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Tablettes de chocolat sur l’abdomen : La solution pour en avoir

Qui ne rêve pas de perdre son ventre et ses poignets d’amour, et d’arborer des tablettes de chocolat bien visibles à la place ? Pas toujours facile pourtant de faire régulièrement des exercices d’abdominaux, n’est-ce-pas ? Et s’il existe une solution permettant de réaliser son rêve sans faire trop d’efforts ? Michael Geary, fondateur de ToutsurlesAbdos.com, spécialiste en Nutrition et entraîneur personnel diplômé, nous promet dans son programme intitulé « Tout Sur les Abdominaux » qu’il est tout à fait réalisable d’améliorer son aspect physique sans avoir à faire beaucoup d’exercices d’abdominaux.

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Programme Tout Sur Les Abdominaux de Michael Geary : Présentation – Avantage – Aperçu

J’ai eu l’occasion de lire entièrement son e-book et de mettre en pratique quelques-uns des conseils qui y sont renseignés. Je peux vous dire que les solutions données sont vraiment impressionnantes. Souvent, elles sortent de l’ordinaire, mais sont particulièrement efficaces. Que vous soyez à la recherche d’un programme minceur pour perdre du poids ou des conseils pour conserver votre capitale santé, celles-ci pourront certainement vous aider.

Différentes raisons d’opter pour ce programme

Le programme Tout Sur les Abdominaux de Michael Geary constitue tout simplement un excellent investissement pour ceux et celles qui veulent avoir un corps de rêve, mais qui ne disposent pas cependant du temps pour aller dans une salle de gym pour s’entraîner, ou assez de budget pour payer un coach perso à domicile, ou encore pour acheter des matériels de fitness.

  • Conseils pratiques : La réalisation des différents conseils, en particulier ceux sur les exercices, est possible avec ou sans équipements. Vous n’êtes pas obligé de faire tous les exercices du manuel, si vous ne vous sentez pas être en mesure de le faire. Vous pourrez vous concentrer sur ce qui vous convient et vous progresser petit à petit à partir de ce niveau. Il est important, cependant, de lire étape par étape ce e-book, et non sauter certaines sections, si vous voulez mieux comprendre le principe de ce programme et mieux atteindre votre objectif. Alors ne vous hâtez pas, lisez-le progressivement.
  • Adapté à tout le monde : Homme ou femme, jeune ou avancé en âge, tous ces critères ne comptent pas. Michael Geary nous fournis des conseils adaptés à tout le monde. Ce programme de perte de poids et de développement des abdos présente des concepts modulables, que vous pourrez ajuster selon votre âge, votre sexe, votre niveau et vos capacités physiques. Les routines d’exercices à faire chez soi, comme les stratégies diététiques à adopter, conviennent parfaitement aux deux sexes.
  • Aucun niveau requis : Le programme Tout Sur les Abdominaux présente cet avantage unique de convenir aux débutants. Quand je dis « débutants », c’est vraiment ceux qui n’ont jamais été auprès d’une salle de gym pour s’entrainer. De simples exercices complets et efficaces pour bien débuter y sont détaillés. En lisant les conseils de ce professionnel, vous aurez l’impression de bénéficier d’un encadrement personnel.
  • Le meilleur de la phytothérapie pour rester mince !
    Garcinia, Café vert, Chitosan, Capsimax, Hoodia etc.
  • Investissement à petit prix : Les dépenses relatives à l’achat de ce guide et aux éventuels frais liés aux équipements sont minimes par rapport à celles que vous aurez à payer auprès d’une salle d’entrainement. Comme je l’ai dit, l’acquisition de matériels d’entrainement n’est pas impérative, mais vous pourrez toutefois investir dans un ballon Suisse, quelques disques de fonte et une paire d’haltères pour des entrainements complets. Attention, il ne faut pas uniquement vous concentrer sur les exercices physiques et négliger la partie sur la nutrition.

Aperçu du programme

C’est la partie la plus attendue de ce billet, c’est sûr. Pour vous donner quelques idées d’exercices à faire et des aliments à privilégier afin d’avoir des tablettes de chocolat sur l’abdomen, j’ai établi cette petite liste non exhautive de conseils de Michael Geary.

  • Ne pas se laisser avoir par les régimes amaigrissants à la mode qui sont pauvres en hydrates de carbone, qui sont pourtant essentiels pour donner à l’organisme l’énergie nécessaire pour faire des exercices intensifs et récupérer rapidement.
  • Savoir faire la différence entre les bonnes et les mauvaises graisses. Manger les bonnes graisses aide à perdre du poids, sans exagérer toutefois sur la quantité.
  • Connaitre les deux aliments malsains dans notre alimentation, que nous mangeons à une quantité parfois déraisonnable.
  • Des idées de repas équilibrés et sains à adopter, à ajuster en fonction des calories recherchées.
  • Des conseils pour réaliser les exercices pour les abdos et le buste : relevé de jambes suspendues, relevé de bassin, crunch croisé, crunch inversé, abdos sur roulette, et bien d’autres encore.
  • Des programmes de remise en forme et de nutrition efficaces et faciles à réaliser.
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