Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Shirataki : Des idées de recette

recette shirataki, recette nouilles de konjac, shirataki

Shirataki ? Quel est donc ce nom étrange à incorporer dans nos recettes minceurs ? Ce n'est autre que la fameuse nouille de konjac à zéro calories, qui nous permet de faire plaisir à nos papilles sans prendre un seul kilo. Nous en avons une fois parlé dans le dossier « Konjac dans les assiettes ...

Konjac dans les assiettes pour maigrir

Konjac, bienfaits konjac, pâte de konjac, nouilles de konjac, maigrir avec konjac, actions konjac, farine de konjac, konjac en cuisine

Complément alimentaire célèbre pour son effet coupe-faim, le konjac s'invite depuis peu dans nos assiettes en tant qu'ingrédient principal à nos entrées et plats de résistance. Si initialement, ce rhizome a été uniquement utilisé à titre de légumes dans ses pays d'origine, aujourd'hui il est disponible sous différents formats, farine, poudre, gélules, etc. Le konjac ...

Recette de bûche de Noël non calorique

bûche de Noël non calorique, recette bûche de Noël non calorique, bûche de Noël minceur, bûche de Noël faibles calories

Noël sans la traditionnelle bûche en dessert, ce ne sera pas vraiment Noël. Pour faire plaisir à sa famille, surtout aux enfants, et pourquoi pas à ses papilles, on va faire un petit écart pour les fêtes de fin d’année. Une bûche fait-maison sera parfaite. Ce ne sera pas n’importe laquelle puisque l’on va sélectionner ...

Cuisiner un gâteau minceur : les ingrédients à privilégier

Gâteau minceur

Les recettes de gâteaux classiques contiennent souvent trop d'ingrédients trop calorifiques ou trop gras qui facilitent la prise de poids. Il est pourtant assez aisé de remplacer ces ingrédients et de concocter des recettes de gâteaux minceur du plus bel effet. Exit le beurre, bienvenue aux huiles neutres et margarines végétales En regardant de près les recettes ...

Quatre idées d’entrées minceur

recette minceur, entrée minceur, entrée froide minceur, entrée chaude minceur

Manger bon et léger, c’est le secret pour garder sa ligne. Voici 4 idées de recettes minceur faciles à préparer pour vous, comme pour vos convives. Entrées froides Terrine de légumes Pour 4 personnes : 1 chou-fleur 3 grandes carottes 4 œufs 100 g de fromage blanc Demi-bouquet de persil Commencez par faire cuire dans de l’eau bouillante les bouquets de ...

4 idées de dessert minceur

dessert minceur, manger dessert sans grossir, recette dessert, dessert

Les desserts sont souvent exclus de notre habitude alimentaire durant les régimes amaigrissants, par peur de ne pas maigrir. Bien choisis et pris modérément, ces plats apportent pourtant de multiples bienfaits pour l’organisme comme tout autre met servi au cours d’un repas. L’astuce est de respecter sa ration journalière pour prévenir une prise de poids, ...

Idées de recette pour remplacer la viande

substitut viande, recette végétarienne, viande végétarienne, plat végétarien, remplacer viande

Voulez-vous réduire votre consommation de viande pour perdre vite vos kilos en trop ou pour des raisons de santé ? Les quelques idées de recette ci-après pourront vous aider. Au lieu d’opter pour les substituts de viande habituels comme le gluten de blé, le tofu, le miso de soja ou encore le tempeh, essayez-les. Ces ...

Recettes de légumes faciles pour maigrir

Recettes de légumes faciles pour maigrir

Après avoir vu quelques idées de recette 100 % naturelles et diététiques dans les articles « Recette de soupe pour maigrir vite », « Recettes de jus pour perdre du poids » et « Recettes de salade pour maigrir » ; je vais vous proposer dans ce dossier des recettes à base de légumes frais. Les ...

Les recettes de salade pour maigrir

Les recettes de salade pour maigrir

Si vous avez envie de perdre du poids, il faudra commencer par changer vos habitudes alimentaires. Il est temps de mettre de côté tous les plats hypercaloriques et d’opter pour des aliments plus nutritifs. Pour vous y prendre, débutez avec un régime de salade. Une telle diète vous aidera à maigrir vite tout en restant ...

Recette au vinaigre de cidre pour maigrir

Recette au vinaigre de cidre pour maigrir

Reconnu pour ses incontestables vertus, le vinaigre de cidre est aujourd'hui utilisé dans de nombreux recettes et régimes minceurs pour faciliter la perte de poids. En effet, ce vinaigre peut non seulement apporter à l'organisme un bon nombre de nutriments essentiels pour rester en bonne santé, dont particulièrement les minéraux et les vitamines mais également, ...

Recettes gourmandes plus saines pour les enfants

Recettes gourmandes plus saines pour les enfants

Au lieu de dépenser une petite fortune dans les restos chics ou d'opter pour les bouffes rapides, premières causes de l'obésité, pourquoi ne pas préparer vous-même les plats préférés de vos enfants ? Non seulement vous serez tranquille sur ce qui est de la santé de vos enfants mais en même temps vous leur ferez ...

Recette de soupe pour maigrir vite

Recette de soupe pour maigrir vite

Envie de perdre quelques kilos en trop le plus rapidement possible ? Voici la solution qu'il vous faut, cette recette de soupe peut sûrement vous aider. Elle est surtout conseillée à celles qui veulent maigrir sans pour autant faire beaucoup d'efforts physiques. Suivez toutefois les conseils à la lettre. La recette de la soupe amaigrissante Facile à ...

Idées de petit-déjeuner léger et très nutritif

Idées de petit-déjeuner léger et très nutritif

Suivre un régime alimentaire pour perdre quelques kilos c'est une chose mais sauter son petit déjeuner ce n'est pas ce qu'il faut faire. Privé de nourriture durant plus de 8 heures, l'organisme a en effet besoin de se recharger convenablement pour tenir au moins jusqu'au repas de midi. Et négliger votre premier repas de la ...

Cocktail Cassis Banane

Bananes

Savourez ce délicieux cocktail 100% fruits ... pour 100% de plaisir ! Ingrédients : Pour 4 personnes : 4 barquettes de cassis 2 citrons 2 bananes 3 branches de menthe   Préparation : Mixez le cassis puis filtrez-en le jus. Pressez ensuite les citrons, versez le jus obtenu dans un saladier à part. Pelez les bananes puis coupez-les en petits morceaux. Mettez-les au fur et à ...

Des recettes de jus pour perdre du poids

Photo des fruits et légumes pour faire des recettes de jus de fruits et de légumes pour perdre du poids

Outre la fameuse astuce de perdre du poids en buvant beaucoup d’eau, une toute autre manière de brûler ses excès de calories est d’inclure dans ses habitudes alimentaires une proportion importante de jus de fruits ou de légumes. C’est une solution à la fois naturelle et opérante pour bien maigrir. Voulez-vous connaître davantage sur les recettes ...