Qui ne rêverait pas d’avoir une taille fine et une belle silhouette en portant sa nouvelle tenue d’été ? Voici, à cet effet, quelques exercices faciles à pratiquer qui peuvent vous aider à affiner la taille et à faire disparaitre toutes les graisses encombrantes au niveau de votre ventre. Exercice 1 : Inclinaison du buste Cet exercice ...
Suivre un régime minceur ne suffit pas si on veut perdre efficacement plusieurs kilos. Il faut toujours faire des activités physiques de temps à autre, au moins une fois toutes les semaines.
Si vous faites cependant partie de celles ou ceux qui n’apprécient pas les sports trop acrobatiques comme les abdominaux ou encore les exercices ...
Que vous souhaitiez maigrir ou juste garder votre ligne, faites de la pomme votre nouvel allié minceur. Aujourd’hui, même les plus grands chercheurs sont convaincus sur le fait que ce fruit, à la fois excellent sur la santé, est aussi très efficace pour perdre du poids. Vous demandiez-vous comment est-ce possible ? Lisez ce qui ...
Élaboré en 1951 par un docteur américain dénommé Shelton, le régime dissocié est jusqu’à aujourd’hui encore utilisé par tous ceux qui veulent perdre des kilos sans pour autant devoir faire beaucoup de restrictions dans leur alimentation. Son efficacité reste incontestable et sa réussite indéniable pour tous ceux qui ont suivi ce régime.
Intéressé(e) ? Les quelques ...
On en discute souvent récemment. Tous se demandent si les substituts de repas sont réellement efficaces ou non si on veut perdre ses quelques kilos en trop. Si vous aussi, vous faites face au même dilemme, voici certains points qu’il faudrait savoir les concernant.
Avantages offerts par les substituts de repas
Faciles à emporter, les substituts de ...
Vous n’êtes pas un très grand fan de sport et pourtant l’on vous a conseillé de pratiquer quelques exercices de temps en temps pour booster votre régime minceur ? Alors pourquoi ne pas opter pour du vélo ? Les avantages sont nombreux, les résultats sur la perte de poids sont satisfaisants et pourtant il n’y ...
Si vous cherchez un brûle-graisse efficace et rapide, pourquoi ne pas essayer la cannelle ? Cet aliment aux vertus peu communes peut en effet vous aider à perdre vos quelques kilos en trop sans avoir à faire beaucoup d’effort. Vous vous demandez comment ? Poursuivez votre lecture.
Les actions de la cannelle dans la perte de ...
Depuis pas mal d’années déjà, on a entendu parler que la pratique de yoga est un excellent moyen d’éliminer les surplus de calories. Vous pourrez être très surpris(e) en entendant cela, mais pourtant c’est vrai. Cette discipline ancestrale qui nous vient d’Inde permet de favoriser la perte de poids.
Découvrez dans ce guide comment le ...
Nombreux sont sûrement ceux qui ont essayé de maigrir en dansant mais n’ont pas trouvé de succès. C’est normal, vous avez choisi la mauvaise danse pour éliminer les calories en trop. Il est important de connaître en effet que certains mouvements de danse ne permettent de brûler que très peu de graisses, donc il est ...
Si vous ne voulez pas gagner ou reprendre du poids, voici quelques aliments à avantager dorénavant dans vos menus. N'hésitez surtout pas à donner libre cours à votre imagination pour varier les cuissons et les présentations de vos plats.
Le maïs et le riz
On vous a peut être déjà dit qu'un pain complet fait en farine ...
Bon nombre de personnes utilisent aujourd'hui des brûle-graisses dans leur régime minceur pour accélérer la perte de poids.
Mais que sont en fait ces brûle-graisses ? Comment fonctionnent et participent-ils dans l'élimination des graisses ?
Les brûle-graisses
Il s'agit en fait de compléments alimentaires vendus sur le marché sous diverses formes et sont conçus spécialement pour être ...
Avec le temps, les muscles du corps ont tendance à se relâcher et deviennent de moins en moins fermes. Non seulement, on risquerait de se retrouver rapidement avec un corps qui aurait plus l'apparence d'un vieux sac totalement ramolli mais encore, l'affaiblissement du tonus musculaire peut faire place à une accumulation de graisse.
D'où la ...
Vouloir perdre du poids très vite et rester mince durablement demande d'exclure de ses habitudes alimentaires les principales causes de la prise de poids. On cite parmi celles-ci le gluten. Ce protéine d'origine végétale est en effet une source importante de calories et donc, de kilos en trop. Ainsi, si vous voulez maigrir, pourquoi ne ...
Si vos efforts de régime minceur n'ont toujours pas abouti à des résultats satisfaisants, alors il est peut être temps de changer de stratégie. L'heure est venue de faire appel au Konjac, une plante à la vertu hors du commun qui peut vous aider à rester en bonne santé tout en vous débarrassant des kilos ...
Évacuer les toxines et améliorer le transit intestinal sont essentiels pour la santé mais également pour sa mensuration. Ce qui pousse bon nombre de personnes à utiliser aujourd'hui des laxatifs pour perdre des kilos en trop. Leur effet déconstipant est souvent pris de travers, conduisant la plupart des gens à abuser de ces produits pour ...
Le massage demeure jusqu'à ce jour la seule technique de perte de poids ayant un effet durable. Bien entendu, le massage amincissant ne suffit pas à lui seul pour faire disparaitre les quelques kilos en trop. En effet, il faudra non seulement que ladite technique soit pratiquée convenablement mais en même temps une bonne hygiène ...
Saler ses plats c'est une chose, mais il faudrait savoir à quelle dose. En effet, la consommation importante de sel favorise la rétention d'eau en particulier au niveau de l'abdomen, des cuisses et des hanches.
Cela va non seulement susciter une prise de poids considérable mais en même temps, d'un point de vue esthétique, vos ...
Vous avez sûrement entendu parler des capteurs de graisse mais vous ne savez toujours pas ce qu'ils sont réellement. Eh bien les quelques informations qui suivent peuvent vous en dire davantage et vous aider à mieux comprendre comment ces capteurs peuvent-ils contribuer dans la perte de poids.
Que sont-ils ?
Les capteurs de graisse sont des substances ...
Reconnu pour ses incontestables vertus, le vinaigre de cidre est aujourd'hui utilisé dans de nombreux recettes et régimes minceurs pour faciliter la perte de poids. En effet, ce vinaigre peut non seulement apporter à l'organisme un bon nombre de nutriments essentiels pour rester en bonne santé, dont particulièrement les minéraux et les vitamines mais également, ...
La ceinture abdominale est réputée comme étant une excellente alternative à la pratique d’activités physiques, telles que le fitness, les exercices d’abdominaux et la marche, grâce à sa faculté de tonifier et de raffermir les muscles de l’abdomen. Cet outil de dernière technologie est surtout dédié à ceux ou à celles qui veulent arborer un ...