Conseils pour bien choisir sa ceinture abdominale

Conseils pour bien choisir sa ceinture abdominale

La ceinture abdominale est réputée comme étant une excellente alternative à la pratique d’activités physiques, telles que le fitness, les exercices d’abdominaux et la marche, grâce à sa faculté de tonifier et de raffermir les muscles de l’abdomen. Cet outil de dernière technologie est surtout dédié à ceux ou à celles qui veulent arborer un ...

Exercices pour muscler ses abdominaux

Exercices pour muscler ses abdominaux : bicyclette, swiss ball, jambes verticales

Perdre du ventre, voilà une composante souvent incontournable dans la course après les kilos. Les exercices restent encore la meilleure alternative, à côté des options pour faciliter le transit. Suivez le guide pour découvrir l’art et la manière de muscler vos abdominaux. Basique et facile, la bicyclette Voilà un grand classique dans la longue liste des exercices ...

Quelques bonnes raisons de s’exercer dans un centre de remise en forme

S’exercer dans un centre de remise en forme

La pratique d’activités physiques constitue sans aucun doute le moyen le plus rapide et opérant pour perdre plusieurs kilos. Les résultats obtenus sont encore meilleurs pour celles ou ceux qui s’exercent auprès d’un centre de remise en forme. Si vous êtes sceptique quant à l’idée de débourser des sommes d’argent rien que pour vous entraîner ...

Ceinture abdominale, une alternative à la marche quotidienne

Ceinture abdominale, une alternative à la marche quotidienne

Souhaitez-vous perdre des kilos pourtant vous ne disposez pas de temps libres pour marcher quotidiennement ? Optez pour la ceinture abdominale. Cet appareil de fitness vous aidera à maigrir et à brûler des centaines de calories sans avoir à sortir de chez vous ou de votre bureau. Poursuivez votre lecture pour connaître davantage à ce ...

Comment rester motivé dans la pratique de sport ?

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La pratique d’activité physique est l’un des conseils les plus souvent offerts pour perdre efficacement et rapidement du poids. S’exercer tous les jours n’est cependant pas une tâche facile à réaliser, notamment si on n’est pas encadré par un moniteur. Après quelques semaines qui suivent le début des régimes amaigrissants, les intentions les plus bonnes ...

Dix bonnes raisons de faire des exercices physiques tous les jours

Faire des exercices physiques tous les jours

La pratique régulière d’exercices physiques présente de nombreux avantages. Non seulement le sport vous permet de maintenir un poids idéal mais en plus vous serez toujours en pleine forme. Si vous avez besoin d’un peu de motivation pour atteindre vos objectifs, jetez un œil à ce guide sur la perte de poids et la santé. Dix ...

Conseils pour avoir un ventre toujours plat

Photo illustrant un régime alimentaire sain pour avoir un ventre plat

Avoir un ventre plat est le rêve de toutes les femmes. Atteindre cet objectif n’est pas cependant une mince affaire. Découvrez dans cet article quelques solutions pratiques permettant non seulement d’éliminer les désagréables bourrelets au niveau de cette partie du corps mais de garder aussi toujours un ventre plat. Adoptez un régime alimentaire sain Il est important de ...

Des exercices pour renforcer l’estomac

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Savez-vous que l’un des moyens les plus efficaces de perdre significativement de poids est de renforcer l’estomac ? La quantité d’aliments administrés par le corps est en effet réduite lorsque la capacité de cet organe est limitée.

C’est la raison pour laquelle, les spécialistes ont souvent recours à une intervention chirurgicale telle que la gastroplastie pour ...

Les sports tendance de la rentrée

L'été se termine, et avec lui les innombrables invitations, sorties, apéros et autres barbecues ! Peut-être avez-vous fait quelques excès durant cette période estivale... ? La rentrée est le moment idéal pour s'inscrire dans un nouveau sport, et ainsi éliminer tous ces petits écarts de vacances !

Valérie Orsoni du programme minceur LeBootCamp, le régime des ...

Comment perdre les bourrelets au niveau du ventre ?

perdre les bourrelets

La présence de graisses au niveau du ventre n’est pas uniquement disgracieuse mais peut nuire également à la santé si aucune prise en charge immédiate n’est entreprise. Ce sont notamment la consommation excessive d’aliments riches en matière grasse ainsi que le manque d’activité physique qui favorisent l’accumulation de graisses au niveau de cette partie du ...

Comment avoir un ventre plat en seulement 30 jours ?

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Vous rêvez d’avoir un ventre bien plat et une taille fine à l’instar d’un mannequin ? Parcourez les lignes suivantes et découvrez les solutions qui vous aideront à éliminer efficacement les bourrelets au niveau de cette partie du corps. Avec un peu d’exercices d’abdominaux, vous pourrez obtenir un ventre bien plat en seulement 30 jours.

La ...

Comment perdre les poignées d’amour ?

perdre les poignées d

Les bourrelets disgracieux qui apparaissent sur le ventre sont appelés "les poignées d’amour". La plupart d'entre nous ont bien envie de s’en débarrasser.

Voici un petit guide d’attaque afin de perdre les poignées d'amour et muscler son ventre. Découvrez !

Une alimentation contrôlée
Il faut savoir que la mauvaise alimentation est le plus souvent à l’origine de la ...

3 exercices faisant travailler les muscles transverses (abdominaux transversaux) pour avoir un ventre plat

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Un groupe de muscles souvent négligés, oubliés dans les exercices du ventre sont les muscles transverses (abdominaux transversaux), les muscles de base qui se trouvent en dessous du grand droit de l'abdomen pour la simple raison que ce ne sont pas des muscles visibles.

La plupart des exercices abdominaux ciblent le grand droit de l'abdomen et ...

101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuce 101

astuces pour perdre du poids : bien respirer

Astuce 101 : Psst. J’aimerais vous dire un secret ;-).

La plupart d'entre nous ont tendance à prendre du poids en particulier au niveau du ventre, n’est-ce pas ? Eh bien, je vais vous montrer une méthode sûre pour éliminer les poignets d’amour autour du ventre.

Photo ©Fotolia.com

La voici :

Pour pouvoir bien faire cet exercice, imaginez que ...

Régime pour les abdos

Régime abdos

Voulez-vous connaître le principe d’alimentation pour les abdos? Vous cherchez à développer des abdos en tablette ou à avoir un ventre tout plat? Savez-vous que changer vos habitudes alimentaires est aussi important que l'exercice?

Cet article examinera les six conseils d'un régime pour les abdos.

Tout régime pour les abdos repose sur l’apport de fibres.Vous ...