101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 20 et 21

Le meilleur de la phytothérapie pour rester mince !
Garcinia, Café vert, Chitosan, Capsimax, Hoodia etc.

Astuce 20 : Envisagez de passer au thé vert.

astuce pour perdre du poids : Buvez du thé vert sans rien ajouter
Buvez du thé vert sans rien ajouter ou simplement une tranche de citron

Photo ©Fotolia.com

Il contient des antioxydants et a même fait valoir le fait qu’il favorise la perte de poids.

Buvez sans rien ajouter, ou simplement une tranche de citron.

Astuce 21 : Si votre régime alimentaire dépend du nombre de calories, comptez les calories que vous consommez ou pesez vos aliments et notez tout immédiatement.

astuces pour perdre du poids : Utilisez un tableur Excel pour enregistrer votre consommation quotidienne
Utilisez un tableur Excel pour enregistrer votre consommation quotidienne

Si vous attendez la fin de la journée, vous ne vous souviendrez plus de ce que vous avez mangé.

Vous pouvez utiliser un tableur Excel pour enregistrer votre consommation quotidienne et faire la somme des calories consommées automatiquement.

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