Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Régime paléolithique : Efficace ou non ?

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Le régime paléolithique, ou paléo tout court, figure parmi les régimes les plus souvent indiqués pour perdre du poids rapidement et efficacement. Cette diète n'a pas été inventée, comme l'est la plupart des régimes. En réalité, c'est une méthode d'alimentation inspirée du mode de vie de nos ancêtres de l'âge de pierre. Historiquement, c'est le ...

Régime rapide : Maigrir en une semaine !

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Ce régime rapide de seulement une semaine peut être drastique pour certains, mais c'est pourtant une solution efficace pour perdre ses kilos en trop et parvenir à la fois à une hygiène de vie plus saine. Ce qui favorise, en effet, la prise de poids dans notre société soi-disant moderne, c'est surtout la consommation d'aliments ...

Régime citron, bienfaits et principes

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Si vous cherchez un régime pour maigrir sainement, pourquoi ne pas opter pour le régime citron ? Cet agrume, longtemps connu pour ses vertus dynamisante et antibactérienne, s'avère aussi être efficace comme allié minceur et pour une cure de détox. Bienfaits du citron Longtemps connu pour ses propriétés thérapeutiques, le citron était utilisé depuis des siècles pour ...

Régime minceur avant les fêtes de fin d’année

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Nombreuses sont les raisons qui nous poussent à adopter un régime minceur en cette fin d’année, entre autres pour bien se préparer pour les fêtes qui approchent à grand pas. Il est impératif qu’on rentre dans la tenue de soirée soigneusement choisie pour cet événement unique de l’année. A part cela, il faut aussi manger ...

Le régime abdos, pour un ventre plat en deux mois

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La seule manière de retrouver rapidement son ventre plat et ou d'avoir des abdominaux est de coupler les exercices d'abdos avec un régime alimentaire adéquat. Nous allons parler justement de cette diète, de ses principes et de son efficacité dans ce billet. Le régime abdos convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes, alors n'hésitez pas ...

La chrononutrition pour maigrir

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La chrononutrition a été mise en place par le Dr Delabos en 1986 suite à divers échecs qu’il a lui-même subis avec des régimes minceurs traditionnels. En s’appuyant sur ses observations sur le règne animal, le chercheur a conclu qu’un régime minceur réussirait si l’heure de la consommation de chaque type d’aliments prend en compte ...

Le mushroom plan : Le régime préféré des stars

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Un régime a rapidement conquis les hollywoodiennes qui voulaient perdre leurs excès de kilos. Au lieu de miser sur les fruits et les légumes habituels, elles auraient opté cette fois-ci pour des champignons comme base de leur diète. On aime bien les stars, mais devrait-on aussi apprécier leur régime champignon ? Principes du régime champignon Le principe ...

Méthode Forking pour maigrir : Efficace ou non ?

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Nous avons déjà vu pas mal de méthodes et de régimes pour perdre du poids, qui ont fait preuve de leur efficacité. Dans ce billet, nous allons parler du principe du Forking, une technique d’amaigrissement très peu pratiquée mais qui pourrait être également intéressante. Je vous invite à lire ces différents paragraphes pour voir de ...

Régime Montignac : Intéressant ou pas ?

Régime Montignac : Intéressant ou pas ?

Pour essayer de parvenir à bout de son obésité, Michel Montignac a mis au point dans le milieu des années 1980, le fameux régime Montignac ou encore le régime des managers. Certaines personnes l’ont également adopté depuis. Mais est-ce vraiment un régime efficace et intéressant à faire ? Le régime Montignac et ses principes Selon Montignac, la ...

Le régime Scarsdale : Efficace ou non ?

Le régime Scarsdale : Efficace ou non ?

Mis au point par le cardiologue américain, Hermann Tarnower, pour les anciens prisonniers au cours de la guerre du Vietnam ; le régime Scarsdale se distingue par son apport calorique journalier très faible ne dépassant pas les 1200 calories. Cette diète a été à l’origine dédiée pour améliorer le système cardiovasculaire. Selon les constatations de ...

Le chocolat fait maigrir : Mythe ou réalité ?

Le chocolat fait maigrir : Mythe ou réalité ?

Le chocolat fait partie de ces aliments souvent mis à l’écart durant les périodes de régime en raison de sa haute teneur en sucre. Des bruits circulent cependant que cette gourmandise aiderait à perdre efficacement du poids grâce à son effet coupe-faim. Si un tel propos est vrai, ce sont les friands de chocolat qui ...

Eliminez tout avec ce régime après les fêtes

Eliminez tout avec ce régime après les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont passées, il est temps de passer à la détoxification afin d’éliminer tous les produits qui ont pu nuire ou fatiguer l’organisme. Les excès d’alcool, les graisses saturées, le manque de sommeil, le tabac ou autres ; tout cela l’a épuisé. Ce régime après les fêtes vous aidera à nettoyer ...

Le régime méditerranéen : Un régime amaigrissant sain et efficace

Le régime méditerranéen : Un régime amaigrissant sain et efficace

L’adoption d’un régime amaigrissant peut susciter parfois le doute et la peur. Plusieurs questions concernant son efficacité, ses avantages, ses inconvénients et ses effets secondaires sur la santé peuvent être posées. Le régime méditerranéen présente cet avantage exceptionnel d’être qualifié par les scientifiques comme étant « le régime alimentaire le plus sain au monde ». Je ...

Régime spécial ventre plat

Régime spécial ventre plat

L’article « Comment éviter d’avoir un gros ventre ? » nous a déjà révélé les différentes causes de la bedaine et tout ce qu’il faut faire pour l’éviter. Dans ce guide, vous allez maintenant trouver un régime spécial pour éliminer les gras de votre ventre et les conseils pour booster votre perte de poids, si ...

Régime détox en 1 jour

Régime détox en 1 jour

Un régime détox s’impose lorsque la quantité de toxines contenue dans l’organisme atteint un certain point. Il en existe plusieurs types variant suivant leurs compositions et leur durée. Voici justement un exemple de cure détox que vous pourriez suivre sans beaucoup de contraintes étant donné qu’il se fait en un seul jour. Pourquoi un régime détox ...