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101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 52 et 53

astuces pour perdre du poids : Suivez un programme d

Astuce 52 : Persévérez et soyez régulier avec un programme d'exercices physiques. Photo ©iStockphoto.com Lorsque vous décidez qu'il est temps de commencer à suivre un programme d'exercices physiques, commencez doucement et ne vous découragez pas si vous n'arrivez pas à atteindre vos objectifs de remise en forme après la première semaine. Beaucoup de gens font cette erreur. Ils ...

101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 40 et 41

astuces pour perdre du poids : ne mangez jamais en cachette

Astuce 40 : Ne mangez jamais en cachette. Photo ©iStockphoto.com Si vous allez tricher sur votre régime alimentaire, faîtes-le publiquement et partagez ce que vous avez acheté avec vos collègues ou votre famille. Cela vous empêchera d’abuser. Astuce 41 : Vérifiez votre consommation de graisse. Photo ©Fotolia.com Chaque gramme de gras (lipides) contient 9 Kcal et par la lecture de ...