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101 astuces de tous les jours pour perdre du poids – Astuces 67 et 68

Le meilleur de la phytothérapie pour rester mince !
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Astuce 67 : Pendant que vous passez des appels téléphoniques, essayez de faire des flexions.

astuces pour perdre du poids : Faire l'exercices au téléphone

Faites des flexions quand vous êtes au téléphone !

Photo ©Fotolia.com

Ne sous-estimez pas ces quelques minutes d’exercices! Si vous les faites chaque fois que vous êtes au téléphone, le nombre de minutes d’exercices cumulées sera conséquent et ce sera très bénéfique à votre corps.

Astuce 68 : Utilisez les escaliers plutôt que l’ascenseur à chaque fois que vous le pouvez.

astuces pour perdre du poids : prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur

Utilisez les escaliers plutôt que l'ascenseur à chaque fois que vous le pouvez!

Photo sous licence Creative Commons © EntropiK sur Flickr.com

Les ascenseurs sont un grand confort en particulier si vous devez monter haut, ou lorsque vous en avez besoin pour transporter quelque chose qui est très lourd. Mais ils nous rendent aussi très paresseux.

Ce ne sera pas sensé de prendre l’escalier si vous devez aller à 20è étage, mais pour 2-4 étages, vous pouvez monter à pied sans trop de difficulté.

Et en ce qui concerne le facteur temps, je ne pense pas qu’il y ait beaucoup de différence. Parfois, le temps d’attendre que l’ascenseur arrive, vous seriez déjà arrivé(e) en prenant l’escalier.

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