Pour de nombreuses raisons, entre autres une subite perte de poids ou un effet yo-yo pendant les régimes, les seins peuvent tomber. Et c’est un véritable complexe pour la plupart des femmes. La chirurgie esthétique est la solution la plus rapide et efficace pour y remédier. Malheureusement, c’est un grand luxe que la plupart d’entre nous ne peuvent pas permettre. En plus, l’opération peut se révéler dangereuse pour certaines femmes. Heureusement qu’il existe des astuces simples à adopter au quotidien pour prévenir et rendre plus fermes les seins.
Conseils pour prévenir l’affaissement des seins et les redresser
Causes des seins tombants
L’une des principales causes des seins qui tombent est l’âge. Hélas, il n’est pas possible de s’opposer au processus de vieillissement de notre organisme. Nous pouvons toutefois le ralentir en adoptant une meilleure hygiène de vie. En prenant de l’âge, les hormones sexuelles qui sont à l’origine de la formation des seins diminuent considérablement. Ces derniers perdent alors petit à petit du volume. Ce n’est pas tout, il y a aussi la peau qui devient lâche et moins élastique. Ceci est dû à la baisse de collagène, une protéine structurale présente dans les tissus.
Outre l’âge, d’autres facteurs peuvent en être également à l’origine. Les plus connus sont les suivants :
Les multiples grossesses et l’allaitement ;
Une subite ou importante perte de poids liée à un régime amaigrissant drastique ;
Une forte déshydratation ;
Dérèglement hormonal pendant ou après l’adolescence ;
Cause génétique, telle que la ptôse mammaire congénitale. Cette malformation concerne aussi bien les jeunes filles que les femmes plus mûres. Les seins sont tombants malgré leur volume et l’élasticité de la peau.
Conseils pour en finir avec les seins tombants
Voici quelques conseils faciles à réaliser pour rendre les seins plus fermes :
Tenez-vous toujours bien droite, en ayant l’habitude de bomber la poitrine.
Hydratez-vous toujours correctement au quotidien pour garder la peau toujours élastique et souple. Un litre d’eau au moins par jour est nécessaire, pour ce faire, surtout en été.
Effectuez régulièrement des exercices physiques, qui permettent de stimuler la circulation sanguine vers cette partie du corps. N’en abusez pas toutefois, et n’oubliez jamais de porter une brassière confortable pour éviter les lésions tissulaires.
Au quotidien, portez des soutiens-gorge adaptés à votre morphologie et taille, ni trop grands, ni trop serrés. Un modèle trop serré risque de les affaisser davantage.
Il est préférable de ne pas porter de sous-vêtements lorsque vous êtes chez vous, et surtout pendant le sommeil.
Ne dormez jamais sur le ventre la nuit, pour ne pas les aplatir.
Terminez votre douche en passant de l’eau froide sur vos seins.
Vous pouvez utiliser un soin hydratant pour garder la peau toujours élastique.
Mangez sainement en privilégiant les aliments riches en vitamines et antioxydants, pour protéger les cellules.
Faites une croix sur les boissons alcoolisées et le tabac. Ces derniers augmentent le risque d’affaissement des seins et de développement d’un cancer
Évitez de vous bronzer lorsque le niveau d’UV est à son maximal. Le soleil peut être néfaste à la santé des seins.
