L’on parle souvent de la méthode Pilates en matière de perte de poids, pour tonifier les muscles et remodeler la silhouette en douceur. Cette technique est très célèbre en raison de son efficacité. En plus, cette discipline non violente peut être pratiquée par tout le monde sans exception. Est-ce la méthode que vous attendez pour ...
Pour en finir avec les bourrelets du ventre, travailler les muscles au niveau de cette partie du corps s’impose. Encore faudrait-il cependant choisir le bon sport capable de solliciter les abdominaux ? Les abdos ne sont pas faits, en effet, pour tout le monde. Ce billet présente les différentes alternatives à ces exercices. Le vélo Si vous ...
La pratique de sport n’est pas contre-indiquée durant la période de grossesse. Au contraire, quelques exercices physiques au quotidien permettent à la mère comme au bébé de garder une excellente forme physique et santé. D’après les constatations, les femmes actives rencontrent rarement des complications lors de l’accouchement. Le sport est donc à ne pas négliger ...
S’activer et faire du sport sont les secrets d’un poids normal. Nous devons faire en sorte que la quantité des calories brûlées soit supérieure à celle des calories administrées pour prévenir une prise de poids. Il arrive cependant que nous ne disposions pas de temps pour nous entraîner durant la semaine, à cause de nos ...
Pour pouvoir perdre du poids efficacement, il est toujours préférable d’accompagner son régime minceur d’un sport. Avec une pratique régulière, vous pourrez perdre davantage votre masse graisseuse au profit des muscles. Ce qui vous permettra surtout d’avoir une silhouette bien sculptée, sans risque d’affaissement en maigrissant. Cependant, il reste très important de bien choisir le sport ...
Méconnu du public il y a encore quelque temps, aujourd’hui l’aquabiking compte parmi les sports les plus appréciés pour bien maigrir. En plus de sa pratique facile et agréable, ce sport convient à tout le monde. L’aquabiking en quelques mots L’aquabiking, encore appelé aquacycling, n’est autre que la combinaison du vélo d’appartement avec l’aquagym. Il consiste à ...
La seule manière d’atteindre facilement ses objectifs de perte de poids est de bien choisir les activités physiques à pratiquer. Ce qui n’est pas facile si nous ne disposons d’aucunes notions en matière de sport. C’est l’une des raisons pour laquelle, nous devons recourir aux services d’un coach sportif. Découvrez ci-après vos avantages en faisant appel ...
Si vous avez déjà lu le dossier sur « Les activités physiques et les calories brûlées », vous avez sûrement vu que le ski de fond se place à la première position comme étant le sport brûle-graisse le plus opérant. En parcourant les lignes de cet article, vous allez avoir l’occasion de découvrir les véritables ...
Nous avons vu dans l’article « Quelques bonnes raisons de s’exercer dans un centre de remise en forme » les différents avantages de s’entraîner dans une salle de musculation ou de fitness et d’être encadré par des coachs. Entre autres, vous pourrez être sûr d’atteindre vos objectifs de perte de poids, tout en restant toujours ...
Equipe.fr, site spécialisé dans la diffusion d’actualités de sport, n’est plus à présenter aux amateurs du genre. Le mois d’octobre dernier, ce e-magazine a étoffé sa gamme de services en mettant en ligne un nouvel outil permettant de comparer les offres de matériels et d’articles de sport mis en vente dans son espace shopping sport. Outil ...
La quantité de calories que vous pouvez brûler au cours de vos entraînements varie selon plusieurs critères, à savoir le type d’exercice que vous pratiquez, son intensité, l’effort effectué, votre poids ainsi que le niveau de support de votre métabolisme. Cet article vous révèlera le nombre de calories pouvant être éliminé par quelques exemples de ...
L’affaissement de la poitrine peut concerner n’importe quelle catégorie d’âge de la gente féminine d’où la nécessité de le prévenir dès la puberté. Voici, à cet effet, quelques conseils et exercices à faire quotidiennement pour prendre bien soin de ses seins et assurer leur fermeté. Exercices pour rendre ferme ses seins Prenez soin de vos seins en ...
La corde à sauter est un outil de cardio-training très simple à utiliser permettant d’entretenir sa forme physique. C’est l’équipement à avoir impérativement chez soi pour maigrir vite et garder un poids idéal, tout en s’amusant. Envie de découvrir tous les bienfaits offerts par le saut à la corde ? Poursuivez votre lecture. Les actions du ...
Il est sûr que ce ne serait pas en regardant un tournoi de Roland Garros à la télé qui vous aidera à perdre du poids. Le temps est venu de passer à l’étape pratique et de faire vous-même un peu de tennis. S’il vous faut maigrir rapidement et efficacement, c’est de ce sport dont vous ...
Ce n’est pas un secret, tout le monde le sait ; pour bien maigrir, il faut pratiquer des exercices physiques réguliers et assidus. Si vous n’êtes pas trop fan de sport cependant, vous pouvez opter pour l’aquagym. C’est beaucoup plus facile à pratiquer et de loin plus efficace. Les avantages offerts par l’aquagym L’aquagym est le sport ...
Nombre de gens s’interrogent aujourd’hui sur l’efficacité de la musculation pour perdre des graisses. La plupart d’entre ceux qui veulent maigrir ne savent encore pas que, les résultats issus de quelques exercices de musculation sont de loin plus satisfaisants que ceux obtenus du cardio-training ou du footing. Comment ? Les explications dans ce qui suit. Les ...
Qui ne rêverait pas d’avoir une taille fine et une belle silhouette en portant sa nouvelle tenue d’été ? Voici, à cet effet, quelques exercices faciles à pratiquer qui peuvent vous aider à affiner la taille et à faire disparaitre toutes les graisses encombrantes au niveau de votre ventre. Exercice 1 : Inclinaison du buste Cet exercice ...
Vous n’êtes pas un très grand fan de sport et pourtant l’on vous a conseillé de pratiquer quelques exercices de temps en temps pour booster votre régime minceur ? Alors pourquoi ne pas opter pour du vélo ? Les avantages sont nombreux, les résultats sur la perte de poids sont satisfaisants et pourtant il n’y ...
Depuis pas mal d’années déjà, on a entendu parler que la pratique de yoga est un excellent moyen d’éliminer les surplus de calories. Vous pourrez être très surpris(e) en entendant cela, mais pourtant c’est vrai. Cette discipline ancestrale qui nous vient d’Inde permet de favoriser la perte de poids.
Découvrez dans ce guide comment le ...
Nombreux sont sûrement ceux qui ont essayé de maigrir en dansant mais n’ont pas trouvé de succès. C’est normal, vous avez choisi la mauvaise danse pour éliminer les calories en trop. Il est important de connaître en effet que certains mouvements de danse ne permettent de brûler que très peu de graisses, donc il est ...