101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 60 et 61

Le meilleur de la phytothérapie pour rester mince !
Garcinia, Café vert, Chitosan, Capsimax, Hoodia etc.

Astuce 60 : Prenez votre temps pour progresser dans vos exercices physiques.

astuces pour perdre du poids : Progresser doucement
Augmentez progressivement la durée, la difficulté ou l'intensité de vos exercices!

Photo ©Fotolia.com

Si vous souhaitez augmenter la durée, la difficulté ou l’intensité des exercices, faîtes-le progressivement et non pas soudainement. Notre corps a besoin d’un certain temps pour s’adapter à ces changements.

Si vous les faites trop brusquement, vous risquerez de vous blesser ou de vous décourager au cas où vous ne tiendriez pas le coup.

Astuce 61 : Sélectionnez un modèle d’exercice en fonction de vos habitudes de vie.

astuces pour perdre du poids : sélectionnez les exercices appropriés pour vous
Sélectionnez les exercices appropriés pour vous!

Photo ©iStockphoto.com

Nous avons tous des styles de vie différents. Donc, il n’y a aucun sens à suivre strictement un modèle donné.

Choisissez les exercices qui sont appropriés pour vous, qui vous conviennent le plus au niveau du temps, de type d’exercice, d’endroit…

Vous aurez ainsi forte chance de pouvoir les suivre régulièrement et durablement et d’obtenir de bons résultats avec.

Share Button