Il n’y a rien de plus agaçant que de reprendre à chaque fois des kilos après avoir suivi un interminable régime amaigrissant. Cette reprise de poids nous conduit à l’adoption d’un nouveau régime minceur encore plus draconien, pour perdre rapidement tout ce qu’on a gagné. Au fil des temps, nous finissons par entrer dans un ...
Nous avons déjà vu pas mal d’aliments à effet brûle-graisse, entre autres les noix, le bigaradier, la cannelle, le thé vert et le café vert. Ce sont des excellents alliés dans les régimes amaigrissants. Les résultats que vous pourrez atteindre en perte de poids pourront cependant être encore meilleurs en les associant avec le ...
Mis au point par le cardiologue américain, Hermann Tarnower, pour les anciens prisonniers au cours de la guerre du Vietnam ; le régime Scarsdale se distingue par son apport calorique journalier très faible ne dépassant pas les 1200 calories. Cette diète a été à l’origine dédiée pour améliorer le système cardiovasculaire. Selon les constatations de ...
Pour pouvoir perdre du poids efficacement, il est toujours préférable d’accompagner son régime minceur d’un sport. Avec une pratique régulière, vous pourrez perdre davantage votre masse graisseuse au profit des muscles. Ce qui vous permettra surtout d’avoir une silhouette bien sculptée, sans risque d’affaissement en maigrissant. Cependant, il reste très important de bien choisir le sport ...
Les matières grasses sont souvent mises de côté dès qu’on parle de perte de poids ou d’éviter les risques cardio-vasculaires. Cependant, les lipides contribuent tout aussi bien dans le bon fonctionnement de l’organisme que les autres groupes alimentaires. D’où l’importance du choix des matières grasses à inclure dans son alimentation afin d’éviter que les lipides, ainsi ...
Stabiliser son poids, pour éviter de reprendre des kilos superflus, est une autre étape importante après un régime. En principe, celle-ci n’est pas difficile si l’on a adopté un bon plan d’amaigrissement. Les risques de retomber dans ses mauvaises habitudes d’alimentation sont minimes. Toutefois, un tel objectif peut être difficile atteindre. Dans ce guide sur la ...
Voulez-vous réduire votre consommation de viande pour perdre vite vos kilos en trop ou pour des raisons de santé ? Les quelques idées de recette ci-après pourront vous aider. Au lieu d’opter pour les substituts de viande habituels comme le gluten de blé, le tofu, le miso de soja ou encore le tempeh, essayez-les. Ces ...
A part les bienfaits de la caroube sur la santé et sa contribution dans la gastronomie, elle est aussi une excellente alliée minceur dans les régimes de perte de poids. Plus personne ne peut aujourd’hui se passer de ce fruit. Il compte même parmi les plus préconisés par les experts diététiques pour mener à bien ...
Méconnu du public il y a encore quelque temps, aujourd’hui l’aquabiking compte parmi les sports les plus appréciés pour bien maigrir. En plus de sa pratique facile et agréable, ce sport convient à tout le monde. L’aquabiking en quelques mots L’aquabiking, encore appelé aquacycling, n’est autre que la combinaison du vélo d’appartement avec l’aquagym. Il consiste à ...
Il est souvent dit que pour perdre du poids, il faudrait, à part réduire l’apport calorique du corps, pratiquer suffisamment d’exercices physiques afin d’augmenter les dépenses énergétiques. Qu’en est-il alors pour les personnes souffrant d’obésité souvent réduites à l’état de sédentarité ? Différentes raisons de s’activer même en cas d’obésité Une fois obèse, une personne perd toute ...
Les nourritures servies dans les fast food ont cette mauvaise réputation de faire grossir. Une expérience réalisée par un professeur de biologie d’origine états-unienne, travaillant dans l’Iowa, a cependant prouvé le contraire. Ce scientifique soumis à un régime particulier, à base de produits de McDonald's, a pu perdre 17 kg en 90 jours. Son taux ...
Il n’y a pas uniquement les femmes qui sont sujettes au surpoids. Aujourd’hui, bon nombre d’hommes cherchent aussi à perdre leurs kilos en plus et à avoir un vrai corps de rêve. Cependant, une chose importante à savoir est que le régime à suivre pour maigrir n’est pas pareil dans les deux cas. Les différences La constitution ...
La Spiruline est reconnue mondialement pour ses multiples bienfaits sur la santé humaine. Les recherches menées sur cette algue ont même montré qu’elle peut également contribuer dans la réussite d’un régime amincissant. Découvrez, dans ce qui suit, tout ce qu’il faut savoir sur la Spiruline et ses nombreuses vertus. Petite présentation de la Spiruline La Spiruline n’est autre ...
La seule manière d’atteindre facilement ses objectifs de perte de poids est de bien choisir les activités physiques à pratiquer. Ce qui n’est pas facile si nous ne disposons d’aucunes notions en matière de sport. C’est l’une des raisons pour laquelle, nous devons recourir aux services d’un coach sportif. Découvrez ci-après vos avantages en faisant appel ...
Dans l’article intitulé « Le café vert est-il efficace pour maigrir ? » , nous avons pu voir les actions du café vert sur la perte de poids. Trois expériences prouvant son efficacité y ont été présentées. La question qui se pose maintenant est que, comment l’associer à un régime amaigrissant. Cet aliment brûle-graisse doit ...
Savez-vous que les boissons alcoolisées et les sodas apportent plus de 7 calories par gramme ? Comparées aux aliments riches en glucides et en protéines de la même quantité, celles-ci sont largement plus caloriques. Un écart de 3 calories est noté. Autrement dit, si vous voulez réussir votre régime amaigrissant ou garder une belle forme, ...
Le chocolat fait partie de ces aliments souvent mis à l’écart durant les périodes de régime en raison de sa haute teneur en sucre. Des bruits circulent cependant que cette gourmandise aiderait à perdre efficacement du poids grâce à son effet coupe-faim. Si un tel propos est vrai, ce sont les friands de chocolat qui ...
Encore méconnu du grand public, le syndrome métabolique est le nouveau fléau, cause de l’accroissement du taux de mortalité ces vingt dernières années. Selon les statistiques, près de 180 000 personnes souffrant de ce problème meurent en France chaque année en raison de l’absence d’un traitement adéquat. Qu’est ce que le syndrome métabolique ? Le syndrome métabolique, ...
Si vous avez déjà lu le dossier sur « Les activités physiques et les calories brûlées », vous avez sûrement vu que le ski de fond se place à la première position comme étant le sport brûle-graisse le plus opérant. En parcourant les lignes de cet article, vous allez avoir l’occasion de découvrir les véritables ...
Les fêtes de fin d’année sont passées, il est temps de passer à la détoxification afin d’éliminer tous les produits qui ont pu nuire ou fatiguer l’organisme. Les excès d’alcool, les graisses saturées, le manque de sommeil, le tabac ou autres ; tout cela l’a épuisé. Ce régime après les fêtes vous aidera à nettoyer ...