Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

3 minutes pour des Abdos Sexy

Suivez les 3 exercices pour perdre du ventre montrés par Valérie Orsoni en regardant la vidéo ci-dessous !

Voici une série de 3 exercices pour obtenir un joli ventre plat en bikini ou en jupe bien serrée ! Photo extraite de la vidéo Pour ces exercices, vous aurez besoin d'une Swiss Ball. A faire tous les jours pendant 3 à 5 min. Des exercices faciles à caser dans vos journées chargées, des routines pour augmenter rapidement votre ...

Le Stevia, alternative au sucre par excellence

Photo des feuilles de stévia

Vous avez certainement entendu parler de ce fameux Stévia dont les premières études remontent à 1887, par le botaniste Bertoni. Le Stévia est produit à partir d'une plante herbacée vivace endémique, qui peut devenir un petit arbuste, de la famille botanique des Asteraceae, comme la marguerite, le pissenlit entre autres. On en trouve en Chine, au ...

Régimes amaigrissants : les bons et les mauvais

régimes amaigrissants, régime alimentaire

Il est important de connaître qu’il n’existe aucune nourriture considérée comme « bonne » ou « mauvaise ». Aucun aliment ne peut être néfaste pour votre santé, excepté ceux dont les composants vous causent des réactions allergiques. Les termes « bons » et « mauvais régimes alimentaires » existent cependant. Les bons régimes amaigrissants L’organisme humain a ...

Les sports tendance de la rentrée

L'été se termine, et avec lui les innombrables invitations, sorties, apéros et autres barbecues ! Peut-être avez-vous fait quelques excès durant cette période estivale... ? La rentrée est le moment idéal pour s'inscrire dans un nouveau sport, et ainsi éliminer tous ces petits écarts de vacances ! Valérie Orsoni du programme minceur LeBootCamp, le régime des ...

Un Corps de Rêve pour les Nuls

Livre : Un corps de rêve pour les nuls

Vite ! L'été sera là dans moins de 2 mois... Etes-vous prête pour l'épreuve du maillot ? Il n'est pas trop tard pour retrouver le corps de vos rêves grâce à Valérie Orsoni, Coach Minceur & Bien-Être, et son nouveau livre : un Corps de Rêves pour Les Nuls, aux éditions First. Comprenez les mécanismes de votre ...

Le printemps est bien là, adoptez la green attitude !

alimentation bio, alimentation minceur

Dans cet article, j'aimerais bien partager avec vous les 8 bons conseils donnés par le programme minceur LeBootCamp. Les voici : Si nous profitions du grand nettoyage de printemps pour se nettoyer aussi de l’intérieur? Profitons du retour des beaux jours pour se mettre au vert et purifier notre organisme alourdi par les toxines accumulées pendant ...