Des fruits rouges dans le régime alimentaire

Des fruits rouges dans le régime alimentaire

Cela fait un bon bout de temps que l’on n’a pas abordé des thèmes sur les antioxydants. Je reviens sur ce sujet en vous parlant des bienfaits des fruits rouges, qui sont sans aucun doute les aliments les plus riches en antioxydants et éléments nutritifs indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme. Si vous êtes ...

La lipolyse contre les cellulites

La lipolyse contre les cellulites

La lipolyse, une technique qui ne date pas d’hier, s’avère efficace contre les disgracieuses cellulites difficiles à éliminer par de simples pratiques d’activités physiques ou applications de crème anticellulite. Cette opération n’est cependant pas faite pour tout le monde. Si vous avez envisagé de faire une lipolyse, ce billet va sûrement vous aider. Découvrez-y comment ...

Le régime alimentaire chez la femme enceinte

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Contrairement à ce que l’on dit « manger pour deux », la femme enceinte doit manger de façon saine et modérée pour éviter de nuire à sa santé et à celle de son bébé. C’est au cours de la période gestationnelle que la plupart des femmes gagnent leurs kilos en trop, difficiles à éliminer une ...

Comment en finir avec sa culotte de cheval ?

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Avoir des hanches bien dessinées sublime le corps d’une femme. Cependant, des masses graisseuses en trop au niveau de cette partie de l’anatomie peuvent finir par former une disgracieuse culotte de cheval ou stéatomérie, en terme scientifique. Les excès de calories, le manque d’activité physique et les hormones sont autant de facteurs, pouvant favoriser l'élargissement ...

L’alcool fait grossir ou maigrir ?

L’alcool fait grossir ou maigrir ?

De nombreuses expérimentations effectuées sur les boissons alcoolisées ont démontré que leur consommation au quotidien représente en moyenne près de 4 à 6 % de l’apport énergétique journalier. Étant calorique, l’alcool favorise donc la prise de poids. D’un autre côté, en revanche, des études réalisées par des chercheurs de l’université de Harvard ont constaté que ...

Le régime Scarsdale : Efficace ou non ?

Le régime Scarsdale : Efficace ou non ?

Mis au point par le cardiologue américain, Hermann Tarnower, pour les anciens prisonniers au cours de la guerre du Vietnam ; le régime Scarsdale se distingue par son apport calorique journalier très faible ne dépassant pas les 1200 calories. Cette diète a été à l’origine dédiée pour améliorer le système cardiovasculaire. Selon les constatations de ...

Bien choisir son sport pour maigrir

Bien choisir son sport pour maigrir

Pour pouvoir perdre du poids efficacement, il est toujours préférable d’accompagner son régime minceur d’un sport. Avec une pratique régulière, vous pourrez perdre davantage votre masse graisseuse au profit des muscles. Ce qui vous permettra surtout d’avoir une silhouette bien sculptée, sans risque d’affaissement en maigrissant. Cependant, il reste très important de bien choisir le sport ...

Cholestérol – Bien choisir ses matières grasses

Cholestérol - Bien choisir ses matières grasses

Les matières grasses sont souvent mises de côté dès qu’on parle de perte de poids ou d’éviter les risques cardio-vasculaires. Cependant, les lipides contribuent tout aussi bien dans le bon fonctionnement de l’organisme que les autres groupes alimentaires. D’où l’importance du choix des matières grasses à inclure dans son alimentation afin d’éviter que les lipides, ainsi ...

Comment stabiliser son poids et ne plus reprendre des kilos après son régime ?

Comment stabiliser son poids et ne plus reprendre des kilos après son régime ?

Stabiliser son poids, pour éviter de reprendre des kilos superflus, est une autre étape importante après un régime. En principe, celle-ci n’est pas difficile si l’on a adopté un bon plan d’amaigrissement. Les risques de retomber dans ses mauvaises habitudes d’alimentation sont minimes. Toutefois, un tel objectif peut être difficile atteindre. Dans ce guide sur la ...

Idées de recette pour remplacer la viande

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Voulez-vous réduire votre consommation de viande pour perdre vite vos kilos en trop ou pour des raisons de santé ? Les quelques idées de recette ci-après pourront vous aider. Au lieu d’opter pour les substituts de viande habituels comme le gluten de blé, le tofu, le miso de soja ou encore le tempeh, essayez-les. Ces ...

La caroube, une alliée minceur

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A part les bienfaits de la caroube sur la santé et sa contribution dans la gastronomie, elle est aussi une excellente alliée minceur dans les régimes de perte de poids. Plus personne ne peut aujourd’hui se passer de ce fruit. Il compte même parmi les plus préconisés par les experts diététiques pour mener à bien ...

L’aquabiking pour perdre du poids

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Méconnu du public il y a encore quelque temps, aujourd’hui l’aquabiking compte parmi les sports les plus appréciés pour bien maigrir. En plus de sa pratique facile et agréable, ce sport convient à tout le monde. L’aquabiking en quelques mots L’aquabiking, encore appelé aquacycling, n’est autre que la combinaison du vélo d’appartement avec l’aquagym. Il consiste à ...

Obésité et activités physiques : Tout ce qu’il y a à savoir

Obésité et activités physiques

Il est souvent dit que pour perdre du poids, il faudrait, à part réduire l’apport calorique du corps, pratiquer suffisamment d’exercices physiques afin d’augmenter les dépenses énergétiques. Qu’en est-il alors pour les personnes souffrant d’obésité souvent réduites à l’état de sédentarité ? Différentes raisons de s’activer même en cas d’obésité Une fois obèse, une personne perd toute ...

Spiruline et régime amaigrissant

Spiruline et régime amaigrissant

La Spiruline est reconnue mondialement pour ses multiples bienfaits sur la santé humaine. Les recherches menées sur cette algue ont même montré qu’elle peut également contribuer dans la réussite d’un régime amincissant. Découvrez, dans ce qui suit, tout ce qu’il faut savoir sur la Spiruline et ses nombreuses vertus.   Petite présentation de la Spiruline La Spiruline n’est autre ...

Différentes raisons de faire appel à un coach sportif pour bien maigrir

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La seule manière d’atteindre facilement ses objectifs de perte de poids est de bien choisir les activités physiques à pratiquer. Ce qui n’est pas facile si nous ne disposons d’aucunes notions en matière de sport. C’est l’une des raisons pour laquelle, nous devons recourir aux services d’un coach sportif. Découvrez ci-après vos avantages en faisant appel ...