101 astuces de tous les jours pour perdre du poids

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Astuce 77 : Voici un quizz sur les escalators.

Si vous prenez l'escalator, grimpez ses marches! Ne restez pas simplement debout à attendre.

Photo sous licence Creative Commons © Tord Mattsson sur Flickr.com

Les escalators nous aident à :

Monter et descendre plus rapidement

Prendre du poids

Etre exposé à plus de publicités

Voir beaucoup de dos

Quelles réponses sont correctes ? C’est 2, 3 et 4 … mais pas 1, sauf si vous montez les marches lorsqu’ils sont en mouvement. Si non, ils nous aident à monter et descendre avec moins d’effort, c’est tout!

Ce que nous avons dit sur les ascenseurs est vrai ici aussi. Prenez les escaliers sauf si vous avez de lourdes valises ou de petits enfants. S’il n’y a pas d’escalier, grimpez les marches de l’escalator, ne restez pas simplement debout à attendre.

Astuce 78 : Lorsque vous regardez la télévision, bougez-vous pendant les pauses publicitaires.

Faites quelques petits exercices : étirement, flexion... pendant les pauses publicitaires!

Photo ©Fotolia.com

Levez-vous et marchez un peu, essayez de toucher vos orteils du bout de vos doigts, étirez-vous, faites quelques flexions… ce qui fera que votre sang circulera mieux dans vos veines.