Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Faire de la randonnée pour maigrir

Faire de la randonnée pour maigrir

Suivre un régime minceur ne suffit pas si on veut perdre efficacement plusieurs kilos. Il faut toujours faire des activités physiques de temps à autre, au moins une fois toutes les semaines. Si vous faites cependant partie de celles ou ceux qui n’apprécient pas les sports trop acrobatiques comme les abdominaux ou encore les exercices ...

Les exercices d’échauffement avant et après la marche

Les exercices d'échauffement avant et après la marche

Faire de la marche deux ou trois fois par semaine et manger sainement sont conseillés pour arborer un corps de rêve. Avant de commencer votre entrainement, vous devez toujours vous échauffer afin de bien préparer votre corps et d’éviter les crampes. Des exercices d’étirement s’imposent également après la marche. Celles-ci préviennent les courbatures. Lisez ce ...

Bien se préparer pour la marche : Les conseils

Bien se préparer pour la marche : Les conseils

La marche est une des activités les plus conseillées pour perdre rapidement du poids, en raison de sa faculté de brûler suffisamment de calories. Sa pratique n’est soumise à aucune règle particulière. Cependant, pour éviter les problèmes de courbature ou de contraction musculaire, il est préférable de bien se préparer. Dans cet article, vous trouverez différents ...

4 bonnes façons de vous motiver à marcher

Conseils pour rester toujours motivé à marcher

La marche est une des activités physiques très conseillées par les spécialistes en perte de poids pour maigrir vite et naturellement. Non seulement, elle permet d’éliminer les excès de calories mais en plus elle améliore la santé, en particulier celle du cœur. Se promener nécessite cependant une certaine motivation. Dans l’article suivant, vous trouverez ...

Soignez votre diabète en marchant régulièrement

Soigner le diabète par la marche

Savez-vous que le diabète de type II peut être contrôlé avec de l’exercice physique comme la marche ? Selon diverses expériences menées sur cette maladie, il est tout à fait possible d’éliminer le sucre présent dans le sang, dû à une mauvaise assimilation de glucides, en marchant régulièrement. La marche présente cette propriété unique de ...

La marche et ses bienfaits pour le corps

Bienfaits de la marche

La pratique d’activités physiques est toujours recommandée pour rester en bonne forme et maintenir un excellent poids. Vous avez un très large choix sur les types d’exercice à réaliser, entre autres la marche. Cette dernière est très conseillée à vous qui êtes doté d’une capacité physique assez réduite. Les bienfaits offerts par la marche quotidienne sont ...