Est-il possible de perdre du poids en seulement trois jours sans fournir autant d’effort physique ? La réponse est affirmative à l'aide d'un régime 3 jours. Il en existe différentes versions selon l'endroit d'où il vient : de la clinique Mayo, de la clinique Cleveland ou de l'Association Américaine de Cardiologie (American Heart Association). Le régime ...
Auteur/autrice : Emilie
Cholestérol – Comprendre les fondamentaux
Cholestérol - Définition Le cholestérol est l'une des substances les plus importantes pour le bon fonctionnement de notre organisme. Reconnu comme une substance cireuse, il est en grande partie produit par le foie pour les deux tiers de nos besoins, et le tiers restant est apporté par notre alimentation. On le trouve dans toutes nos cellules et dans ...
6 conseils pour réussir la perte de poids après accouchement
La perte de poids après l'accouchement est un objectif commun pour la plupart des femmes qui viennent d'avoir un bébé. Si vous êtes l'une d'elles, vous êtes probablement impatiente de pouvoir rentrer de nouveau dans vos habits préférés après des mois de porter des vêtements de maternité. Toutefois, perdre ces kilos en trop est généralement ...
Le vinaigre de cidre pour maigrir
Avec l’arrivée des beaux jours, le souci principal de certaines personnes réside dans le fait d’avoir emmagasiné de la graisse durant l’hiver. Par conséquent, un surpoids est vite remarqué avec le port des tenues légères plus adaptées à la saison chaude. Quelquefois, il est impossible de porter ces vêtements qui deviennent trop étroits, d’où la prise ...
Comment perdre les poignées d’amour ?
Les bourrelets disgracieux qui apparaissent sur le ventre sont appelés "les poignées d’amour". La plupart d'entre nous ont bien envie de s’en débarrasser. Voici un petit guide d’attaque afin de perdre les poignées d'amour et muscler son ventre. Découvrez ! Une alimentation contrôlée Il faut savoir que la mauvaise alimentation est le plus souvent à l’origine de la ...
Le vélo et la perte de poids
Vous aimeriez perdre du poids et retrouver la forme que vous aviez quand vous étiez jeune ? Vous aimeriez adopter une activité physique régulière afin de vous sentir mieux dans votre corps ? Vous pouvez faire du vélo afin de favoriser votre perte de poids ! De plus en plus d'obèses dans le monde ! La prise ...
La méthode Orsoni : Enfin le régime que toutes les gourmandes attendaient
C'est le titre du nouveau livre de Valérie Orsoni, coach Minceur et Bien-être et fondatrice du programme LeBootCamp, le régime des gourmandes. Plus d'un million d'adeptes à travers le monde, dont 600.000 en France, un taux de réussite 92% pour une moyenne de 12 kilos perdus : bien plus qu'un régime, "La Méthode Orsoni" s'adresse à ...
Est-ce que boire de l’eau fait maigrir ?
Deux tiers de nos corps sont constitués d'eau. Il n'est pas alors étonnant que notre corps a besoin d'eau pour survivre et ainsi la réponse à la question : "Est-ce que boire de l'eau fait maigrir ?" est oui ou plus précisément, l'eau elle-même ne fait pas maigrir mais le fait de boire beaucoup d'eau ...
Pourquoi et comment augmenter son métabolisme ?
Le métabolisme est l'ensemble des transformations moléculaires et énergétiques qui se déroulent de manière ininterrompue dans notre corps. La vitesse de réalisation de ce processus dépend du sexe, de l'âge, des activités quotidiennes, du tonus musculaire, des habitudes comme le tabagisme et la consommation de caféine... Votre taux métabolique détermine la quantité de calories que vous ...
Maigrir en 3 jours avec ces régimes de 3 jours
Ces commentaires sur les régimes de 3 jours sont destinés à vous aider à trouver le meilleur programme pour perdre du poids le plus vite possible ou autrement dit maigrir en 3 jours. Ces régimes de 3 jours dont je vais vous parler sont connus depuis des années et il n'y a généralement pas une énorme ...
Des choses à savoir sur le métabolisme
Métabolisme - définition Le métabolisme par définition est un ensemble de réactions et de transformations chimiques qui permettent à une cellule, et donc à un organisme, de tirer de l'énergie de ce qu'il consomme et de générer sa matière. C'est un processus précis et complexe, qui comprend un équilibre entre l'anabolisme et le catabolisme. L'anabolisme, qui consomme de ...
Les effets de l’alcool sur votre perte de poids
Si vous buvez souvent un verre de vin au dîner, ou si vous prenez quelques bouteilles de bières de retour du bureau, vous pourriez être entrain de vous interrogez sur les effets de l’alcool sur votre perte de poids. Quand vous suivez un régime, chaque aliment ou boisson que vous consommez a une répercussion sur votre ...
Un Corps de Rêve pour les Nuls
Vite ! L'été sera là dans moins de 2 mois... Etes-vous prête pour l'épreuve du maillot ? Il n'est pas trop tard pour retrouver le corps de vos rêves grâce à Valérie Orsoni, Coach Minceur & Bien-Être, et son nouveau livre : un Corps de Rêves pour Les Nuls, aux éditions First. Comprenez les mécanismes de ...
3 exercices faisant travailler les muscles transverses (abdominaux transversaux) pour avoir un ventre plat
Un groupe de muscles souvent négligés, oubliés dans les exercices du ventre sont les muscles transverses (abdominaux transversaux), les muscles de base qui se trouvent en dessous du grand droit de l'abdomen pour la simple raison que ce ne sont pas des muscles visibles. La plupart des exercices abdominaux ciblent le grand droit de l'abdomen et ...
Bienfaits du thé vert pour la santé
La tisane est devenue très populaire ces jours-ci. En particulier, le thé vert a été connu comme efficace contre le cancer et aide à la prévention et la guérison de nombreuses autres maladies. Il y a eu des centaines de commentaires écrits au sujet des bienfaits du thé vert pour la santé. De nombreux témoignages sur ...
Ce que vous devez savoir à propos du contrôle de poids des enfants pour lutter contre l’obésité infantile
Pour les Etats-Unis seulement, c’est incroyable que le quart de la population totale des adolescents et des enfants soient obèses. Mais en dépit de ce chiffre, le taux suit une tendance ascendante alarmante. Avec les parents et les grands-parents qui habituent leurs enfants aux mauvaises habitudes d’alimentation malsaine, ce résultat n'est pas surprenant. En France, il ...
101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuce 101
Astuce 101 : Psst. J’aimerais vous dire un secret ;-). La plupart d'entre nous ont tendance à prendre du poids en particulier au niveau du ventre, n’est-ce pas ? Eh bien, je vais vous montrer une méthode sûre pour éliminer les poignets d’amour autour du ventre. Photo ©Fotolia.com La voici : Pour pouvoir bien faire cet exercice, imaginez que ...
101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 99 et 100
Astuce 99 : Manger en toute conscience. Photo ©Fotolia.com Eteignez la télé, mettez les journaux à l’écart, et mangez. Si vous mangez avec la famille ou des amis, bien sûr, c'est une activité sociale, mais soyez attentif à ce que vous mangez, même lorsque vous écoutez les autres parler. Et quand vous parlez, posez vos couverts. Faites une chose ...
101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 97 et 98
Astuce 97 : Dans un ascenseur, pensez à faire ce petit exercice tout simple. Photo sous licence Creative Commons © Herr.sin sur Flickr.com Lorsque vous êtes obligé(e) à prendre l'ascenseur et que vous êtes tout(e) seul(e) ou au fond de l'ascenseur (personne ne se trouve derrière vous), au lieu de rester là et fixer le nombre d’étages ...
101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 95 et 96
Astuce 95 : Toute séance d'entraînement devrait commencer par 5 à 10 minutes d'échauffement et se terminer par 5 à 10 minutes d'étirement. Photo sous licence Creative Commons © TarValanion sur Flickr.com Quel que soit l'exercice physique, vous devez vous rappeler de vous échauffer avant que l'exercice commence vraiment. Il ne suffit pas de plonger dans l'eau ...