Avec le temps, les muscles du corps ont tendance à se relâcher et deviennent de moins en moins fermes. Non seulement, on risquerait de se retrouver rapidement avec un corps qui aurait plus l'apparence d'un vieux sac totalement ramolli mais encore, l'affaiblissement du tonus musculaire peut faire place à une accumulation de graisse. D'où la ...
La ceinture abdominale est réputée comme étant une excellente alternative à la pratique d’activités physiques, telles que le fitness, les exercices d’abdominaux et la marche, grâce à sa faculté de tonifier et de raffermir les muscles de l’abdomen. Cet outil de dernière technologie est surtout dédié à ceux ou à celles qui veulent arborer un ...
Le jogging a été toujours connu comme l’un des meilleurs moyens pour brûler rapidement ses excès de graisse. Il ne faut pas toutefois courir n’importe comment. Dans ce guide sur la perte de poids, apprenez comment faire du jogging et profiter de tous les bienfaits apportés par cet exercice physique. Bon à savoir avant de courir Courir ...
Perdre du ventre, voilà une composante souvent incontournable dans la course après les kilos. Les exercices restent encore la meilleure alternative, à côté des options pour faciliter le transit. Suivez le guide pour découvrir l’art et la manière de muscler vos abdominaux. Basique et facile, la bicyclette Voilà un grand classique dans la longue liste des exercices ...
La pratique d’activités physiques constitue sans aucun doute le moyen le plus rapide et opérant pour perdre plusieurs kilos. Les résultats obtenus sont encore meilleurs pour celles ou ceux qui s’exercent auprès d’un centre de remise en forme. Si vous êtes sceptique quant à l’idée de débourser des sommes d’argent rien que pour vous entraîner ...
Souhaitez-vous perdre des kilos pourtant vous ne disposez pas de temps libres pour marcher quotidiennement ? Optez pour la ceinture abdominale. Cet appareil de fitness vous aidera à maigrir et à brûler des centaines de calories sans avoir à sortir de chez vous ou de votre bureau. Poursuivez votre lecture pour connaître davantage à ce ...
La natation est un excellent choix de sport pour ceux qui souhaitent perdre du poids efficacement. Cette activité physique permet d’affiner la silhouette tout en soulageant les muscles des tensions liées à la fatigue. Désirez-vous connaître ses autres avantages ? Poursuivez votre lecture. Tous les bienfaits de la nage sur la perte de poids vous ...
La pratique d’activité physique est l’un des conseils les plus souvent offerts pour perdre efficacement et rapidement du poids. S’exercer tous les jours n’est cependant pas une tâche facile à réaliser, notamment si on n’est pas encadré par un moniteur. Après quelques semaines qui suivent le début des régimes amaigrissants, les intentions les plus bonnes ...
La pratique régulière d’exercices physiques présente de nombreux avantages. Non seulement le sport vous permet de maintenir un poids idéal mais en plus vous serez toujours en pleine forme. Si vous avez besoin d’un peu de motivation pour atteindre vos objectifs, jetez un œil à ce guide sur la perte de poids et la santé. Dix ...
Avoir un ventre plat est le rêve de toutes les femmes. Atteindre cet objectif n’est pas cependant une mince affaire. Découvrez dans cet article quelques solutions pratiques permettant non seulement d’éliminer les désagréables bourrelets au niveau de cette partie du corps mais de garder aussi toujours un ventre plat. Adoptez un régime alimentaire sain Il est important de ...
Savez-vous que l’un des moyens les plus efficaces de perdre significativement de poids est de renforcer l’estomac ? La quantité d’aliments administrés par le corps est en effet réduite lorsque la capacité de cet organe est limitée.
C’est la raison pour laquelle, les spécialistes ont souvent recours à une intervention chirurgicale telle que la gastroplastie pour ...
L'été se termine, et avec lui les innombrables invitations, sorties, apéros et autres barbecues ! Peut-être avez-vous fait quelques excès durant cette période estivale... ? La rentrée est le moment idéal pour s'inscrire dans un nouveau sport, et ainsi éliminer tous ces petits écarts de vacances !
Valérie Orsoni du programme minceur LeBootCamp, le régime des ...
La présence de graisses au niveau du ventre n’est pas uniquement disgracieuse mais peut nuire également à la santé si aucune prise en charge immédiate n’est entreprise. Ce sont notamment la consommation excessive d’aliments riches en matière grasse ainsi que le manque d’activité physique qui favorisent l’accumulation de graisses au niveau de cette partie du ...
Vous rêvez d’avoir un ventre bien plat et une taille fine à l’instar d’un mannequin ? Parcourez les lignes suivantes et découvrez les solutions qui vous aideront à éliminer efficacement les bourrelets au niveau de cette partie du corps. Avec un peu d’exercices d’abdominaux, vous pourrez obtenir un ventre bien plat en seulement 30 jours.
La ...
Parfois, le simple fait de suivre un régime alimentaire n’est pas suffisant pour perdre du poids. La seule manière de garder un poids idéal et d’arborer une silhouette de rêve est de pratiquer régulièrement une activité physique adaptée à son organisme. Le sport permet en outre de rester en bonne santé. C’est la raison pour ...
Les bourrelets disgracieux qui apparaissent sur le ventre sont appelés "les poignées d’amour". La plupart d'entre nous ont bien envie de s’en débarrasser.
Voici un petit guide d’attaque afin de perdre les poignées d'amour et muscler son ventre. Découvrez !
Une alimentation contrôlée
Il faut savoir que la mauvaise alimentation est le plus souvent à l’origine de la ...
Vous aimeriez perdre du poids et retrouver la forme que vous aviez quand vous étiez jeune ? Vous aimeriez adopter une activité physique régulière afin de vous sentir mieux dans votre corps ? Vous pouvez faire du vélo afin de favoriser votre perte de poids !
De plus en plus d'obèses dans le monde !
La prise ...
Un groupe de muscles souvent négligés, oubliés dans les exercices du ventre sont les muscles transverses (abdominaux transversaux), les muscles de base qui se trouvent en dessous du grand droit de l'abdomen pour la simple raison que ce ne sont pas des muscles visibles.
La plupart des exercices abdominaux ciblent le grand droit de l'abdomen et ...
Astuce 101 : Psst. J’aimerais vous dire un secret ;-).
La plupart d'entre nous ont tendance à prendre du poids en particulier au niveau du ventre, n’est-ce pas ? Eh bien, je vais vous montrer une méthode sûre pour éliminer les poignets d’amour autour du ventre.
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La voici :
Pour pouvoir bien faire cet exercice, imaginez que ...
Voulez-vous connaître le principe d’alimentation pour les abdos? Vous cherchez à développer des abdos en tablette ou à avoir un ventre tout plat? Savez-vous que changer vos habitudes alimentaires est aussi important que l'exercice?
Cet article examinera les six conseils d'un régime pour les abdos.
Tout régime pour les abdos repose sur l’apport de fibres.Vous ...