Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Du fitness pour maigrir

Fitness pour maigrir, maigrir avec fitness, fitness, bienfaits fitness, fitness et perte de poids, fitness et régime, exercices de cardio-training

Associer un régime équilibré à quelques séances de fitness par semaine est l'idéal pour maigrir efficacement. Pas besoin de vous tuer à des heures de sport tous les jours, une pratique régulière et assidue suffit. Bienfaits du fitness Tout comme les autres activités physiques, le fitness est excellent pour la santé. Des exercices de cardio-training réguliers, entre ...

Critères pour bien choisir ses protéines

compléments protéinés, protéines, choisir protéines, choix protéines, choisir compléments protéinés, mélanges protéinés, whey protéine, whey protein, complément alimentaire

Les sportifs et les culturistes savent très bien l'importance de prendre des protéines en complément à leur alimentation pour développer et bien entretenir leur musculature. Ces professionnels connaissent également bien pour quel produit opter, à quelle dose et à quelle fréquence en prendre. Normalement, les protéines que doit absorber l'organisme quotidiennement ne doivent pas dépasser ...

Est-ce que vos routines d’exercices sont vraiment efficaces ?

exercices physiques efficaces, activités physiques efficaces, routine exercice efficace, entrainement efficace, exercice avec résistance, entrainements avec résistance

Faire régulièrement des exercices physiques, c’est bien ; mais atteindre ses objectifs en perte de poids, c’est mieux. Il se pourrait, dans de nombreux cas, qu'on ne voie aucune amélioration sur ses conditions physiques, et encore moins sur sa santé, malgré les nombreuses heures d’entrainement effectuées chaque semaine. Nous arrivons à brûler quelques graisses, et ...

3 solutions pour maigrir en pratiquant le vélo

velo

Équipement idéal pour perdre du poids, le vélo, d’appartement ou d’extérieur présente de nombreux avantages pour la santé. Voici trois solutions pour maigrir efficacement en pratiquant ce sport. Le vélo d’appartement, une solution à long terme Appareil de cardio-training par excellence, le vélo d’appartement permet de régler l’intensité de son effort dans les meilleures conditions. Il s’agit ...

La gestion des régimes et des exercices physiques pour brûler les graisses

exercices-physiques

Article invité de Lova Pratiquer des activités physiques associées à une bonne alimentation permet d’éliminer facilement les graisses accumulées dans l’organisme. Brûler les graisses tout en se musclant La musculation est un entraînement sportif qui brûle efficacement les graisses. Elle vise surtout à augmenter le métabolisme de base, c’est-à-dire la quantité d’énergie que va dépenser l’organisme pour se ...

La méthode Pilates pour maigrir

Pilates, méthodes Pilates, efficacité Pilates

L’on parle souvent de la méthode Pilates en matière de perte de poids, pour tonifier les muscles et remodeler la silhouette en douceur. Cette technique est très célèbre en raison de son efficacité. En plus, cette discipline non violente peut être pratiquée par tout le monde sans exception. Est-ce la méthode que vous attendez pour ...

Le sport chez la femme enceinte

sport grossesse, sport femme enceinte

La pratique de sport n’est pas contre-indiquée durant la période de grossesse. Au contraire, quelques exercices physiques au quotidien permettent à la mère comme au bébé de garder une excellente forme physique et santé. D’après les constatations, les femmes actives rencontrent rarement des complications lors de l’accouchement. Le sport est donc à ne pas négliger ...