Ne sous-estimez pas ces quelques minutes d’exercices! Si vous les faites chaque fois que vous êtes au téléphone, le nombre de minutes d’exercices cumulées sera conséquent et ce sera très bénéfique à votre corps.
Astuce 68 : Utilisez les escaliers plutôt que l’ascenseur à chaque fois que vous le pouvez.
Utilisez les escaliers plutôt que l'ascenseur à chaque fois que vous le pouvez!
Les ascenseurs sont un grand confort en particulier si vous devez monter haut, ou lorsque vous en avez besoin pour transporter quelque chose qui est très lourd. Mais ils nous rendent aussi très paresseux.
Ce ne sera pas sensé de prendre l’escalier si vous devez aller à 20è étage, mais pour 2-4 étages, vous pouvez monter à pied sans trop de difficulté.
Et en ce qui concerne le facteur temps, je ne pense pas qu’il y ait beaucoup de différence. Parfois, le temps d’attendre que l’ascenseur arrive, vous seriez déjà arrivé(e) en prenant l’escalier.
