Les principaux nutriments pour lutter contre le stress

Nutriments contre le stress : Magnésium - Tyrosine - Tryptophane

Le stress est l’une des causes du surpoids et de l’obésité. Il est peut-être temps d’apporter quelques modifications à vos plats. Certains nutriments peuvent en effet contribuer efficacement dans la lutte contre ce problème et combattre tous les effets néfastes qui s’ensuivent. Suffisamment de magnésium Selon les nutritionnistes, le manque de magnésium augmente la vulnérabilité d’un individu ...

Eliminer les cellulites avec des huiles essentielles

Éliminer les cellulites avec des huiles essentielles

L’on a déjà vu pas mal de solutions pour en finir avec les cellulites, pour ne citer que les lingeries minceur comme le shorty anticellulite, les crèmes fait-maison, les massages et les exercices physiques. Dans ce billet, on va plutôt recourir à une méthode plus douce, dont l’usage des huiles essentielles. L’aromathérapie s’avère aussi efficace ...

Quatre idées d’entrées minceur

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Manger bon et léger, c’est le secret pour garder sa ligne. Voici 4 idées de recettes minceur faciles à préparer pour vous, comme pour vos convives. Entrées froides Terrine de légumes Pour 4 personnes : 1 chou-fleur 3 grandes carottes 4 œufs 100 g de fromage blanc Demi-bouquet de persil Commencez par faire cuire dans de l’eau bouillante les bouquets de ...

L’efficacité du shorty minceur sur les cellulites

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Qu’est-ce qu’on n’essaie pas pour déloger nos fâcheuses cellulites. On applique des crèmes, on fait des exercices et maintenant on a envie d’essayer les shortys anticellulites. Les différentes marques de lingerie minceur sont très prometteuses, mais ça vaut vraiment le coup de les essayer ? Je vous invite à lire ce billet pour découvrir les ...

Lutter contre l’obésité infantile en famille

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L’épidémie de l’obésité et de surpoids connaît une importante propagation ces dix dernières années. Selon des études statistiques, ce sont surtout les enfants qui sont frappés par ce fléau et font actuellement l’objet de toutes les attentions. Les risques de contracter des maladies dangereuses et mortelles chez ces derniers sont en effet très élevés. Les ...

Différences entre graisses saturées et insaturées

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L’on parle souvent de graisses saturées et insaturées dans les conseils sur la nutrition. Mais quelles sont leurs véritables significations. Apportent-ils des bienfaits à l’organisme ? Dans quel aliment peut-on les trouver ? Toutes les questions qui vous ont toujours intrigué sont fournies dans ce guide. A propos des graisses Tous les aliments renferment des matières grasses, ...

Médicaments pour maigrir : Les points importants à connaître

Médicaments pour maigrir : Les points importants à connaître

Le « marché de l’amaigrissement » propose depuis pas mal d’années différentes marques de médicament, connues pour leur propriété de booster la perte de poids. Ces produits sont surtout prescrits aux sujets souffrant de surpoids et d’obésité, avec un IMC supérieur à 30, ainsi qu’à ceux présentant des facteurs de risque comme le diabète, l’hypercholestérolémie, ...

Maigrir du ventre avec les bonnes activités physiques

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Pour en finir avec les bourrelets du ventre, travailler les muscles au niveau de cette partie du corps s’impose. Encore faudrait-il cependant choisir le bon sport capable de solliciter les abdominaux ? Les abdos ne sont pas faits, en effet, pour tout le monde. Ce billet présente les différentes alternatives à ces exercices. Le vélo Si vous ...

Efficacité des patchs anticellulites

Efficacité des patchs anticellulites

Un large choix nous est proposé sur les solutions anticellulites, pour ne citer que les huiles essentielles, la pratique de sport, les massages, les différents appareils et les crèmes minceurs dont nous avons déjà vu l’efficacité. Dans ce billet, parlons un peu des patchs anticellulites et de leurs actions sur ces cellules adipeuses. Présentation des patchs ...

Faut-il se priver de beurre, de crème et de margarine ?

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Quand on est en régime, les produits riches en matières grasses comme le beurre, la crème et la margarine sont les aliments dont on a vraiment peur de consommer. C’est vrai, leur apport calorique est particulièrement élevé. La question qui se pose est que faut-il les exclure de son habitude alimentaire ou juste les limiter ...

10 règles d’or pour ne pas grossir en été et durant les vacances

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Que vous restiez chez vous durant les vacances ou partiez quelque part à la découverte de nouveaux sites touristiques pour vous déstresser, vous allez sûrement rencontrer de nombreux pièges à kilos. L’envie de grignoter, de déguster de nouveaux plats ou de manger plus que d’habitude ; tout cela pourrait vous tenter. Découvrez dans ce guide sur ...

Le sport chez la femme enceinte

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La pratique de sport n’est pas contre-indiquée durant la période de grossesse. Au contraire, quelques exercices physiques au quotidien permettent à la mère comme au bébé de garder une excellente forme physique et santé. D’après les constatations, les femmes actives rencontrent rarement des complications lors de l’accouchement. Le sport est donc à ne pas négliger ...

Quel est mon type de cellulite ?

Quel est mon type de cellulite ?

Malgré nos nombreux efforts, les soins que nous adoptons pour éliminer nos cellulites demeurent parfois inefficaces. Aucun résultat palpable n’est constaté après plusieurs jours de traitement, quelle que soit la solution optée. La raison de cet échec est simple ; les méthodes utilisées ne sont pas adaptées au type des cellulites à traiter. Les causes comme ...

4 idées de dessert minceur

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Les desserts sont souvent exclus de notre habitude alimentaire durant les régimes amaigrissants, par peur de ne pas maigrir. Bien choisis et pris modérément, ces plats apportent pourtant de multiples bienfaits pour l’organisme comme tout autre met servi au cours d’un repas. L’astuce est de respecter sa ration journalière pour prévenir une prise de poids, ...

Les idées erronées sur le cholestérol

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Le cholestérol n’est pas une maladie en soi, et ce n’est non plus le terme adéquat pour parler du trouble métabolique dû à un taux élevé de mauvais cholestérol ou de LDL dans le sang. On parle plutôt d’hypercholestérolémie. Il existe encore d’autres mythes véhiculés par des anciens ouvrages ou par des émissions de télévision ...