Conseils pour éliminer rapidement les excès de poids après les fêtes

Conseils pour éliminer rapidement les excès de poids après les fêtes

Nombreux d’entre nous se plaignent des quelques kilos pris après les fêtes de fin d’année. Dans cette rubrique, vous trouverez des conseils pratiques pour éliminer rapidement et naturellement vos excès de poids. Cependant, avant de les mettre en œuvre découvrez si une perte de poids est nécessaire ou non. Vous pourrez entamer les régimes alimentaires et ...

2 idées pour éviter de reprendre du poids après son régime amaigrissant

Idées pour éviter de reprendre du poids

L’un des plus grands risques rencontrés au cours ou à la fin de son régime amaigrissant est de reprendre subitement du poids. Ce genre de problème est surtout constaté chez certains individus qui adoptent des régimes alimentaires à la fois trop intensifs et drastiques. Les conséquences de ces pratiques sont souvent très dangereuses pour la ...

Réussir son régime amaigrissant grâce à l’astuce « Avant – Après »

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Il n’est pas toujours facile de venir à bout de son régime amaigrissant, en particulier si on n’est pas encadré par des professionnels en la matière. Le manque de motivation est toujours présent, que ce soit dans la pratique de ses activités physiques ou dans la consommation des plats diététiques. Dans ce guide sur la perte ...

Récompense et plaisir

Photo présentant 2 femmes en séance de manucure

La prochaine fois que vous souhaitez célébrer vos kilos ou centimètres perdus, évitez de vous faire plaisir au restaurant. En effet, associer récompense « nourriture » et « résultats obtenus » rend la perte de poids plus difficile, l'aliment devenant « monnaie d'échange ». Voici quelques suggestions de récompenses ZERO calories : Allez au cinéma avec ...

Le compteur de calories et ses avantages

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Comme son nom l’indique, le compteur de calories permet de calculer les calories apportées par chaque aliment. Cette application est similaire à un journal d’alimentation mais en version numérique. Au lieu de calculer manuellement les calories administrées à chaque repas, il suffit d’enregistrer dans ce journal électronique les aliments consommés et il se chargera des ...

5 Conseils pour éliminer rapidement et efficacement les excès de graisse

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Nombreux sont les procédés qui peuvent être adoptés pour perdre du poids rapidement. Il convient toutefois d’opter pour les techniques sûres et moins dangereuses pour éviter les éventuelles complications. Certaines méthodes trop drastiques peuvent, en effet, nuire à l’organisme. Voici cinq conseils qui vous aideront à éliminer d’une manière naturelle et en toute sécurité les excès ...

Comptez vos calories brûlées avec un podomètre

podomètre

Le podomètre est l’outil qui vous permet de calculer votre dépense énergétique ou vos calories brûlées au cours d’un exercice physique, en termes plus clairs. Voulez-vous optimiser vos entraînements et suivre de près l’évolution de votre perte de poids ? Parcourez les grandes lignes de cet article. Ces dernières vous feront découvrir comment choisir et ...

Programme perte de poids : L’importance d’une surveillance médicale

programme perte de poids

Nombreux sont les traitements pouvant être adoptés pour perdre de poids, dont les plus connus sont notamment les régimes alimentaires associés à la pratique d’une activité physique ainsi que les soins à base de médicaments. Dans tous les cas, ces programmes perte de poids doivent être encadrés par un professionnel, soit un médecin, soit un ...