La cuisson des aliments est essentielle pour l’organisme, afin de le protéger des éventuels micro-organismes qui risquent de le contaminer. Sous l’action de la haute température, les bactéries, les parasites et les germes nuisibles à notre santé sont carbonisés et leurs protéines sont dénaturées. Ce procédé ne reste néanmoins pas sans effet sur la qualité ...
Nous avons déjà vu pas mal de méthodes et de régimes pour perdre du poids, qui ont fait preuve de leur efficacité. Dans ce billet, nous allons parler du principe du Forking, une technique d’amaigrissement très peu pratiquée mais qui pourrait être également intéressante. Je vous invite à lire ces différents paragraphes pour voir de ...
Par manque de temps, les aliments en conserve sont devenus des must-have dans nos cuisines pour préparer rapidement des bons petits plats à tout moment. Ceux-ci sont même plus utilisés que les produits de frais de la saison, pour d’autres raisons. Ces aliments sont-ils bons pour notre santé ? Leur consommation favorise-t-elle la prise de ...
Aspartame, sucralose ou splenda, cyclamate et saccharine sont les principaux édulcorants artificiels les plus utilisés par les fabricants de produits alimentaires soi-disant « allégés », pour substituer le sucre. Ces additifs chimiques sont connus pour parfumer ou donner un goût sucré aux aliments, sans favoriser la prise de poids. Nous pouvons trouver pas mal de ...
Booster le métabolisme est connu pour favoriser la combustion des graisses, autrement dit encourager la perte de poids. Encore faudrait-il cependant opter pour la bonne méthode. Nous avons déjà vu pas mal de techniques pour le stimuler, mais cette fois-ci nous allons voir l’avis du spécialiste Mike Geary. Les idées erronées sur l’activation du métabolisme La plupart ...
La prise de poids est due, soit à une faim difficile à dompter, soit à un excès de grignotage juste par envie de mâcher. Dans ce billet, nous allons parler plutôt de la faim et de ses différentes manifestations. Sans le savoir, en étant affamé, vous risquez en effet de manger plus que d’habitude. Apprenez ...
Révolutionnaire, la ventouse anticellulite est une alternative aux différentes techniques que nous avons déjà vues dans le passé pour lutter contre les cellules adipeuses. Nous avons parlé une fois des crèmes minceurs, des shortys minceurs, des huiles essentielles ; mais qu’en est-il de ce produit innovant récemment lancé sur le marché ? Peut-on se fier à ...
Faire un petit écart durant le réveillon de Noël en mangeant plus que l’on avait prévu, cela arrive à tout le monde. Pas la peine, donc, de se culpabiliser. Ce ne sera pas un morceau de bûche de Noël ou quelques tranches de viande en trop qui vous fera reprendre plusieurs kilos, en une soirée. ...
Empêcher vos petits de trop manger durant les fêtes n’est pas toujours une mince affaire. Mais pour un enfant obèse, c’est une impérativité quelles qu’en soient les difficultés. Le laisser manger à sa guise lors d’une fête risquerait d’avoir des conséquences néfastes sur son poids et surtout sur sa santé. Voici, à cet effet, quelques astuces ...
Choisir ses repas de fêtes peut être un véritable casse-tête, pour ceux qui veulent manger de bons petits plats sans pour autant avoir à prendre du poids. Voici à cet effet, quelques idées qui peuvent vous aider à trouver le menu à faibles calories, qui vous permettent de vous régaler sans avoir peur de grossir. Entrées Pour ...
Article invité de Lova Pratiquer des activités physiques associées à une bonne alimentation permet d’éliminer facilement les graisses accumulées dans l’organisme. Brûler les graisses tout en se musclant La musculation est un entraînement sportif qui brûle efficacement les graisses. Elle vise surtout à augmenter le métabolisme de base, c’est-à-dire la quantité d’énergie que va dépenser l’organisme pour se ...
Sans l’avoir vu venir, vous vous êtes fait des kilos en trop depuis quelques mois. Pas de panique, même s’il ne reste plus que quelques semaines avant la fin de l’année, vous avez encore suffisamment de temps pour tout reprendre en main. Deux semaines de régime et vous serez prêt(e) pour ces grands événements. Reprenez les ...
Privilégier les fruits frais dans son régime est excellent pour lutter contre le mauvais cholestérol. Parmi tous les fruits, l’on citerait particulièrement la pomme qui, à part sa propriété anti LDL, est connue pour ses nombreuses vertus sur la santé en général. Nous avons déjà vu entre autres sa faculté de capter les graisses. Relisez ...
Rien de tel qu’un peu d’activités physiques pour perdre efficacement ses kilos en trop. Pour les moins acrobatiques, la marche et les randonnées quotidiennes peuvent très bien remplacer des heures de gymnastique dans une salle de sport. Combien plus le trekking ! Si vous êtes de ceux ou celles qui ont goût de l’aventure, pourquoi ...
Le stress est l’une des causes du surpoids et de l’obésité. Il est peut-être temps d’apporter quelques modifications à vos plats. Certains nutriments peuvent en effet contribuer efficacement dans la lutte contre ce problème et combattre tous les effets néfastes qui s’ensuivent. Suffisamment de magnésium Selon les nutritionnistes, le manque de magnésium augmente la vulnérabilité d’un individu ...
L’on a déjà vu pas mal de solutions pour en finir avec les cellulites, pour ne citer que les lingeries minceur comme le shorty anticellulite, les crèmes fait-maison, les massages et les exercices physiques. Dans ce billet, on va plutôt recourir à une méthode plus douce, dont l’usage des huiles essentielles. L’aromathérapie s’avère aussi efficace ...
Manger bon et léger, c’est le secret pour garder sa ligne. Voici 4 idées de recettes minceur faciles à préparer pour vous, comme pour vos convives. Entrées froides Terrine de légumes Pour 4 personnes : 1 chou-fleur 3 grandes carottes 4 œufs 100 g de fromage blanc Demi-bouquet de persil Commencez par faire cuire dans de l’eau bouillante les bouquets de ...
Pour essayer de parvenir à bout de son obésité, Michel Montignac a mis au point dans le milieu des années 1980, le fameux régime Montignac ou encore le régime des managers. Certaines personnes l’ont également adopté depuis. Mais est-ce vraiment un régime efficace et intéressant à faire ? Le régime Montignac et ses principes Selon Montignac, la ...
L’on parle souvent de la méthode Pilates en matière de perte de poids, pour tonifier les muscles et remodeler la silhouette en douceur. Cette technique est très célèbre en raison de son efficacité. En plus, cette discipline non violente peut être pratiquée par tout le monde sans exception. Est-ce la méthode que vous attendez pour ...
