Nous avons vu dans l’article « Quelques bonnes raisons de s’exercer dans un centre de remise en forme » les différents avantages de s’entraîner dans une salle de musculation ou de fitness et d’être encadré par des coachs. Entre autres, vous pourrez être sûr d’atteindre vos objectifs de perte de poids, tout en restant toujours motivé.
Ce dossier vous révèlera les conseils des professionnels pour bien choisir votre salle de remise en forme, pour bien maigrir et en toute sécurité.
1- Choisissez un centre non loin de chez vous
L’endroit où siège le centre de remise en forme est l’un des critères à prendre en compte pour éviter de perdre du temps et d’argent, notamment en coût de carburant et pour les séances manquées. Vous pourrez choisir une salle de fitness ou de musculation à proximité de votre domicile ou de votre lieu de travail. Une distance limite de 20 minutes en voiture est à ne pas dépasser.
2- Privilégiez les professionnels
L’atteinte de vos objectifs de perte de poids repose essentiellement sur l’expérience du coach qui vous encadre. Pensez alors à privilégier les centres de remise en forme qui ne mettent à la disposition de leurs clients que des professionnels. Sachez que les coachs sportifs qualifiés affichent ou présentent leurs diplômes et sont capables de vous proposer un programme de remise en forme personnalisé en fonction de vos besoins et de votre condition physique.
3- Prenez en compte la qualité des matériels
La qualité des matériels est un autre point à considérer. Préférez les salles de remise en forme qui proposent des équipements modernes, en bon état, aptes à vous aider à remodeler votre corps selon vos besoins. L’un des points faibles de la plupart des salles de fitness et de musculation en France est leur manque de matériels, qui sont soit peu fournis ou désuets.
4- Optez pour le meilleur rapport qualité-prix
S’entraîner dans un centre de remise en forme constitue un important investissement. Un abonnement de 12 mois nécessite le déboursement de plusieurs centaines d’euros. Ne jetez pas votre argent par la fenêtre, optez pour les salles qui fournissent des services de qualité et des appareils qui correspondent à vos objectifs de perte de poids, à des tarifs abordables à votre budget.
5- Considérez l’ambiance de la salle
Si vous voulez atteindre votre but, n’oubliez pas de considérer l’ambiance de la salle auprès de laquelle vous allez vous entraîner périodiquement. Un coach professionnel toujours à votre disposition, souriant et attentif à vos besoins, des membres aimables, une musique de fond agréable ; tout cela motive. Vous pouvez constater tout cela par vous-même lors de votre première visite.
6- Voyez également les horaires d’ouverture
Un dernier critère à ne pas négliger est l’horaire d’ouverture du centre de remise en forme. En général, ces salles sont ouvertes du lundi au samedi, et rarement le dimanche, de 8 h du matin à 21 h du soir. C’est à vous de voir le jour et l’heure de vos entraînements. Si vous n’êtes libre que le soir, n’oubliez pas de prendre en compte vos différentes préparations, qui nécessitent parfois plus d’un quart d’heures de votre temps.
Photo ©Fotolia.com
