Tout comme ses causes et ses premiers signes, la forme sous laquelle l’obésité se manifeste doit être identifiée pour mieux la traiter. Ce problème de surpoids se décline sous diverses formes, variables en fonction du sexe et de l’âge de la personne concernée. Chacune d’entre elle doit être prise en charge par un médecin spécialisé ...
Un nouveau comparateur de prix sur l’Equipe.fr
Equipe.fr, site spécialisé dans la diffusion d’actualités de sport, n’est plus à présenter aux amateurs du genre. Le mois d’octobre dernier, ce e-magazine a étoffé sa gamme de services en mettant en ligne un nouvel outil permettant de comparer les offres de matériels et d’articles de sport mis en vente dans son espace shopping sport. Outil ...
Des idées de collation pour éviter la prise de poids
Les calories apportées par les collations doivent être considérées et inclues dans l’apport énergétique quotidien pour éviter la prise de poids. C’est une erreur de prendre les goûters comme des écarts par rapport à son alimentation. Dans ce guide sur la nutrition, découvrez les règles d’or à connaître pour bien choisir ses collations et les bonnes ...
Le régime méditerranéen : Un régime amaigrissant sain et efficace
L’adoption d’un régime amaigrissant peut susciter parfois le doute et la peur. Plusieurs questions concernant son efficacité, ses avantages, ses inconvénients et ses effets secondaires sur la santé peuvent être posées. Le régime méditerranéen présente cet avantage exceptionnel d’être qualifié par les scientifiques comme étant « le régime alimentaire le plus sain au monde ». Je ...
Les techniques plus radicales pour en finir avec les graisses
Les solutions de la chirurgie esthétique constituent des excellentes alternatives pour ceux ou celles qui veulent en finir rapidement avec leurs excès d’embonpoint, sans avoir à suivre des régimes alimentaires trop draconiens. En moyenne, on compte seulement 6 mois après l’intervention pour avoir un résultat spectaculaire : un corps joliment sculpté et sans cellulite. Dans le ...
Cibler les parties du corps à faire maigrir
La plupart des régimes amaigrissants visent une perte de poids globale du corps. Lorsque ceux-ci deviennent draconiens, et exigent l’exclusion de nombreux aliments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, au lieu de bien sculpter votre silhouette, ils risquent de la déformer. Votre visage s’amincit, votre poitrine tombe, vos fesses s’aplatissent, alors que votre culotte de ...
Les activités physiques et les calories brûlées
La quantité de calories que vous pouvez brûler au cours de vos entraînements varie selon plusieurs critères, à savoir le type d’exercice que vous pratiquez, son intensité, l’effort effectué, votre poids ainsi que le niveau de support de votre métabolisme. Cet article vous révèlera le nombre de calories pouvant être éliminé par quelques exemples de ...
Ce que doit être votre ration nutritionnelle journalière
Face à l’augmentation incessante du taux d’obésité et de surpoids en France et dans la plupart des pays développés, une éducation nutritionnelle devient plus que nécessaire. Gérer correctement le nombre de calories à administrer au quotidien est l’unique manière de maîtriser ce problème. Ce guide sur la nutrition a été spécialement établi pour vous, afin ...
Est-il possible de maigrir sans suivre aucun régime ?
La réponse est affirmative. Suivre un régime amaigrissant, que ce soit sur une courte ou une longue période, n’est pas une partie de plaisir. A un moment donné, il nous arrive d’être découragé et tout abandonner ; ce qui favorise la reprise du poids. Les nombreux efforts précédemment effectués deviennent par conséquent vains et sans résultats. Découvrez ...
Des stérols végétaux tous les jours pour réduire le cholestérol
Les stérols naturellement présents dans les légumes, les fruits et les huiles végétales ont le pouvoir de réduire le taux de cholestérol élevé à son niveau normal. Que sont ces stérols végétaux ? Où peut-on les trouver ? Et à quelle proportion doit-on les prendre pour être en bonne santé ? Les réponses dans ce ...
Le riz : Un capteur de graisse pour compléter son régime amaigrissant
Le riz est sans aucun doute le meilleur allié pour maigrir efficacement et maintenir un poids idéal après son régime. Cet aliment présente en effet de multiples bienfaits. Le riz, en particulier le riz brun, est non seulement un excellent apporteur de nutriments mais en plus c’est un coupe-faim naturel, une source importante d’énergie et ...
Maigrir et garder la ligne en planifiant ses repas
Acheter des aliments précuits, aller au restaurant quand le frigo est vide et commander des plats à emporter par manque de temps figurent parmi les principales causes de l’obésité et du surpoids, sans parler bien sûr de la sédentarité. D’après les nutritionnistes, la seule manière d’avoir un corps de rêve et de rester en bonne ...
Régime spécial ventre plat
L’article « Comment éviter d’avoir un gros ventre ? » nous a déjà révélé les différentes causes de la bedaine et tout ce qu’il faut faire pour l’éviter. Dans ce guide, vous allez maintenant trouver un régime spécial pour éliminer les gras de votre ventre et les conseils pour booster votre perte de poids, si ...
Les exercices physiques pour réduire le cholestérol
L’unique manière de réduire le taux de mauvais cholestérol ou de LDL dans le sang est de combiner la pratique d’exercices physiques et l’adoption d’une habitude alimentaire saine et équilibrée. Ce sont deux conseils efficaces fréquemment proposés pour maintenir la forme et lutter contre les méfaits de cette maladie. Vous en avez sûrement déjà entendu ...
Exercices physiques pour enfants obèses et en surpoids (2/2)
Si vous êtes sur cette page, c’est que vous avez sûrement déjà lu la première partie de cet article. Voyez désormais dans cette seconde partie, les exercices physiques les plus conseillés pour encourager la perte de poids des enfants obèses et les conseils supplémentaires pour un résultat optimal. Les exercices physiques conseillés Avant de ...
Exercices physiques pour enfants obèses et en surpoids (1/2)
Notre vie sédentaire ainsi que notre mauvaise habitude alimentaire sont les principales causes de l’obésité de nos enfants. Non traitée à temps, cet excès d’embonpoint peut engendrer de graves complications sur l’état de santé de ces petits pour ne citer que les problèmes articulaires, les troubles cardio-vasculaires et le diabète de type 2. Selon les dernières ...
Recettes de légumes faciles pour maigrir
Après avoir vu quelques idées de recette 100 % naturelles et diététiques dans les articles « Recette de soupe pour maigrir vite », « Recettes de jus pour perdre du poids » et « Recettes de salade pour maigrir » ; je vais vous proposer dans ce dossier des recettes à base de légumes frais. Les ...
Les 10 astuces incontournables pour perdre efficacement du poids – Deuxième partie
Si vous êtes sur cette page, c’est que vous avez sûrement déjà lu les 5 premières astuces pour accélérer votre perte de poids. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à les voir avant de poursuivre votre lecture afin d’atteindre votre objectif. 2 kilos en seulement 2 semaines, c’est possible grâce à ces conseils. Voici ...
Les 10 astuces incontournables pour perdre efficacement du poids – Première partie
Il vous est sûrement déjà arrivé de vous demander pourquoi votre régime amaigrissant ne marche pas malgré les nombreux efforts effectués et les restrictions que vous faites. Ne vous inquiétez pas, ce guide sur la perte de poids peut vous aider. J’ai réuni dans ce dossier spécial 10 astuces incontournables pour maigrir efficacement et sans ...
Les 4 meilleurs aliments brûles-graisses
La prise d’aliments brûles-graisses est indispensable pour favoriser sa perte de poids. Ces derniers ont en effet la faculté d’appuyer les efforts effectués au cours des exercices physiques, en boostant le métabolisme de base. Les excès de graisses se fondent alors plus rapidement et le corps est plus vite remodelé. Dans la plupart des commerces spécialistes ...