Ce n’est pas vraiment le jet en lui-même qui nous intéresse. C’est le fait d’aller le chercher. Chaque fois que vous vous lever pour aller le chercher de nouveau, vous vous donnez une chance de travailler les muscles et les articulations.
C’est aussi un excellent moyen de vaincre le stress. Lancer quelque chose avec force vous permet de vous défouler.
Astuce 82 : Quand personne ne regarde, essayez de faire des rotations du bassin.
Rotation du bassin est une des bonnes façons pour travailler cette partie du corps.
Si vous prenez un moment pour observer, vous verrez que c’est le milieu de notre corps qui fait le moins d’exercice et c’est peut-être pour cette raison que les signes de prise de poids se voient généralement à cet endroit.
Pour les mêmes raisons, il est difficile de perdre du poids à cette partie. La meilleure chose que vous pouvez faire est de faire l’exercice ciblé pour cet endroit.
Les rotations du bassin vous permettent d’étirer votre bassin dans toutes les directions. C’est donc une bonne façon pour travailler cette partie du corps.
