Comment sortir de ses mauvaises habitudes alimentaires ?

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Oublier du jour au lendemain ses habitudes de manger et adopter un régime alimentaire sain et équilibré ne sont pas toujours évidents. Il n’est pas du tout facile de rayer subitement de sa liste ses boissons alcoolisées et gazeuses, ses charcuteries ou encore ses produits en conserve. Un tel changement peut même entraîner une perturbation ...

Les aliments bios sont-ils meilleurs ?

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Les aliments bios sont réputés d’être très favorables pour la santé. Ce qui amène de nombreuses personnes à travers le monde, soucieuses de leur état de santé, de ne plus consommer des aliments traditionnels. Face aux polémiques et à la concurrence sur le marché des produits alimentaires, les consommateurs se demandent quel est le meilleur : ...

Comment apprendre à moins manger ?

Apprendre à moins manger

Diminuer du jour au lendemain la quantité d’aliments à manger au quotidien n’est pas évident. Un tel changement risque de nuire à l’organisme et entraîner de graves conséquences pour la santé, entre autres les troubles du comportement alimentaire tels que l'anorexie et la boulimie. Pourtant, une des manières efficaces pour maigrir est réduire l’apport en ...

Les boissons et la perte de poids

Les boissons et la perte de poids

L’impact des boissons sur le poids fait toujours l’objet d’une grande discussion. La plupart d’entre vous doivent encore se poser si l’alcool et les sodas favorisent réellement la prise de poids ou encore si l’eau aide à maigrir. Toutes les réponses à vos questions sont détaillées dans ce guide sur la nutrition. Le rôle de l’eau ...

Qu’est ce qu’on entend par aliments sains ?

Photos illustrant les différents types d'aliments

En matière de perte de poids, les termes « aliments sains » ou « adopter un régime alimentaire sain et équilibré » sont souvent mentionnés. La plupart d’entre nous qui suivons un régime amaigrissant ne connaissent pas, cependant, ce qu’on entend vraiment par « aliments sains » et que sont ceux-ci. Dans ce guide sur ...

Avoir un corps de rêve en adoptant les bonnes recettes

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Le mauvais choix des aliments à consommer au quotidien est l’une des principales sources de la prise de poids, mis à part le manque d’activité physique et le stress. Ainsi, pour éviter de grossir, autant adopter les bonnes recettes. En parcourant cet article, vous découvrez qu’il n’est pas essentiel de suivre un régime drastique qui élimine ...

5 Conseils pour manger moins de sucre

Conseils pour manger moins de sucre

La consommation abusive de produits sucrés n’a jamais offerts de bienfaits pour l’organisme. Au contraire, vous risquerez de contracter divers problèmes, tels que les caries dentaires, le diabète de type II, le surpoids ou encore l’obésité. Ce ne sont que quelques-uns des effets néfastes d’une hyperglycémie prolongée. Pour vous qui envisagez de suivre un régime amaigrissant, ...

Le bigaradier : Idéal pour brûler les graisses

Bigaradier : idéal pour brûler les graisses

Le bigaradier Le bigaradier ou l’orange amère est réputé pour sa faculté de brûler les graisses de l’organisme. Cet arbre fruitier, originaire de Chine, répond au nom botanique de « Citrus Aurantium ». Issue de la famille des Rutacées, cette plante présente divers bienfaits thérapeutiques pour la santé. Les différents organes du bigaradier, que ce soit ses ...

Le Stevia, alternative au sucre par excellence

Photo des feuilles de stévia

Vous avez certainement entendu parler de ce fameux Stévia dont les premières études remontent à 1887, par le botaniste Bertoni. Le Stévia est produit à partir d'une plante herbacée vivace endémique, qui peut devenir un petit arbuste, de la famille botanique des Asteraceae, comme la marguerite, le pissenlit entre autres. On en trouve en Chine, au ...

Un aperçu sur le thé vert bio

thé vert bio et ses bienfaits thérapeutiques

Particularités du thé vert bio Par rapport aux autres variantes de thé, le thé vert bio présente l’avantage d’offrir de nombreux bienfaits thérapeutiques pour l’organisme. Bien que cette plante médicinale ait subi différents procédés de transformation, elle a pu conserver la plupart de ses principes actifs. Ceci s’explique par sa récolte précoce et ses techniques de ...

Bien contrôler son poids pour rester en bonne forme

contrôler son poids

Contrôler son poids constitue une mesure de prévention contre les problèmes d’obésité et les diverses maladies y afférentes, pour ne citer que le cholestérol, le diabète, l’hypertension artérielle et les troubles cardiovasculaires. Pour maintenir un poids idéal, l’on peut recourir à différentes méthodes dont la plus connue est sans aucun doute le régime alimentaire. Bien que ...

Comment lutter contre le stress de la rentrée ?

Finies les vacances ! C'est la rentrée ! Reprise de l'école pour les enfants, des cours, du travail. C'est un moment important, qui peut être source de stress. Votre coach préférée, Valérie Orsoni, vous livre ses secrets pour lutter contre le stress de la rentrée ! Le stress et le poids Le stress et le poids sont étroitement ...