Est-il possible de maigrir sans suivre aucun régime ?

Est-il possible de maigrir sans suivre aucun régime ?

La réponse est affirmative. Suivre un régime amaigrissant, que ce soit sur une courte ou une longue période, n’est pas une partie de plaisir. A un moment donné, il nous arrive d’être découragé et tout abandonner ; ce qui favorise la reprise du poids. Les nombreux efforts précédemment effectués deviennent par conséquent vains et sans résultats. Découvrez ...

Les 10 astuces incontournables pour perdre efficacement du poids – Deuxième partie

Les 10 astuces incontournables pour perdre efficacement du poids

Si vous êtes sur cette page, c’est que vous avez sûrement déjà lu les 5 premières astuces pour accélérer votre perte de poids. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à les voir avant de poursuivre votre lecture afin d’atteindre votre objectif. 2 kilos en seulement 2 semaines, c’est possible grâce à ces conseils. Voici ...

Les 10 astuces incontournables pour perdre efficacement du poids – Première partie

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Il vous est sûrement déjà arrivé de vous demander pourquoi votre régime amaigrissant ne marche pas malgré les nombreux efforts effectués et les restrictions que vous faites. Ne vous inquiétez pas, ce guide sur la perte de poids peut vous aider. J’ai réuni dans ce dossier spécial 10 astuces incontournables pour maigrir efficacement et sans ...

Ménopause et perte de poids

Ménopause et perte de poids

La ménopause est une phase assez particulière chez la femme. Mises à part les diverses variations physiologiques auxquelles elle est confrontée, les changements hormonaux peuvent aussi influer sur son poids. Quel genre de régime pourrait alors être suivi par les femmes ménopausées afin de pouvoir perdre efficacement du poids tout en évitant d’aggraver les désagréments causés ...

Astuces pour éviter de grignoter

Astuces pour éviter de grignoter

Qui ignore que grignoter est la source principale du surpoids et de l'obésité ? Et pourtant, rares sont ceux qui parviennent à passer une journée sans le moindre grignotage. Comment font-ils ou plutôt comment devrez-vous faire pour lutter contre cette mauvaise manie ? Éloignez de vous les tentations de grignoter La meilleure façon d'éviter de grignoter, c'est ...

Conseils pour éliminer rapidement les excès de poids après les fêtes

Conseils pour éliminer rapidement les excès de poids après les fêtes

Nombreux d’entre nous se plaignent des quelques kilos pris après les fêtes de fin d’année. Dans cette rubrique, vous trouverez des conseils pratiques pour éliminer rapidement et naturellement vos excès de poids. Cependant, avant de les mettre en œuvre découvrez si une perte de poids est nécessaire ou non. Vous pourrez entamer les régimes alimentaires et ...

2 idées pour éviter de reprendre du poids après son régime amaigrissant

Idées pour éviter de reprendre du poids

L’un des plus grands risques rencontrés au cours ou à la fin de son régime amaigrissant est de reprendre subitement du poids. Ce genre de problème est surtout constaté chez certains individus qui adoptent des régimes alimentaires à la fois trop intensifs et drastiques. Les conséquences de ces pratiques sont souvent très dangereuses pour la ...

Réussir son régime amaigrissant grâce à l’astuce « Avant – Après »

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Il n’est pas toujours facile de venir à bout de son régime amaigrissant, en particulier si on n’est pas encadré par des professionnels en la matière. Le manque de motivation est toujours présent, que ce soit dans la pratique de ses activités physiques ou dans la consommation des plats diététiques. Dans ce guide sur la perte ...

Récompense et plaisir

Photo présentant 2 femmes en séance de manucure

La prochaine fois que vous souhaitez célébrer vos kilos ou centimètres perdus, évitez de vous faire plaisir au restaurant. En effet, associer récompense « nourriture » et « résultats obtenus » rend la perte de poids plus difficile, l'aliment devenant « monnaie d'échange ». Voici quelques suggestions de récompenses ZERO calories : Allez au cinéma avec ...