101 astuces de tous les jours pour perdre du poids

Le meilleur de la phytothérapie pour rester mince !
Garcinia, Café vert, Chitosan, Capsimax, Hoodia etc.

Astuce 6 : Incluez dans votre régime alimentaire des aliments qui contiennent plus d’eau comme les tomates, les concombres, les pastèques….

Pastèques, concombres, tomates... contiennent 90 à 95% d'eau

Photo sous licence Creative Commons © Laurence L.T. sur Flickr.com

Ces éléments contiennent 90 à 95% d’eau pour qu’il n’y ait rien à perdre lorsque vous les mangez en festin. Ils combleront vos faims sans vous faire prendre du poids.

Astuce 7 : Mangez des fruits frais au lieu de boire des jus de fruits.

Mangez des fruits frais au lieu de boire des jus de fruits

Photo sous licence Creative Commons © Mr Tickle – Wachoo Wachoo Tribe sur Flickr.com

Lorsque vous mangez des fruits entiers, vous prenez beaucoup de fibres, ce qui est requis par le corps, et des fruits bien sûr sont une excellente source de vitamines et de minéraux.