Astuce 22 : Assurez-vous de brûler ces calories supplémentaires d’ici la fin de la semaine.
Essayez d'éliminer les calories en trop avec de l’exercice! Photo ©iStockphoto.com
Si vous sentez que vous avez consommé plus que vous deviez au cours de la semaine, essayez de les éliminer avec de l’exercice.
Astuce 23 : Restez à l’écart des aliments frits.
Evitez autant que possible de manger des aliments frits! Photo sous licence Creative Commons © [Ebarrera] sur Flickr.com
Même si l’huile externe est écoulée, il en reste encore beaucoup caché dans les aliments.
Il y a 10 fois plus de matières grasses dans une portion de frites que dans une pomme de terre entière.
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