Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Le sport chez la femme enceinte

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La pratique de sport n’est pas contre-indiquée durant la période de grossesse. Au contraire, quelques exercices physiques au quotidien permettent à la mère comme au bébé de garder une excellente forme physique et santé. D’après les constatations, les femmes actives rencontrent rarement des complications lors de l’accouchement. Le sport est donc à ne pas négliger ...

Faire des exercices physiques au quotidien

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S’activer et faire du sport sont les secrets d’un poids normal. Nous devons faire en sorte que la quantité des calories brûlées soit supérieure à celle des calories administrées pour prévenir une prise de poids. Il arrive cependant que nous ne disposions pas de temps pour nous entraîner durant la semaine, à cause de nos ...

Bien choisir son sport pour maigrir

Bien choisir son sport pour maigrir

Pour pouvoir perdre du poids efficacement, il est toujours préférable d’accompagner son régime minceur d’un sport. Avec une pratique régulière, vous pourrez perdre davantage votre masse graisseuse au profit des muscles. Ce qui vous permettra surtout d’avoir une silhouette bien sculptée, sans risque d’affaissement en maigrissant. Cependant, il reste très important de bien choisir le sport ...

L’aquabiking pour perdre du poids

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Méconnu du public il y a encore quelque temps, aujourd’hui l’aquabiking compte parmi les sports les plus appréciés pour bien maigrir. En plus de sa pratique facile et agréable, ce sport convient à tout le monde. L’aquabiking en quelques mots L’aquabiking, encore appelé aquacycling, n’est autre que la combinaison du vélo d’appartement avec l’aquagym. Il consiste à ...

Un nouveau comparateur de prix sur l’Equipe.fr

Un nouveau comparateur de prix sur l’Equipe.fr

Equipe.fr, site spécialisé dans la diffusion d’actualités de sport, n’est plus à présenter aux amateurs du genre. Le mois d’octobre dernier, ce e-magazine a étoffé sa gamme de services en mettant en ligne un nouvel outil permettant de comparer les offres de matériels et d’articles de sport mis en vente dans son espace shopping sport. Outil ...

Les activités physiques et les calories brûlées

Les activités physiques et les calories brûlées

La quantité de calories que vous pouvez brûler au cours de vos entraînements varie selon plusieurs critères, à savoir le type d’exercice que vous pratiquez, son intensité, l’effort effectué, votre poids ainsi que le niveau de support de votre métabolisme. Cet article vous révèlera le nombre de calories pouvant être éliminé par quelques exemples de ...

La corde à sauter pour entretenir la forme

La corde à sauter pour entretenir la forme

La corde à sauter est un outil de cardio-training très simple à utiliser permettant d’entretenir sa forme physique. C’est l’équipement à avoir impérativement chez soi pour maigrir vite et garder un poids idéal, tout en s’amusant. Envie de découvrir tous les bienfaits offerts par le saut à la corde ? Poursuivez votre lecture. Les actions du ...

Effets de l’aquagym dans la perte de poids

Effets de l'aquagym dans la perte de poids

Ce n’est pas un secret, tout le monde le sait ; pour bien maigrir, il faut pratiquer des exercices physiques réguliers et assidus. Si vous n’êtes pas trop fan de sport cependant, vous pouvez opter pour l’aquagym. C’est beaucoup plus facile à pratiquer et de loin plus efficace. Les avantages offerts par l’aquagym L’aquagym est le sport ...

La musculation : Est-ce efficace pour maigrir ?

La musculation : Est-ce efficace pour maigrir ?

Nombre de gens s’interrogent aujourd’hui sur l’efficacité de la musculation pour perdre des graisses. La plupart d’entre ceux qui veulent maigrir ne savent encore pas que, les résultats issus de quelques exercices de musculation sont de loin plus satisfaisants que ceux obtenus du cardio-training ou du footing. Comment ? Les explications dans ce qui suit. Les ...

Des exercices pour affiner la taille

Des exercices pour affiner la taille

Qui ne rêverait pas d’avoir une taille fine et une belle silhouette en portant sa nouvelle tenue d’été ? Voici, à cet effet, quelques exercices faciles à pratiquer qui peuvent vous aider à affiner la taille et à faire disparaitre toutes les graisses encombrantes au niveau de votre ventre. Exercice 1 : Inclinaison du buste Cet exercice ...