Vous suivez un programme minceur depuis quelques semaines, voire des mois, et constatez que votre perte de poids s'est ralentie ou arrêtée ? Ce genre de problème peut malheureusement se manifester, malgré les efforts de manger sain et faire des activités physiques. Quelles en sont réellement les causes ? Les réponses dans ce guide. Les principales ...
Avec cette période de confinement qui s'est encore prolongée, nombreux d'entre nous se demandent ce qu'il faut faire pour ne pas grossir. Rester à la maison sans rien faire, ce n'est pas facile. Nous sommes tentés de grignoter à longueur de journée, pour passer le temps. Voici 5 conseils pour rester en bonne santé et ...
Prendre des suppléments de glutamine est essentiel pour récupérer rapidement après un effort physique important. C’est un excellent allié pendant les programmes minceurs, si nous faisons régulièrement du sport. Depuis peu, on entend parler de sa faculté de favoriser la perte de poids. Découvrez de quelle manière cet acide aminé peut nous aider à maigrir ...
Article invité de Sacha Parent Perdre le poids n'a jamais été simple. En introduction voici un petit exemple: cette femme avait l'habitude de manger 1300 calories. Elle brûlait probablement environ 400 calories au gymnase. Ce qui ne lui laissait que 900 calories pour alimenter ses processus corporels et ses mouvements généraux. Selon notre calculatrice, ses calories sédentaires ...
L'hypothyroïdie, ou dérèglement de la thyroïde, peut conduire à un dysfonctionnement de l'organisme dont une prise de poids inexpliquée, sans parler des diverses maladies telles que des troubles du transit intestinal, du rythme cardiaque et de la filtration rénale. Tout cela est source d'inquiétudes chez les sujets concernés. Que faut-il connaitre sur ce problème de ...
Adopter un régime amaigrissant sur une longue période n'est pas une mince affaire, surtout si l'on n'est pas suffisamment motivé. Cependant, il vous reste encore quelques jours ou semaines pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Comment donc remonter un peu le moral en faisant un peu d'écart avec un cheat meal ou repas ...
Avec les fêtes et tous les bons petits plats, la consommation de calories en trop était presque inévitable. Voici quelques conseils qui pourraient servir pour vite se rattraper et éviter de reprendre les kilos tant redoutés. Éviter les excès de calories pendant un certains temps Les calories consommées se sont assurément accrues avec les repas copieux, les ...
Le dos est sans aucun doute la partie du corps la plus difficile à cibler en matière de perte de poids. Il n'est pas question toutefois de laisser ces bourrelets à leur place, surtout que l'été approche à grand pas. Non seulement, ces gras qui débordent de nos jeans sont inesthétiques, mais en plus nous ...
Suivre un régime amaigrissant est, certes, intéressant pour éliminer ses kilos en trop ; mais parfois il suffit tout simplement de détoxifier son foie pour voir son poids baisser. Purifier cet organe permet, par ailleurs, de profiter de nombreux avantages sur le plan santé, tels que rebooster l'organisme et prévenir les troubles hépatiques.
Il est important ...
Freiner ses envies de grignoter, lutter contre les petits creux, réussir son régime amincissant en dominant ses mauvaises habitudes de manger entre les heures des repas, n’ont jamais été aussi faciles grâce à l’inhalateur coupe fringale. Ce petit gadget, facile à glisser dans un sac à main, dans une poche ou dans un tiroir ...
S’il est impossible d’éviter totalement le stress à cause de la fatigue et des problèmes qui nous affectent tous les jours, il est toutefois possible de le gérer. Le stress, comme nous le savons, est l’une des premières causes de la variation et de la hausse du poids. Le fait d’y être soumis sous une ...
Êtes-vous fatigué(e) de poursuivre des régimes sans trouver le moindre succès ? Il est peut-être temps de changer de stratégie pour maigrir. Parfois, il suffit en effet de juste changer ses habitudes pour retrouver son poids de forme. Voici 10 règles d’or à respecter si vous voulez perdre du poids et retrouver votre poids idéal, ...
A la recherche d’un produit naturel pour favoriser la perte de poids ? Essayez l’essence de citron. Cette dernière figure parmi les huiles essentielles à action minceur les plus efficaces, à l’instar du cèdre de l’atlas, de la mandarine, de la bergamote, du genévrier et de la carotte. Vous pourrez l’utiliser pour compléter votre régime ...
Normalement, la quantité d'eau cumulée par le corps est égale à celle qui est évacuée par les urines et la transpiration. Cependant, pour différentes raisons, le circuit de l'eau au sein de l'organisme connait un dérèglement, et cause une rétention d'eau. Cette dernière est associée à une prise de poids inexpliquée et ou à un ...
De nos jours, de nombreuses personnes se plaignent du problème de surpoids. Certaines personnes essayent de vivre comme si de rien n’était en assumant leur apparence et leur poids, tandis que d’autres vivent cette situation très mal et essayent toutes sortes de régimes pour perdre quelques kilos. Malheureusement, le manque de motivation et la tentation ...
La sophrologie est une méthode douce souvent recourue pour développer la conscience individuelle de manière à harmoniser le corps et l’esprit, en libérant les tensions, en soulageant le stress ou encore en chassant les peurs par exemple. Mais ce que la plupart d’entre nous ne le savent pas encore, c’est une aide efficace pour atteindre ...
Ce ne sont pas uniquement les mauvaises habitudes alimentaires qui favorisent la prise de poids. Les émotions y sont également pour quelque chose. Apprenez à travers ce guide les caractéristiques particulières des kilos émotionnels, et découvrez comment en finir avec.
De quelle manière peut-on grossir avec les émotions ?
De nombreux spécialistes, dont le docteur Stéphane Clerget, ...
Un grand nombre de femmes se demande pourquoi leurs régimes amaigrissants échouent-ils. Vous vous êtes sûrement déjà posé aussi la même question. Mêmes les différentes expériences ont démontré que les hommes maigrissent plus vite que la gent féminine. La majorité des programmes amincissants fonctionnent mieux chez eux, que chez cette dernière.
Découvrez dans ce billet pourquoi ...
Faire un petit écart durant le réveillon de Noël en mangeant plus que l’on avait prévu, cela arrive à tout le monde. Pas la peine, donc, de se culpabiliser. Ce ne sera pas un morceau de bûche de Noël ou quelques tranches de viande en trop qui vous fera reprendre plusieurs kilos, en une soirée. ...
Sans l’avoir vu venir, vous vous êtes fait des kilos en trop depuis quelques mois. Pas de panique, même s’il ne reste plus que quelques semaines avant la fin de l’année, vous avez encore suffisamment de temps pour tout reprendre en main. Deux semaines de régime et vous serez prêt(e) pour ces grands événements.
Reprenez les ...