Le massage demeure jusqu'à ce jour la seule technique de perte de poids ayant un effet durable. Bien entendu, le massage amincissant ne suffit pas à lui seul pour faire disparaitre les quelques kilos en trop. En effet, il faudra non seulement que ladite technique soit pratiquée convenablement mais en même temps une bonne hygiène ...
Ce ne sont pas uniquement les personnes obèses et en surpoids qui ont un gros ventre. Même celles qui ont un poids tout à fait normal peuvent voir leur ventre grossir pour de nombreuses raisons. Aussi, quelles sont les causes de la bedaine et que faut-il faire pour l'éviter ? Les causes du gros ventre De nombreuses ...
Qui ignore que grignoter est la source principale du surpoids et de l'obésité ? Et pourtant, rares sont ceux qui parviennent à passer une journée sans le moindre grignotage. Comment font-ils ou plutôt comment devrez-vous faire pour lutter contre cette mauvaise manie ? Éloignez de vous les tentations de grignoter La meilleure façon d'éviter de grignoter, c'est ...
Vous avez quelques poids en trop et vous avez décidé de consommer moins de calories ? Voici quelques astuces qui pourraient vous apporter les réponses que vous avez tant attendues. Astuce n°1 : Renseignez-vous sur la quantité de calories que peut contenir votre régime quotidien habituel et déduisez-en votre nouveau régime Rien de plus facile, il vous ...
Perdre du poids n’est pas du tout facile. C’est une rude épreuve par laquelle vous devez passer avec succès pour retrouver la santé et avoir une silhouette de rêve. Durant votre régime amincissant, il est normal de stresser. Il vous arrive même d’avoir cette envie de tout abandonner. C’est pourquoi le soutien moral de vos ...
Nombreux d’entre nous se plaignent des quelques kilos pris après les fêtes de fin d’année. Dans cette rubrique, vous trouverez des conseils pratiques pour éliminer rapidement et naturellement vos excès de poids. Cependant, avant de les mettre en œuvre découvrez si une perte de poids est nécessaire ou non. Vous pourrez entamer les régimes alimentaires et ...
Vous est-il déjà arrivé de ne trouver aucun succès dans le suivi de votre régime amaigrissant ou avez-vous déjà perdu quelques kilos et les avez pris de nouveau ? Nombreuses sont les raisons qui peuvent expliquer ces échecs, dont l’une d’entre elles est la différence qui existe dans le fonctionnement de chaque organisme humain. Un ...
Êtes-vous en régime pourtant vous êtes invité à manger au restaurant avec des amis ou des collègues de travail ? Parcourez le guide suivant. Dans cet article vous pourrez découvrir des conseils pour éviter de trop manger lors de vos sorties au restaurant. Vous ne risquerez pas, ainsi, de prendre des kilos. Commandez des plats faibles ...
L’un des plus grands risques rencontrés au cours ou à la fin de son régime amaigrissant est de reprendre subitement du poids. Ce genre de problème est surtout constaté chez certains individus qui adoptent des régimes alimentaires à la fois trop intensifs et drastiques. Les conséquences de ces pratiques sont souvent très dangereuses pour la ...
Au cours de sa grossesse, une femme peut gagner en moyenne 12 à 15 kilos. Perdre ces excès de poids après l’accouchement ne sera pas du tout facile, en particulier si elle n’adopte pas un régime alimentaire sain. Si vous faites partie de ces jeunes mamans désireuses de retrouver leur silhouette fine, lisez la suite pour ...
Est-il possible de perdre du poids dès aujourd’hui même ? La réponse est affirmative. Certes, il n’existe aucune formule magique pour maigrir en un seul clin d’œil mais il est tout à fait envisageable de maigrir rapidement en adoptant les bonnes techniques. La plupart des gens, qui souffrent de problèmes de surpoids, considèrent les régimes ...
Il n’est pas toujours facile de venir à bout de son régime amaigrissant, en particulier si on n’est pas encadré par des professionnels en la matière. Le manque de motivation est toujours présent, que ce soit dans la pratique de ses activités physiques ou dans la consommation des plats diététiques. Dans ce guide sur la perte ...
La prochaine fois que vous souhaitez célébrer vos kilos ou centimètres perdus, évitez de vous faire plaisir au restaurant. En effet, associer récompense « nourriture » et « résultats obtenus » rend la perte de poids plus difficile, l'aliment devenant « monnaie d'échange ». Voici quelques suggestions de récompenses ZERO calories : Allez au cinéma avec ...
La plupart des gens qui souffrent de problème de surpoids ne sont pas très enthousiastes quant à l’idée de suivre un régime alimentaire, surtout s’il s’agit d’éliminer de leurs rations journalières la majorité de leurs plats favoris. Dans ce guide sur la perte de poids, vous pourrez constater qu’il est tout à fait possible de ...
Est-il envisageable de perdre du poids en seulement un ou deux jours ? C’est l’une des questions les plus fréquemment posées par la gent féminine. Il est tout à fait possible d’éliminer ses quelques kilos en trop en un intervalle de temps très réduit à condition de bien respecter les consignes des spécialistes en perte de ...
Comme son nom l’indique, le compteur de calories permet de calculer les calories apportées par chaque aliment. Cette application est similaire à un journal d’alimentation mais en version numérique. Au lieu de calculer manuellement les calories administrées à chaque repas, il suffit d’enregistrer dans ce journal électronique les aliments consommés et il se chargera des ...
Voulez-vous perdre 3 kilos rapidement sans faire trop d’effort, ni adopter un régime trop drastique ? Parcourez les grandes lignes de ce guide sur la perte de poids. Tous les conseils pour maigrir naturellement et sans danger en un intervalle de temps très court y sont fournis. La première chose à faire est de vider ...
Nombreux sont les procédés qui peuvent être adoptés pour perdre du poids rapidement. Il convient toutefois d’opter pour les techniques sûres et moins dangereuses pour éviter les éventuelles complications. Certaines méthodes trop drastiques peuvent, en effet, nuire à l’organisme. Voici cinq conseils qui vous aideront à éliminer d’une manière naturelle et en toute sécurité les excès ...
Il vous arrive parfois de penser que perdre de poids est une tâche difficile à réaliser, voire impossible. Vous avez complètement tort. Avec un peu de persévérance et de patience, vous pourrez atteindre votre objectif. Il vous suffit en effet de bien surveiller votre alimentation, en ne consommant que des nourritures saines et équilibrées, pour ...
Le podomètre est l’outil qui vous permet de calculer votre dépense énergétique ou vos calories brûlées au cours d’un exercice physique, en termes plus clairs. Voulez-vous optimiser vos entraînements et suivre de près l’évolution de votre perte de poids ? Parcourez les grandes lignes de cet article. Ces dernières vous feront découvrir comment choisir et ...