Le foie est un organe épurateur qui joue d’importants rôles dans l’organisme. Parmi ses principales fonctions, on retrouve la régulation de la glycémie, du cholestérol et le soutien du système immunitaire. Cependant, des facteurs tels que la malbouffe, le stress, la pollution, la prise de médicaments, le manque de sommeil et les mauvaises habitudes de vie peuvent l’épuiser. Ce qui nuit à son bon fonctionnement. Si vous suivez un programme de perte de poids, un foie engorgé peut freiner vos progrès. Dans cet article, découvrez 10 signes qui devraient vous alerter pour éviter les complications.
Jaunisse
Une jaunisse, c’est-à-dire une teinte jaunâtre de la peau ou du blanc des yeux, peut indiquer une insuffisance hépatique. Ce symptôme est lié à un excès de bilirubine, un pigment jaune présent dans la bile. Lorsque le foie est engorgé, souvent en raison d’une mauvaise alimentation ou d’un excès de graisses, il ne parvient plus à l’éliminer correctement. Cette accumulation dans le sang peut ralentir votre progression vers vos objectifs de perte de poids.
Prise de poids
Le foie, le plus grand organe de notre corps, joue un rôle central dans la gestion du poids. Lorsqu’il est surchargé et épuisé, il devient plus difficile de perdre les kilos superflus. En métabolisant mal les glucides et les lipides, il les stocke sous forme de graisses dans les adipocytes. De plus, les toxines non éliminées favorisent l’inflammation et ralentissent le métabolisme. Ce qui réduit la dépense énergétique et entraîne une prise de poids, notamment au niveau du ventre, malgré vos efforts pour mincir.
Douleur sur le côté droit
Une douleur sous les côtes à droite, juste après le repas, peut indiquer un mauvais fonctionnement de cet organe. Cette gêne est causée par la pression qu’exerce votre estomac lorsqu’il est plein. Vous pourrez aussi percevoir une douleur à l’épaule droite. Ce symptôme est souvent mal interprété.
Problèmes cutanés
Des démangeaisons diffuses, sans boutons ni lésions, peuvent sembler être une allergie ou de l’urticaire, mais elles sont souvent le signe d’un dysfonctionnement hépatique. Lorsque cet organe ne parvient plus à traiter correctement l’acide biliaire, cet excès circule dans le sang, provoquant des inflammations cutanées mineures et des démangeaisons.
Fatigue inexpliquée
Une fatigue intense et inexpliquée, qui n’est pas liée à un effort musculaire, peut résulter de toxines accumulées dans le foie. Ce surplus de toxines entraîne une diminution du niveau d’oxygène dans le corps, provoquant une sensation de fatigue persistante. Par ailleurs, une perturbation du métabolisme ou des hormones contribue à cet état d’épuisement. Il vous sera alors plus difficile de perdre du poids.
Urines foncées
Il est normal que les premières urines du matin soient foncées, mais elles devraient s’éclaircir au cours de la journée avec une bonne hydratation. Cependant, si vos urines restent foncées même après plusieurs heures, cela peut indiquer un foie engorgé.
Déséquilibres hormonaux
Cet organe intervient également dans la régulation des hormones, notamment celles liées à la thyroïde, aux hormones sexuelles et aux glandes surrénales. En cas de problème hépatique, des déséquilibres hormonaux peuvent se manifester. Ceux-ci se traduisent par des symptômes tels que des cycles irréguliers, de l’acné, un syndrome prémenstruel prononcé et des troubles du sommeil. Ces déséquilibres rendent compliquer la perte de poids. En effet, ces hormones influencent directement le métabolisme et la gestion du poids.
Problèmes cognitifs
Lorsque le foie est saturé de toxines, celles-ci peuvent passer dans le cerveau, entraînant des troubles cognitifs tels que confusion, perte de mémoire, somnolence et difficultés de concentration. Ces effets impactent non seulement votre bien-être général, mais freinent aussi vos efforts pour mincir. Une mauvaise concentration peut rendre difficile le suivi d’un programme amaigrissant.
Troubles de l’humeur
Avant d’affecter les fonctions cognitives, l’accumulation de toxines non éliminées par le foie peut altérer l’humeur, entraînant impatience, irritabilité, anxiété ou même des symptômes dépressifs. Certains chercheurs ont même noté que l’haleine prend une odeur douçâtre. Ces troubles de l’humeur sont souvent liés à des déséquilibres hormonaux causés par ce problème hépatique.
Des études récentes ont montré qu’un simple changement à votre routine d’avant-sommeil peut grandement aider à réduire la masse adipeuse, tout en optimisant la régénération de ces cellules pendant que vous dormez. Ce rituel favorise un sommeil plus profond et stimule naturellement la production d’hormones qui poussent votre corps à brûler les graisses stockées. Ce processus fonctionne aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
Essayez de prendre une gorgée de cette boisson une heure avant de vous coucher pour augmenter la production d’hormones brûle graisses et aplatir votre ventre durant la nuit.
