Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Faire du sport intense : De la spiruline dans les assiettes !

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La prise de protéines en complément alimentaire est très indiquée pendant les périodes d’entrainement intensives, afin de maintenir la résistance du corps, et récupérer rapidement de la fatigue physique. La consommation de viande peut aider, mais celle-ci apporte toutefois trop de matières grasses et de calories. Ce qui ne nous aide pas beaucoup durant les ...

Détoxifier le foie pour maigrir

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Suivre un régime amaigrissant est, certes, intéressant pour éliminer ses kilos en trop ; mais parfois il suffit tout simplement de détoxifier son foie pour voir son poids baisser. Purifier cet organe permet, par ailleurs, de profiter de nombreux avantages sur le plan santé, tels que rebooster l'organisme et prévenir les troubles hépatiques. Il est important ...

Apprendre à connaitre le type de sucre à consommer

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Le sucre n'a pas une très bonne réputation, en particulier dans le domaine de la perte de poids et celui de la santé. On l'accuse entre autres d'être la première cause de l'obésité et du diabète. Comme on le connait, cependant, cet exhausteur de goût se glisse dans divers aliments, parfois même de manière imperceptible. ...

Moins stresser pour mieux maigrir

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S’il est impossible d’éviter totalement le stress à cause de la fatigue et des problèmes qui nous affectent tous les jours, il est toutefois possible de le gérer. Le stress, comme nous le savons, est l’une des premières causes de la variation et de la hausse du poids. Le fait d’y être soumis sous une ...

Maigrir sans régime : Les 10 règles à respecter

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Êtes-vous fatigué(e) de poursuivre des régimes sans trouver le moindre succès ? Il est peut-être temps de changer de stratégie pour maigrir. Parfois, il suffit en effet de juste changer ses habitudes pour retrouver son poids de forme. Voici 10 règles d’or à respecter si vous voulez perdre du poids et retrouver votre poids idéal, ...

Digestion difficile après les fêtes : Que faire ?

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Avoir une digestion difficile ou une paresse intestinale après les fêtes est très fréquent, en particulier si vous avez beaucoup mangé. Il y a quelques gestes que vous pourrez adopter pour la soigner naturellement, sans avoir à consulter un médecin ou prendre des médicaments. Attention, une consultation médicale est cependant impérative si les symptômes durent ...

Huile essentielle de citron pour maigrir

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A la recherche d’un produit naturel pour favoriser la perte de poids ? Essayez l’essence de citron. Cette dernière figure parmi les huiles essentielles à action minceur les plus efficaces, à l’instar du cèdre de l’atlas, de la mandarine, de la bergamote, du genévrier et de la carotte. Vous pourrez l’utiliser pour compléter votre régime ...

4 idées de recette à base de légumes pour enfant

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Faire manger des légumes aux enfants est une tâche tellement ardue pour les parents. Habitués aux bouffes rapides, fast-foods et plats aux goûts relevés par de copieuses sauces servis auprès des différents espaces de restauration, nos petits ne trouvent plus aucun plaisir à consommer ces aliments sains. Les produits de la nature, apprêtés simplement, les ...

Régime minceur avant les fêtes de fin d’année

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Nombreuses sont les raisons qui nous poussent à adopter un régime minceur en cette fin d’année, entre autres pour bien se préparer pour les fêtes qui approchent à grand pas. Il est impératif qu’on rentre dans la tenue de soirée soigneusement choisie pour cet événement unique de l’année. A part cela, il faut aussi manger ...

Recette de bûche de Noël non calorique

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Noël sans la traditionnelle bûche en dessert, ce ne sera pas vraiment Noël. Pour faire plaisir à sa famille, surtout aux enfants, et pourquoi pas à ses papilles, on va faire un petit écart pour les fêtes de fin d’année. Une bûche fait-maison sera parfaite. Ce ne sera pas n’importe laquelle puisque l’on va sélectionner ...