Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Hypothyroïdie et prise de poids

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L'hypothyroïdie, ou dérèglement de la thyroïde, peut conduire à un dysfonctionnement de l'organisme dont une prise de poids inexpliquée, sans parler des diverses maladies telles que des troubles du transit intestinal, du rythme cardiaque et de la filtration rénale. Tout cela est source d'inquiétudes chez les sujets concernés. Que faut-il connaitre sur ce problème de ...

Cheat meal pendant les régimes : Les principes

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Adopter un régime amaigrissant sur une longue période n'est pas une mince affaire, surtout si l'on n'est pas suffisamment motivé. Cependant, il vous reste encore quelques jours ou semaines pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Comment donc remonter un peu le moral en faisant un peu d'écart avec un cheat meal ou repas ...

Maigrir après les fêtes : les conseils

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Avec les fêtes et tous les bons petits plats, la consommation de calories en trop était presque inévitable. Voici quelques conseils qui pourraient servir pour vite se rattraper et éviter de reprendre les kilos tant redoutés. Éviter les excès de calories pendant un certains temps Les calories consommées se sont assurément accrues avec les repas copieux, les ...

5 conseils pour éliminer les gras du dos

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Le dos est sans aucun doute la partie du corps la plus difficile à cibler en matière de perte de poids. Il n'est pas question toutefois de laisser ces bourrelets à leur place, surtout que l'été approche à grand pas. Non seulement, ces gras qui débordent de nos jeans sont inesthétiques, mais en plus nous ...

Détoxifier le foie pour maigrir

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Suivre un régime amaigrissant est, certes, intéressant pour éliminer ses kilos en trop ; mais parfois il suffit tout simplement de détoxifier son foie pour voir son poids baisser. Purifier cet organe permet, par ailleurs, de profiter de nombreux avantages sur le plan santé, tels que rebooster l'organisme et prévenir les troubles hépatiques. Il est important ...

Moins stresser pour mieux maigrir

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S’il est impossible d’éviter totalement le stress à cause de la fatigue et des problèmes qui nous affectent tous les jours, il est toutefois possible de le gérer. Le stress, comme nous le savons, est l’une des premières causes de la variation et de la hausse du poids. Le fait d’y être soumis sous une ...

Maigrir sans régime : Les 10 règles à respecter

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Êtes-vous fatigué(e) de poursuivre des régimes sans trouver le moindre succès ? Il est peut-être temps de changer de stratégie pour maigrir. Parfois, il suffit en effet de juste changer ses habitudes pour retrouver son poids de forme. Voici 10 règles d’or à respecter si vous voulez perdre du poids et retrouver votre poids idéal, ...

Huile essentielle de citron pour maigrir

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A la recherche d’un produit naturel pour favoriser la perte de poids ? Essayez l’essence de citron. Cette dernière figure parmi les huiles essentielles à action minceur les plus efficaces, à l’instar du cèdre de l’atlas, de la mandarine, de la bergamote, du genévrier et de la carotte. Vous pourrez l’utiliser pour compléter votre régime ...

La rétention d’eau et prise de poids

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Normalement, la quantité d'eau cumulée par le corps est égale à celle qui est évacuée par les urines et la transpiration. Cependant, pour différentes raisons, le circuit de l'eau au sein de l'organisme connait un dérèglement, et cause une rétention d'eau. Cette dernière est associée à une prise de poids inexpliquée et ou à un ...

Conseils en nutrition pour perdre du poids

Appareil à lait de soja.

De nos jours, de nombreuses personnes se plaignent du problème de surpoids. Certaines personnes essayent de vivre comme si de rien n’était en assumant leur apparence et leur poids, tandis que d’autres vivent cette situation très mal et essayent toutes sortes de régimes pour perdre quelques kilos. Malheureusement, le manque de motivation et la tentation ...

Des exercices de sophrologie pour maigrir

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La sophrologie est une méthode douce souvent recourue pour développer la conscience individuelle de manière à harmoniser le corps et l’esprit, en libérant les tensions, en soulageant le stress ou encore en chassant les peurs par exemple. Mais ce que la plupart d’entre nous ne le savent pas encore, c’est une aide efficace pour atteindre ...

Des kilos émotionnels : Que faire pour les éliminer ?

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Ce ne sont pas uniquement les mauvaises habitudes alimentaires qui favorisent la prise de poids. Les émotions y sont également pour quelque chose. Apprenez à travers ce guide les caractéristiques particulières des kilos émotionnels, et découvrez comment en finir avec. De quelle manière peut-on grossir avec les émotions ? De nombreux spécialistes, dont le docteur Stéphane Clerget, ...

Seulement 30 secondes par jour pour brûler les graisses

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Chercher à réduire ses kilos en trop ne demande pas toujours de suivre un régime minceur drastique et de s’imposer des exercices physiques rigoureux. Quelques astuces simples et faciles à appliquer peuvent très bien contribuer à la perte de poids et ce, de façon très efficace. Les spécialistes en nutrition et coaches en perte de ...

Les femmes maigrissent moins vite que les hommes : Que faire ?

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Un grand nombre de femmes se demande pourquoi leurs régimes amaigrissants échouent-ils. Vous vous êtes sûrement déjà posé aussi la même question. Mêmes les différentes expériences ont démontré que les hommes maigrissent plus vite que la gent féminine. La majorité des programmes amincissants fonctionnent mieux chez eux, que chez cette dernière. Découvrez dans ce billet pourquoi ...

Mon programme minceur après les fêtes

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Faire un petit écart durant le réveillon de Noël en mangeant plus que l’on avait prévu, cela arrive à tout le monde. Pas la peine, donc, de se culpabiliser. Ce ne sera pas un morceau de bûche de Noël ou quelques tranches de viande en trop qui vous fera reprendre plusieurs kilos, en une soirée. ...