifiques ont démontré que les symptômes de la fatigue favorisent la prise de poids. La raison en est simple : quand nous manquons d'énergie, nous avons tendance à manger plus, et ce, même sans appétit.
Nous pensons, en effet, pouvoir puiser ...
Avez-vous déjà entendu parler des conséquences d'un manque de sérotonine ? Cette hormone produite par notre cerveau serait à l'origine de notre motivation et de notre bonne humeur. Ce n'est donc pas étonnant, si on le surnomme « hormone du bonheur ». Plusieurs facteurs peuvent, cependant, inhiber sa synthèse, tels que le stress, une mauvaise ...
Comme son nom l'indique, le Brûleur Oméga aide certainement à perdre du poids. Si ce nom ne vous dit rien, c'est parce que très peu de gens le connaissent et en parlent. De quoi s'agit-il réellement ? Et comment peut-il nous aider à maigrir sans adopter un régime minceur ni faire des activités physiques intenses ...
Avez-vous cette tendance à grignoter entre les repas, ou lorsque vous vous ennuyez ? C'est l'une des principales causes du gain de poids, et malheureusement de nombreuses maladies, dont le diabète de type 2. Mais ne vous affolez pas, il existe une solution à tout problème. Dans ce billet, vous allez découvrir pourquoi vous avez ...
De nombreuses études scientifiques ont démontré que le stress et l'insomnie favorisent la prise de poids. Si vous donc êtes en plein régime, alors que vous souffrez de ces problèmes, vous aurez sûrement du mal à atteindre vos objectifs. Découvrez dans ce billet quels en sont les liens et comment y remédier ?
Effets du stress ...
L'une des choses que nous redoutons le plus après les fêtes de fin d'année est de ne plus retrouver notre ventre plat. Avec les plats forts caloriques et les boissons alcooliques ou sucrées que nous avons mangés, il y a de fortes chances que nous ayons pris quelques kilos. Il ne faut pas toutefois nous ...
Le recours à des compléments alimentaires peut être essentiel pour atteindre plus facilement ses objectifs de perte de poids. Attention, il ne s'agit cependant pas de n'importe quel supplément. Mais seulement de produits dédiés à cet effet. De quoi s'agit-il ? Et où peut-on s'en procurer ? Les réponses dans ce guide.
Des compléments alimentaires aux ...
Les fêtes de fin d'année riment toujours avec de bons petits plats : bûches au chocolat et à la crème au beurre, plateaux de foie gras et charcuteries, petits fours et fromages, etc. Il n'y a rien du mal à en profiter un peu. Mais le problème c'est la culpabilité que nous ressentons au début ...
Il est souvent conseillé de prendre en quantité suffisante des acides gras essentiels au quotidien. Cependant, peu d'entre nous savent réellement pourquoi notre organisme en a besoin. Certes, c'est pour être en bonne santé et éviter les carences nutritionnelles, mais il y a bien d'autres bienfaits que nous pouvons profiter en prenant des acides gras ...