Des aliments riches en graisses pour perdre du ventre

Des aliments riches en graisses pour perdre du ventre

Le premier conseil, parmi les cinq proposés par la bonne Vieille méthode, corps neuf de Steve Holman, pour ralentir le processus du vieillissement et avoir le corps idéal est d’oublier les régimes faibles en gras. C’est une technique impressionnante et difficile à croire, n’est-ce-pas ? Mais pourtant, c’est exactement ce dont nous avons besoin pour ...

5 idées de recette coupe-faim pour compléter ses repas

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Il n’y a qu’une seule raison qui explique pourquoi on a toujours faim juste quelques temps après la digestion : le repas n’a pas été ni complet, ni consistant. Dans ce guide sur la nutrition, découvrez 5 idées de recette qui vous aideront à ne plus avoir un petit creux et éviter les grignotages. Ces ...

Des kilos émotionnels : Que faire pour les éliminer ?

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Ce ne sont pas uniquement les mauvaises habitudes alimentaires qui favorisent la prise de poids. Les émotions y sont également pour quelque chose. Apprenez à travers ce guide les caractéristiques particulières des kilos émotionnels, et découvrez comment en finir avec. De quelle manière peut-on grossir avec les émotions ? De nombreux spécialistes, dont le docteur Stéphane Clerget, ...

3 solutions pour maigrir en pratiquant le vélo

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Équipement idéal pour perdre du poids, le vélo, d’appartement ou d’extérieur présente de nombreux avantages pour la santé. Voici trois solutions pour maigrir efficacement en pratiquant ce sport. Le vélo d’appartement, une solution à long terme Appareil de cardio-training par excellence, le vélo d’appartement permet de régler l’intensité de son effort dans les meilleures conditions. Il s’agit ...

Huit bonnes raisons de réduire la consommation de soda

8 raisons de limiter la consommation de soda

De nos jours, la consommation de sodas fait pratiquement partie des habitudes alimentaires de bon nombre de personnes, en particulier des occidentaux. Cependant, ces boissons sont loin d’être hygiéniques et peuvent même être dangereuses pour la santé. Découvrez dans ce qui suit les effets néfastes que peut induire la prise du soda sur l’organisme. Les sodas ...

La chrononutrition pour maigrir

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La chrononutrition a été mise en place par le Dr Delabos en 1986 suite à divers échecs qu’il a lui-même subis avec des régimes minceurs traditionnels. En s’appuyant sur ses observations sur le règne animal, le chercheur a conclu qu’un régime minceur réussirait si l’heure de la consommation de chaque type d’aliments prend en compte ...

Traitement des cellulites avec la mésothérapie

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Le premier traitement par mésothérapie remonte au début des années 1950. Si son but initial était de traiter localement les douleurs musculaires ou articulaires par des injections, aujourd’hui cette technique fait partie intégrante de la médecine esthétique. La mésothérapie figure même parmi les traitements dits anti-âge pour traiter les cellulites et réduire les peaux d’orange. Principes ...

Le mushroom plan : Le régime préféré des stars

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Un régime a rapidement conquis les hollywoodiennes qui voulaient perdre leurs excès de kilos. Au lieu de miser sur les fruits et les légumes habituels, elles auraient opté cette fois-ci pour des champignons comme base de leur diète. On aime bien les stars, mais devrait-on aussi apprécier leur régime champignon ? Principes du régime champignon Le principe ...

Les alliés minceur pour garder un poids de rêve

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Si l’on veut savoir comment garder sa ligne, il faut avant tout savoir comment bien se nourrir. A cet effet, si certains aliments sont évidemment à réduire voire à exclure de ses plats, d’autres par contre devront être à privilégier. Ces derniers, loin d’apporter un surplus de calories, peuvent aider à garder le poids idéal ...

3 aliments sains à réduire significativement

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Les spécialistes en nutrition ne cessent de mener des expériences afin de nous prouver les effets bénéfiques ou néfastes des aliments que nous consommons au quotidien. Des fois, leurs conclusions peuvent vraiment nous impressionner. Tel est le cas des conseils donnés par Mike Geary, l’auteur de best-sellers comme « La cuisine brûleuse de graisse », ...

Les 10 aliments les plus riches en sucres cachés

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Le taux élevé de sucres ingéré par le corps est une des grandes sources de maladies graves et d'obésité. Si l'Organisation Mondiale de la Santé ne recommande qu'un apport de 50 g de sucres par jour pour assurer une bonne santé, il nous arrive sans le savoir d'en consommer largement plus. Ce ne sont pas ...

Éliminer les cellulites au laser

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La méthode au laser figure parmi les traitements de fond des cellules adipeuses difficiles à éliminer par la simple application de crème ou par la pratique d’exercices physiques. Vous êtes peut-être tentées par l’idée de faire une telle opération, mais vous vous posez encore pleines de questions. Ce guide est fait pour vous. Celui-ci vous ...

Les femmes maigrissent moins vite que les hommes : Que faire ?

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Un grand nombre de femmes se demande pourquoi leurs régimes amaigrissants échouent-ils. Vous vous êtes sûrement déjà posé aussi la même question. Mêmes les différentes expériences ont démontré que les hommes maigrissent plus vite que la gent féminine. La majorité des programmes amincissants fonctionnent mieux chez eux, que chez cette dernière. Découvrez dans ce billet pourquoi ...

5 Conseils pour ne pas perdre les nutriments

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La cuisson des aliments est essentielle pour l’organisme, afin de le protéger des éventuels micro-organismes qui risquent de le contaminer. Sous l’action de la haute température, les bactéries, les parasites et les germes nuisibles à notre santé sont carbonisés et leurs protéines sont dénaturées. Ce procédé ne reste néanmoins pas sans effet sur la qualité ...

Bon à savoir sur les aliments en conserve

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Par manque de temps, les aliments en conserve sont devenus des must-have dans nos cuisines pour préparer rapidement des bons petits plats à tout moment. Ceux-ci sont même plus utilisés que les produits de frais de la saison, pour d’autres raisons. Ces aliments sont-ils bons pour notre santé ? Leur consommation favorise-t-elle la prise de ...