Comme son nom l’indique, le compteur de calories permet de calculer les calories apportées par chaque aliment. Cette application est similaire à un journal d’alimentation mais en version numérique. Au lieu de calculer manuellement les calories administrées à chaque repas, il suffit d’enregistrer dans ce journal électronique les aliments consommés et il se chargera des différentes opérations. Les apports énergétiques offerts par chaque nourriture y sont déjà programmés.
Un des plus grands problèmes rencontrés par ceux qui suivent un régime alimentaire, c’est qu’ils n’ont aucune idée des calories réellement administrées à chaque repas. Soit, ils sous-estiment une partie des aliments qu’ils ont consommés. Soit, ils négligent certaines parts de calories apportées par leurs nourritures. Bon nombre d’aliments, souvent considérés comme « bons » pour la santé, sont très riches en calories.
A titre d’exemple, un verre de jus d’orange contient 122 kcal. Ceux qui s’en tiennent à un régime alimentaire de 1 200 kcal par jour doivent connaître que ce verre de jus apporte 1/10ème de leurs apports énergétiques journaliers. Le compteur de calories aidera à éviter ce genre de piège et limiter les surplus.
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Cette application fournit également un total cumulé des quantités de calories consommées durant la journée. Ainsi, si vous prévoyez de manger un cookie en supplément au petit-déjeuner, vous saurez quel plat prendre au moment du déjeuner et au diner. Vous pourrez ainsi éviter de dépasser votre apport énergétique journalier nécessaire.
Comme le compteur de calories fonctionne comme un journal d’alimentation, vous serez en mesure d’identifier facilement les nourritures qui peuvent favoriser votre prise de poids. Vous pourrez également évaluer la quantité de calories fournies par les plats que vous commandez auprès d’un restaurant. Préférez les plats faits maisons au cas où ces types de cuisine sont trop riches en apport calorique.
Un tout autre avantage offert par l’utilisation d’un compteur de calories est sa capacité d’évaluer la quantité d’énergie brûlée après une activité physique. A titre d’exemple, courir sur 1.6 km permet de brûler jusqu’à 78 calories pour une femme de 60 kg et pas moins de 117 calories pour un homme de 90 kg. Au lieu de faire une estimation des kilos que vous pourrez perdre après vos exercices physiques, autant utiliser tout simplement le compteur de calories.
En guise de conclusion, cette application pratique vous permet de suivre de près l’évolution de votre perte de poids tout au long de votre régime. N’hésitez donc pas à l’utiliser pour maigrir vite et en toute sécurité !
