101 astuces de tous les jours pour perdre du poids

Le meilleur de la phytothérapie pour rester mince !
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Astuce 89 : Comme vous devenez plus résistant(e), essayez maintenant de monter et descendre les marches deux par deux.

Essayez de monter et descendre les marches deux par deux

Photo sous licence Creative Commons © EntropiK sur Flickr.com

Il y a quelque chose à laquelle vous devez faire attention parce que nous ne voulons pas que vous tombiez.

Alors, quand vous faites cela, assurez-vous que vos pieds sont bel et bien plantés sur chaque marche avant d’augmenter le rythme et essayer deux à la fois.

Astuce 90 : Si vous avez un chien, prenez-le et laissez-le aller à son propre rythme.

Dans une promenade, un chien peut vous faire dépenser beaucoup de calories.

Photo ©Fotolia.com

Vous serez étonné(e) de voir tous les efforts qu’un chien peut vous donner à faire.

Les animaux sont assez intelligents pour savoir qu’ils ont besoin de beaucoup d’exercice, donc laissez votre cabot en tête.

Prenez votre chien pour une balade et avant que vous vous en rendiez compte, vous courrez. 😉