La pratique de sport est un point clé dans tout objectif de perte de poids. En effet, une simple restriction d’ordre alimentaire peut ne pas suffire pour éliminer les amas graisseux tenaces, stockés au niveau de certaines parties du corps. Il faut toutefois savoir que pratiqué abusivement, le sport n’est pas sans effet néfaste sur ...
Si l’on veut savoir comment garder sa ligne, il faut avant tout savoir comment bien se nourrir. A cet effet, si certains aliments sont évidemment à réduire voire à exclure de ses plats, d’autres par contre devront être à privilégier. Ces derniers, loin d’apporter un surplus de calories, peuvent aider à garder le poids idéal ...
Les spécialistes en nutrition ne cessent de mener des expériences afin de nous prouver les effets bénéfiques ou néfastes des aliments que nous consommons au quotidien. Voici les 3 aliments sains qu’il faut réduire significativement pour rester en bonne santé et avoir un corps de rêve. Il s’agit du maïs, du blé et du soja. ...
Le taux élevé de sucres ingéré par le corps est une des grandes sources de maladies graves et d'obésité. Si l'Organisation Mondiale de la Santé ne recommande qu'un apport de 50 g de sucres par jour pour assurer une bonne santé, il nous arrive sans le savoir d'en consommer largement plus. Ce ne sont pas ...