Astuce 12 : Mangez intelligemment.
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La différence entre l’homme et la bête, c’est que nous sommes guidés par l’intelligence, les bêtes sont dictées par leur instinct.
Il ne suffit pas de manger quelque chose parce que vous avez envie de manger. Demandez-vous si votre corps en a vraiment besoin.
Astuce 13 : Vérifiez ce que vous mangez.
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Jetez un oeil sur tout ce qui rentre. Parfois, les garnitures peuvent être plus riches que la nourriture elle-même. Les accompagnements sont souvent bien trop riches.
Rappelez-vous que c’est la chose la plus simple dans ce monde est de manger quelque chose sans se rendre compte que c’était quelque chose que vous ne devriez pas avoir mangé. La mémoire sélective vous savez …