Astuce 8 : Si vous avez un besoin impérieux de jus de fruits, préférez les jus de fruits frais à ceux qui contiennent des saveurs et des couleurs artificielles.
Faites vos propres jus de fruits frais!
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Ou mieux encore, essayez de faire vos propres jus de fruits frais à l’aide d’une centrifugeuse
en prenant soin de ne pas trop sucrer ou sans ajouter du sucre, ce qui sera parfait.
Astuce 9 : Choisissez des fruits frais plus que des fruits secs ou en conserve.
Préférez les fruits frais aux fruits secs ou en conserve!
Photo sous licence Creative Commons © Mr Tickle – Wachoo Wachoo Tribe sur Flickr.com
Les fruits en conserve en général ne contiennent pas les nutriments que vous pouvez trouver dans les fruits frais.
Les fruits séchés sont très doux et il est facile d’en abuser. Si vous voulez utiliser des fruits secs dans une recette, faites-les tremper dans l’eau pendant une demi-heure avant de les utiliser.
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