Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Maigrir sans régime : Les 10 règles à respecter

maigrir sans régime, maigrir, perte de poids, perdre du poids

Êtes-vous fatigué(e) de poursuivre des régimes sans trouver le moindre succès ? Il est peut-être temps de changer de stratégie pour maigrir. Parfois, il suffit en effet de juste changer ses habitudes pour retrouver son poids de forme. Voici 10 règles d’or à respecter si vous voulez perdre du poids et retrouver votre poids idéal, ...

Huile essentielle de citron pour maigrir

Huile essentielle de citron, perdre du poids, perte de poids, poids de forme, maigrir, action huile essentielle de citron, huiles essentielles

A la recherche d’un produit naturel pour favoriser la perte de poids ? Essayez l’essence de citron. Cette dernière figure parmi les huiles essentielles à action minceur les plus efficaces, à l’instar du cèdre de l’atlas, de la mandarine, de la bergamote, du genévrier et de la carotte. Vous pourrez l’utiliser pour compléter votre régime ...

Bien choisir son sport pour maigrir

Bien choisir son sport pour maigrir

Pour pouvoir perdre du poids efficacement, il est toujours préférable d’accompagner son régime minceur d’un sport. Avec une pratique régulière, vous pourrez perdre davantage votre masse graisseuse au profit des muscles. Ce qui vous permettra surtout d’avoir une silhouette bien sculptée, sans risque d’affaissement en maigrissant. Cependant, il reste très important de bien choisir le sport ...

Cibler les parties du corps à faire maigrir

Cibler les parties du corps à faire maigrir

La plupart des régimes amaigrissants visent une perte de poids globale du corps. Lorsque ceux-ci deviennent draconiens, et exigent l’exclusion de nombreux aliments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, au lieu de bien sculpter votre silhouette, ils risquent de la déformer. Votre visage s’amincit, votre poitrine tombe, vos fesses s’aplatissent, alors que votre culotte de ...

Maigrir et garder la ligne en planifiant ses repas

Maigrir et garder la ligne en planifiant ses repas

Acheter des aliments précuits, aller au restaurant quand le frigo est vide et commander des plats à emporter par manque de temps figurent parmi les principales causes de l’obésité et du surpoids, sans parler bien sûr de la sédentarité. D’après les nutritionnistes, la seule manière d’avoir un corps de rêve et de rester en bonne ...

Recettes de légumes faciles pour maigrir

Recettes de légumes faciles pour maigrir

Après avoir vu quelques idées de recette 100 % naturelles et diététiques dans les articles « Recette de soupe pour maigrir vite », « Recettes de jus pour perdre du poids » et « Recettes de salade pour maigrir » ; je vais vous proposer dans ce dossier des recettes à base de légumes frais. Les ...

Les 4 meilleurs aliments brûles-graisses

Les 4 meilleurs aliments brûles-graisses

La prise d’aliments brûles-graisses est indispensable pour favoriser sa perte de poids. Ces derniers ont en effet la faculté d’appuyer les efforts effectués au cours des exercices physiques, en boostant le métabolisme de base. Les excès de graisses se fondent alors plus rapidement et le corps est plus vite remodelé. Dans la plupart des commerces spécialistes ...

La pamplemousse dans la perte de poids

La pamplemousse dans la perte de poids

Agrume originaire des pays asiatiques, la pamplemousse est aujourd’hui utilisée dans de nombreux régimes minceurs pour son action brûle-graisse. Découvrez dans ce guide sur la perte de poids comment ce fruit peut vous aider à maigrir. Les actions brûle-graisses de la pamplemousse D’après une expérience sur la perte de poids, les sujets en surpoids ayant associé ...

Le lapacho aide-t-il à maigrir ?

Le lapacho aide-t-il à maigrir ?

Longtemps connu pour ses innombrables vertus médicinales, le lapacho aiderait également à maigrir d’après certaines découvertes scientifiques. Pour en savoir plus, les quelques lignes qui suivent peuvent vous apporter davantage d’informations sur cette plante médicinale et ses véritables effets sur la perte de poids. Un aperçu sur le lapacho Originaire d’Amérique du sud, le lapacho désigné sous ...

La corde à sauter pour entretenir la forme

La corde à sauter pour entretenir la forme

La corde à sauter est un outil de cardio-training très simple à utiliser permettant d’entretenir sa forme physique. C’est l’équipement à avoir impérativement chez soi pour maigrir vite et garder un poids idéal, tout en s’amusant. Envie de découvrir tous les bienfaits offerts par le saut à la corde ? Poursuivez votre lecture. Les actions du ...

Les rôles des antioxydants dans la perte de poids

Les véritables rôles des antioxydants dans votre perte de poids

Les antioxydants sont réputés pour leur faculté unique de combattre les radicaux libres et toutes choses nuisibles qui peuvent causer des dégâts à l’organisme. Cependant, ces composés, bien qu’ils soient bénéfiques pour la santé, ne favorisent pas la perte de poids. Il faut donc enlever de la tête cette fausse idée de suivre un régime ...

Les noix : Brûleurs de graisse à essayer

Les noix : Brûleurs de graisse à essayer

On a souvent tendance à croire que les noix, étant des aliments gras, ne peuvent qu’apporter à l’organisme que des kilos de plus. Ce n’est pourtant pas le cas, bien au contraire. Quelle que soit la noix en question, elle peut même plus aider à maigrir qu’à grossir. Les actions des noix dans la perte ...

Effets de l’aquagym dans la perte de poids

Effets de l'aquagym dans la perte de poids

Ce n’est pas un secret, tout le monde le sait ; pour bien maigrir, il faut pratiquer des exercices physiques réguliers et assidus. Si vous n’êtes pas trop fan de sport cependant, vous pouvez opter pour l’aquagym. C’est beaucoup plus facile à pratiquer et de loin plus efficace. Les avantages offerts par l’aquagym L’aquagym est le sport ...

La musculation : Est-ce efficace pour maigrir ?

La musculation : Est-ce efficace pour maigrir ?

Nombre de gens s’interrogent aujourd’hui sur l’efficacité de la musculation pour perdre des graisses. La plupart d’entre ceux qui veulent maigrir ne savent encore pas que, les résultats issus de quelques exercices de musculation sont de loin plus satisfaisants que ceux obtenus du cardio-training ou du footing. Comment ? Les explications dans ce qui suit. Les ...

Les recettes de salade pour maigrir

Les recettes de salade pour maigrir

Si vous avez envie de perdre du poids, il faudra commencer par changer vos habitudes alimentaires. Il est temps de mettre de côté tous les plats hypercaloriques et d’opter pour des aliments plus nutritifs. Pour vous y prendre, débutez avec un régime de salade. Une telle diète vous aidera à maigrir vite tout en restant ...

Faire de la randonnée pour maigrir

Faire de la randonnée pour maigrir

Suivre un régime minceur ne suffit pas si on veut perdre efficacement plusieurs kilos. Il faut toujours faire des activités physiques de temps à autre, au moins une fois toutes les semaines. Si vous faites cependant partie de celles ou ceux qui n’apprécient pas les sports trop acrobatiques comme les abdominaux ou encore les exercices ...