Maigrir en 3 jours en suivant le menu hypocalorique de ce régime de 3 jours

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Est-il possible de perdre du poids en seulement trois jours sans fournir autant d’effort physique ? La réponse est affirmative à l'aide d'un régime 3 jours. Il en existe différentes versions selon l'endroit d'où il vient : de la clinique Mayo, de la clinique Cleveland ou de l'Association Américaine de Cardiologie (American Heart Association). Le régime ...

Cholestérol – Comprendre les fondamentaux

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Cholestérol - Définition Le cholestérol est l'une des substances les plus importantes pour le bon fonctionnement de notre organisme. Reconnu comme une substance cireuse, il est en grande partie produit par le foie pour les deux tiers de nos besoins, et le tiers restant est apporté par notre alimentation. On le trouve dans toutes nos cellules et dans ...

Le vinaigre de cidre pour maigrir

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Avec l’arrivée des beaux jours, le souci principal de certaines personnes réside dans le fait d’avoir emmagasiné de la graisse durant l’hiver. Par conséquent, un surpoids est vite remarqué avec le port des tenues légères plus adaptées à la saison chaude. Quelquefois, il est impossible de porter ces vêtements qui deviennent trop étroits, d’où la prise ...

Comment perdre les poignées d’amour ?

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Les bourrelets disgracieux qui apparaissent sur le ventre sont appelés "les poignées d’amour". La plupart d'entre nous ont bien envie de s’en débarrasser. Voici un petit guide d’attaque afin de perdre les poignées d'amour et muscler son ventre. Découvrez ! Une alimentation contrôlée Il faut savoir que la mauvaise alimentation est le plus souvent à l’origine de la ...

Est-ce que boire de l’eau fait maigrir ?

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Deux tiers de nos corps sont constitués d'eau. Il n'est pas alors étonnant que notre corps a besoin d'eau pour survivre et ainsi la réponse à la question : "Est-ce que boire de l'eau fait maigrir ?" est oui ou plus précisément, l'eau elle-même ne fait pas maigrir mais le fait de boire beaucoup d'eau ...

Pourquoi et comment augmenter son métabolisme ?

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Le métabolisme est l'ensemble des transformations moléculaires et énergétiques qui se déroulent de manière ininterrompue dans notre corps. La vitesse de réalisation de ce processus dépend du sexe, de l'âge, des activités quotidiennes, du tonus musculaire, des habitudes comme le tabagisme et la consommation de caféine... Votre taux métabolique détermine la quantité de calories que vous ...

Des choses à savoir sur le métabolisme

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Métabolisme - définition Le métabolisme par définition est un ensemble de réactions et de transformations chimiques qui permettent à une cellule, et donc à un organisme, de tirer de l'énergie de ce qu'il consomme et de générer sa matière. C'est un processus précis et complexe, qui comprend un équilibre entre l'anabolisme et le catabolisme. L'anabolisme, qui consomme de ...

Les effets de l’alcool sur votre perte de poids

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Si vous buvez souvent un verre de vin au dîner, ou si vous prenez quelques bouteilles de bières de retour du bureau, vous pourriez être entrain de vous interrogez sur les effets de l’alcool sur votre perte de poids. Quand vous suivez un régime, chaque aliment ou boisson que vous consommez a une répercussion sur votre ...

Un Corps de Rêve pour les Nuls

Livre : Un corps de rêve pour les nuls

Vite ! L'été sera là dans moins de 2 mois... Etes-vous prête pour l'épreuve du maillot ? Il n'est pas trop tard pour retrouver le corps de vos rêves grâce à Valérie Orsoni, Coach Minceur & Bien-Être, et son nouveau livre : un Corps de Rêves pour Les Nuls, aux éditions First. Comprenez les mécanismes de ...

3 exercices faisant travailler les muscles transverses (abdominaux transversaux) pour avoir un ventre plat

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Un groupe de muscles souvent négligés, oubliés dans les exercices du ventre sont les muscles transverses (abdominaux transversaux), les muscles de base qui se trouvent en dessous du grand droit de l'abdomen pour la simple raison que ce ne sont pas des muscles visibles. La plupart des exercices abdominaux ciblent le grand droit de l'abdomen et ...

Bienfaits du thé vert pour la santé

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La tisane est devenue très populaire ces jours-ci. En particulier, le thé vert a été connu comme efficace contre le cancer et aide à la prévention et la guérison de nombreuses autres maladies. Il y a eu des centaines de commentaires écrits au sujet des bienfaits du thé vert pour la santé. De nombreux témoignages sur ...

Ce que vous devez savoir à propos du contrôle de poids des enfants pour lutter contre l’obésité infantile

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Pour les Etats-Unis seulement, c’est incroyable que le quart de la population totale des adolescents et des enfants soient obèses. Mais en dépit de ce chiffre, le taux suit une tendance ascendante alarmante. Avec les parents et les grands-parents qui habituent leurs enfants aux mauvaises habitudes d’alimentation malsaine, ce résultat n'est pas surprenant. En France, il ...

101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuce 101

astuces pour perdre du poids : bien respirer

Astuce 101 : Psst. J’aimerais vous dire un secret ;-). La plupart d'entre nous ont tendance à prendre du poids en particulier au niveau du ventre, n’est-ce pas ? Eh bien, je vais vous montrer une méthode sûre pour éliminer les poignets d’amour autour du ventre. Photo ©Fotolia.com La voici : Pour pouvoir bien faire cet exercice, imaginez que ...

101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 95 et 96

astuces pour perdre du poids : échauffement

Astuce 95 : Toute séance d'entraînement devrait commencer par 5 à 10 minutes d'échauffement et se terminer par 5 à 10 minutes d'étirement. Photo sous licence Creative Commons © TarValanion sur Flickr.com Quel que soit l'exercice physique, vous devez vous rappeler de vous échauffer avant que l'exercice commence vraiment. Il ne suffit pas de plonger dans l'eau ...