Il est souvent dit que pour perdre du poids, il faudrait, à part réduire l’apport calorique du corps, pratiquer suffisamment d’exercices physiques afin d’augmenter les dépenses énergétiques. Qu’en est-il alors pour les personnes souffrant d’obésité souvent réduites à l’état de sédentarité ? Différentes raisons de s’activer même en cas d’obésité Une fois obèse, une personne perd toute ...
Les nourritures servies dans les fast food ont cette mauvaise réputation de faire grossir. Une expérience réalisée par un professeur de biologie d’origine états-unienne, travaillant dans l’Iowa, a cependant prouvé le contraire. Ce scientifique soumis à un régime particulier, à base de produits de McDonald's, a pu perdre 17 kg en 90 jours. Son taux ...
Il n’y a pas uniquement les femmes qui sont sujettes au surpoids. Aujourd’hui, bon nombre d’hommes cherchent aussi à perdre leurs kilos en plus et à avoir un vrai corps de rêve. Cependant, une chose importante à savoir est que le régime à suivre pour maigrir n’est pas pareil dans les deux cas. Les différences La constitution ...
La Spiruline est reconnue mondialement pour ses multiples bienfaits sur la santé humaine. Les recherches menées sur cette algue ont même montré qu’elle peut également contribuer dans la réussite d’un régime amincissant. Découvrez, dans ce qui suit, tout ce qu’il faut savoir sur la Spiruline et ses nombreuses vertus. Petite présentation de la Spiruline La Spiruline n’est autre ...
La seule manière d’atteindre facilement ses objectifs de perte de poids est de bien choisir les activités physiques à pratiquer. Ce qui n’est pas facile si nous ne disposons d’aucunes notions en matière de sport. C’est l’une des raisons pour laquelle, nous devons recourir aux services d’un coach sportif. Découvrez ci-après vos avantages en faisant appel ...
Dans l’article intitulé « Le café vert est-il efficace pour maigrir ? » , nous avons pu voir les actions du café vert sur la perte de poids. Trois expériences prouvant son efficacité y ont été présentées. La question qui se pose maintenant est que, comment l’associer à un régime amaigrissant. Cet aliment brûle-graisse doit ...
Savez-vous que les boissons alcoolisées et les sodas apportent plus de 7 calories par gramme ? Comparées aux aliments riches en glucides et en protéines de la même quantité, celles-ci sont largement plus caloriques. Un écart de 3 calories est noté. Autrement dit, si vous voulez réussir votre régime amaigrissant ou garder une belle forme, ...
Le chocolat fait partie de ces aliments souvent mis à l’écart durant les périodes de régime en raison de sa haute teneur en sucre. Des bruits circulent cependant que cette gourmandise aiderait à perdre efficacement du poids grâce à son effet coupe-faim. Si un tel propos est vrai, ce sont les friands de chocolat qui ...
Encore méconnu du grand public, le syndrome métabolique est le nouveau fléau, cause de l’accroissement du taux de mortalité ces vingt dernières années. Selon les statistiques, près de 180 000 personnes souffrant de ce problème meurent en France chaque année en raison de l’absence d’un traitement adéquat. Qu’est ce que le syndrome métabolique ? Le syndrome métabolique, ...
Si vous avez déjà lu le dossier sur « Les activités physiques et les calories brûlées », vous avez sûrement vu que le ski de fond se place à la première position comme étant le sport brûle-graisse le plus opérant. En parcourant les lignes de cet article, vous allez avoir l’occasion de découvrir les véritables ...
Les fêtes de fin d’année sont passées, il est temps de passer à la détoxification afin d’éliminer tous les produits qui ont pu nuire ou fatiguer l’organisme. Les excès d’alcool, les graisses saturées, le manque de sommeil, le tabac ou autres ; tout cela l’a épuisé. Ce régime après les fêtes vous aidera à nettoyer ...
Nous avons vu dans l’article « Quelques bonnes raisons de s’exercer dans un centre de remise en forme » les différents avantages de s’entraîner dans une salle de musculation ou de fitness et d’être encadré par des coachs. Entre autres, vous pourrez être sûr d’atteindre vos objectifs de perte de poids, tout en restant toujours ...
Tout comme ses causes et ses premiers signes, la forme sous laquelle l’obésité se manifeste doit être identifiée pour mieux la traiter. Ce problème de surpoids se décline sous diverses formes, variables en fonction du sexe et de l’âge de la personne concernée. Chacune d’entre elle doit être prise en charge par un médecin spécialisé ...
Equipe.fr, site spécialisé dans la diffusion d’actualités de sport, n’est plus à présenter aux amateurs du genre. Le mois d’octobre dernier, ce e-magazine a étoffé sa gamme de services en mettant en ligne un nouvel outil permettant de comparer les offres de matériels et d’articles de sport mis en vente dans son espace shopping sport. Outil ...
Les calories apportées par les collations doivent être considérées et inclues dans l’apport énergétique quotidien pour éviter la prise de poids. C’est une erreur de prendre les goûters comme des écarts par rapport à son alimentation. Dans ce guide sur la nutrition, découvrez les règles d’or à connaître pour bien choisir ses collations et les bonnes ...
L’adoption d’un régime amaigrissant peut susciter parfois le doute et la peur. Plusieurs questions concernant son efficacité, ses avantages, ses inconvénients et ses effets secondaires sur la santé peuvent être posées. Le régime méditerranéen présente cet avantage exceptionnel d’être qualifié par les scientifiques comme étant « le régime alimentaire le plus sain au monde ». Je ...
Les solutions de la chirurgie esthétique constituent des excellentes alternatives pour ceux ou celles qui veulent en finir rapidement avec leurs excès d’embonpoint, sans avoir à suivre des régimes alimentaires trop draconiens. En moyenne, on compte seulement 6 mois après l’intervention pour avoir un résultat spectaculaire : un corps joliment sculpté et sans cellulite. Dans le ...
La plupart des régimes amaigrissants visent une perte de poids globale du corps. Lorsque ceux-ci deviennent draconiens, et exigent l’exclusion de nombreux aliments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, au lieu de bien sculpter votre silhouette, ils risquent de la déformer. Votre visage s’amincit, votre poitrine tombe, vos fesses s’aplatissent, alors que votre culotte de ...
La quantité de calories que vous pouvez brûler au cours de vos entraînements varie selon plusieurs critères, à savoir le type d’exercice que vous pratiquez, son intensité, l’effort effectué, votre poids ainsi que le niveau de support de votre métabolisme. Cet article vous révèlera le nombre de calories pouvant être éliminé par quelques exemples de ...
Face à l’augmentation incessante du taux d’obésité et de surpoids en France et dans la plupart des pays développés, une éducation nutritionnelle devient plus que nécessaire. Gérer correctement le nombre de calories à administrer au quotidien est l’unique manière de maîtriser ce problème. Ce guide sur la nutrition a été spécialement établi pour vous, afin ...