Blog Maigrir

Des conseils, des astuces, des vidéos… pour BIEN maigrir

Massage anticellulite – Comment ça marche ?

massage anticellulite

Le massage est une approche de traitement viable pour la cellulite. Il existe une variété d'options disponibles, d’appareils de massages manuels que vous pouvez utiliser à la maison jusqu’aux soins professionnels dans un Spa. Voici une brève explication de comment le massage anticellulite travaille, ainsi que quelques-unes des différentes méthodes de massages contre la cellulite disponibles. Comment ...

A propos de la cellulite

cellulite

La cellulite touche surtout les femmes. D'après certaines sources, 90 % des femmes en ont. Cela fait beaucoup de grumeaux ! Mais qu'est-ce que la cellulite, réellement ? En avoir signifie-t-il que vous êtes en mauvaise santé ? La cellulite n'a pas toujours été considérée comme peu attractive. Dans le passé, la peau grumeleuse des fesses ...

Bien contrôler son poids pour rester en bonne forme

contrôler son poids

Contrôler son poids constitue une mesure de prévention contre les problèmes d’obésité et les diverses maladies y afférentes, pour ne citer que le cholestérol, le diabète, l’hypertension artérielle et les troubles cardiovasculaires. Pour maintenir un poids idéal, l’on peut recourir à différentes méthodes dont la plus connue est sans aucun doute le régime alimentaire. Bien que ...

Des exercices pour renforcer l’estomac

ventre plat,renforcer l

Savez-vous que l’un des moyens les plus efficaces de perdre significativement de poids est de renforcer l’estomac ? La quantité d’aliments administrés par le corps est en effet réduite lorsque la capacité de cet organe est limitée. C’est la raison pour laquelle, les spécialistes ont souvent recours à une intervention chirurgicale telle que la gastroplastie ...

Comment établir de bonnes habitudes alimentaires ?

bonnes habitudes alimentaires

De nombreuses personnes rêvent de manger sainement pour le reste de leur vie. Au lieu de cela, elles se lancent dans un régime pour perdre du poids, puis elles reprennent leurs anciennes habitudes alimentaires et après quelques semaines, elles récupèrent tous leurs kilos perdus. Selon de nombreux experts, la clé pour briser ce cycle est d'établir ...

Les sports tendance de la rentrée

L'été se termine, et avec lui les innombrables invitations, sorties, apéros et autres barbecues ! Peut-être avez-vous fait quelques excès durant cette période estivale... ? La rentrée est le moment idéal pour s'inscrire dans un nouveau sport, et ainsi éliminer tous ces petits écarts de vacances ! Valérie Orsoni du programme minceur LeBootCamp, le régime des ...

Programme minceur pour les adolescents

programme minceur, plan minceur

L’obésité figure parmi les principaux facteurs de risques liés aux maladies dangereuses telles que le diabète de type II, le cancer de l’appareil digestif, le cholestérol et l’hypertension artérielle. C’est pourquoi, il est important de prendre en charge immédiatement le sujet concerné dès ses premières manifestations. Cette maladie peut, par ailleurs, développer des problèmes de ...

Le thé vert : Est-ce une solution pour la perte de poids ?

bienfaits du thé vert,brûler les graisses

Selon diverses constatations, le thé vert pourrait présenter divers bienfaits thérapeutiques, dont la faculté d’éliminer les excès de graisse entre autres. La plupart des gens qui ont tendance à faire de cette plante médicinale leur boisson de prédilection présentent rarement des problèmes de surpoids et d’obésité. Tel est le cas de certaines populations asiatiques, telles ...

Le cholestérol et ses mythes

cholestérol

Des niveaux élevés de cholestérol conduisent généralement à un risque plus important de maladie cardiaque et d'AVC (accident vasculaire cérébral). Le cholestérol est produit par le foie et trouvé dans les aliments riches en matières grasses. Il s'agit d'une substance cireuse que notre corps a besoin pour l’aider à construire des parois cellulaires, à fabriquer de ...

Nourritures à consommer pour maintenir son cœur en bonne santé

Huile d'olive

Non traités, le surpoids et l’obésité peuvent entraîner diverses complications, dont les plus fréquemment rencontrées sont les troubles cardiaques. Pour éviter ces problèmes et maintenir son cœur en bonne santé, il convient de suivre un régime alimentaire spécifique, comprenant essentiellement de nourritures saines et équilibrées. Il arrive cependant que, la plupart des ménages préfèrent consommer ...

Comment perdre les bourrelets au niveau du ventre ?

perdre les bourrelets

La présence de graisses au niveau du ventre n’est pas uniquement disgracieuse mais peut nuire également à la santé si aucune prise en charge immédiate n’est entreprise. Ce sont notamment la consommation excessive d’aliments riches en matière grasse ainsi que le manque d’activité physique qui favorisent l’accumulation de graisses au niveau de cette partie du ...

Etablir un programme minceur pour maigrir efficacement

programme minceur, maigrir efficacement

Il vous arrive parfois de penser que perdre de poids est une tâche difficile à réaliser, voire impossible. Vous avez complètement tort. Avec un peu de persévérance et de patience, vous pourrez atteindre votre objectif. Il vous suffit en effet de bien surveiller votre alimentation, en ne consommant que des nourritures saines et équilibrées, pour ...

L’obésité et la phytothérapie

Baie d'acaï

L’obésité est devenue un véritable phénomène social ces dernières années. Petits comme les grands sont confrontés à ce genre de problème. Afin d’en lutter contre, de nombreux scientifiques ont développé diverses solutions à base de produits 100% naturels, tels que les plantes médicinales entre autres. Il est important de connaître que, les problèmes de santé engendrés ...

Perdre du poids naturellement : Guide sur la nutrition

perdre du poids naturellement

Les régimes alimentaires drastiques, qui permettent de booster la perte de poids, peuvent nuire à la santé. Découvrez dans cet article les conseils pour perdre du poids naturellement en consommant des aliments respectueux des exigences nutritionnelles. Il s’agit de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, qui apporte uniquement à l’organisme les nutriments et les calories ...

Métabolisme et musculation

métabolisme de base,augmenter métabolisme

Lorsque vous entendrez parler de métabolisme, vous entendrez souvent aussi parler d'activité physique et même de musculation. Alors quel est le rapport entre tout cela ? Tout d'abord, revenons un peu au métabolisme. Il s'agit de l'ensemble des processus de transformation des aliments en énergie. On peut y distinguer le métabolisme de base, qui correspond en ...